🌷

الله يعين على هالهمج

@n0nO_e1 جربي تحطين مناديل ورق الزبدة مايسحب الرطوبة عازل اذا ماضبط شيكي على ثلاجتك

@byyreri اخليه يبرد وصرت أغلفه بورق زبده بس ستيل يطلع رطوبة كثيرة فصار صعب اسوي اكل زي كذا قلت يمكن من البوكس أو من الثلاجة ما اعرف صراحة وصار صعب التزم

😭😭😭😭❤️❤️❤️😭😭❤️❤️😭❤️❤️😭 اخيرا صرت مثل قدوتي @life_n9

@sirentaengo سوي بنفسك مع معارفك

ازعجت الناس بالحارة

جيت هنا بعد اقولكم اني سويت اول pull up بحياتي

@Auho0od20 لا

@byyreri @Akiilrl تحطينه بالفريزر ؟

@Dfaa176041 @life_n9 منزوع الدسم ما يعني بالذات ان الاكل اللي قاعده تاكلينه صحي عن نفسي اغلب وجباتي هي نفسها اكلي من قبل بس استبدلت الجبن والزيت وقاعده ازيد خضار لان قليل اكلها دوري على شي انتي تحبينه عشان ما تكرهين اللي قاعده تكلينه وجربي اشياء جديدة تحمسك تجربين وتلتزمين

@byyreri @life_n9 المشكله اني زهقت من الاكل الصحي صدور دجاج خبز بر حليب منزوع الدسم فواكه الخ ، هو مو تحدي ال٩٠ يوم هذا ستايل حياه فبطلت اكل هالاشياء صرت اكل زي كل الناس بس اتحاشا كميات الكارب العاليه واكثر بروتين بصحني واخفف حالي وخلاص

@n0nO_e1 خلي الاكل يبرد قبل تقفلين العلب وتدخلينها الثلاجة واذا مانفع معك جربي تحطين مناديل فوق يسحب الرطوبه

@byyreri @life_n9 كيف تتفادي مشكلة الرطوبة في البوكسات لما تحطيها في التلاجة؟

@sh1995_Al عادي يقعد معي بس لا تخلينه اكثر من يوم

@byyreri @life_n9 بالعافيه عليك بس بسأل البيض عادي كذا؟

@N_aaa98 @life_n9 فطوري اكله بطريق الدوام انا بس يعني اكيد التونه ريحتها تنتشر

@byyreri @life_n9 سؤال لو سويت ساندويتش تونه مابتنتشر ريحته فالمكتب ؟

@ghlaiy انا اخليه مبرد ماجمده وطبيعي الطازج مختلف عن التجهيز المسبق بس انا مجبوره اسوي اكلي بسبب دوامي ١٢ ساعه هذا غير اذا ابي التزم بالنادي ياخذ من يومي

فيه فترة كنت اطبخ اكلي الصحي وكنت اقسمهم على ثلاث ايام قسم بالله ماحبيت ابداً احب الطازج الاكل بنفس الوقت ينطبخ واكله بنفس اليوم بس ايام بالتجميد لا تعبت

@zmothernest عامل نفس ماهو عامل باليومين ذول

الاكل ده بيبقى عامل ايه بعد يومين في التلاجه؟

@Jejecallingyou ترى مو كلها تونه انا خالطه معها عشان كذا التوسته مليانه

ودي ودي اصير اكل التونه كذا ف توست وحده مو ٨ بس تلوع كبدي اذا زادت كميه التونه فالتوست😞😞😞😞😞😞

@sirentaengo تدرين اكثر شخص يحمسني للشريمب انتي؟ مع اني ماتقبله مره بس كلما صورتيه احس اشتهيه ماشاء الله تبارك الرحمن

@sirentaengo يمممييي بالعافيه

@coach_njood عسللل اخخ 😭😭❤️😭😭😭❤️❤️😭

@byyreri @life_n9 وااو فنانة ماشاءالله ، ذحين انتي قدوتي بصير مثلك قريباً✋🏻

@hisokai9 ادعممم والله تقدرين

@byyreri @life_n9 يارب عقبالي😭😭

@OhMyQat_ اخخ احبك ياملكههه

@byyreri @life_n9 وانا صادقه🙏🏻

@Akiilrl سوي الغداء بس والفطور سوي كل يومين عشان ما تطفشين العشاء عادي انا عن نفسي اسويه اهم شي مايكون ثقيل

@byyreri @life_n9 انا الفطور هين اقدر اسويه كل يوم بس الغداء والعشاء هو الي مبلشني ولو سويت كميه الشهيه تتقفل

@_ispik ماعرف للامانه انا احبه جربي غيري الطريقة اللي تسوينه فيها ممكن هي السبب

@byyreri كنت اخذ من التميمي والدانوب بس يجي سامج مادري كيف طعمه