スシエボ乗り

今日の朝トレ101キロ。 早起きして午前中にかっ飛ばしてきました。 ２日連続100キロ超は久しぶり。 少しハンガーノック気味になり昼ご飯は多めに。 今日は在宅で仕事してます。 明日は立て込む予定なので頑張らねば。 いいGWでした。

今日はフォロワーさんで友人と秩父まで134キロ。落車や久々のパンクで焦りましたが怪我も大きくなくて無事完走。 総括して楽しかった。 久しぶりにロングライド。GWで混んでて帰りは予定通りではなかったですが充実した休日。 ありがとうございました。 また遠出したいものです。次はどこへいこう。

前の投稿削除しました。 サブ垢なんですけどね… この世で一番嫌いなネトウヨや社会のゴミのような気持ち悪い方々が引用し始めてタイムラインが荒れ始めたので。 趣味アカなのでそういう人は自分のバブルの中でSNSだけで共感を集めて自意識を満足させてね。 SNSでマイナス情報出すと廃人が集まる…

ロードアカだけじゃないけど、なんでそんなにキモいんだこの人達…どうやってリアル生きてるんだろう。 ロードバイクが広がらないのは乗ってる人達がXでキモいからかもしれないと普通に思いますね。

前の投稿消そうかな。 ネトウヨ的なインプレゾンビの絶対ロード乗ってない人の引用が増え始めて気持ち悪い…

@NotLinoMichels まだ一年半ほど前に交換したばかりの2024年モデルのホイールです。 25000キロ程使用してます。

@canonevo6 Are those 90s era wheels?

@casca0079 かもしれないですね…

もしかしたらスポーク全交換のホイール手組みでの修復コースを想定した可能性……｡ 金属疲労で折れたとしたら、他のも同じ程度のダメージ蓄積されてて近いうちに折れる可能性高いし……。 なお自分もスポーク先日折れたので、中古のパーツ屋で市場安い鉄下駄ホイールセット購入、前後で工賃込み8k…。

今日の朝トレ35キロ。 所用があるため短時間短距離高強度。 午前中は風も弱かったのでもっと早起きすればよかった。 まあ最低限走れてよかった。 そろそろメンテしないとなぁ。

@tokyo_nas2 毎日長湯で冷温交互浴してストレッチ30分位しています😅 それでも時々おかしくなるので針通ってなんとか…という形です。

@canonevo6 ご返信ありがとうございます。すごいですね！疲労たまらないか？とふと思っていたので。

今日は大雨。3本ローラーで115キロ170分。仕事が飛んだため思いっきり走りました。 大満足。 汗ヤバかったです。。 5月初めはいい出だしでした。

今日の朝トレは64キロ。北の荒川峠のなか、北上して上江橋へ。 あと少しでエノボクでしたが時間もないので切り上げて追い風ボーナスで速やかに帰ってきました。残念。 もう夏の陽気ですね。身体がよく動きます。

@tokyo_nas2 3本ローラーだとzone4のvo2くらいで回してます。時々zone5に入れるくらいです。 普段の実走はzone3くらいですよ。

@canonevo6 いつも拝見してます。 毎度zone5のvo2で練習しているんですか？

@737eMMvDVc55309 風も坂もない3本ローラーですから😅

@canonevo6 115キロ🫨170分🫨すごい…

今日の朝トレ52キロ。 予報より風も弱かったので途中から全力でぶん回して汗だく。気持ちよかった。 少し寝坊したので出勤時間が…連休の中日なので少し弛んでおります。 頑張らねば。

今日は88キロ。 連れとbig mouseまで。キーマカレー美味しかった。 せっかくなので後20分のばして100キロいきたかったのですが途中から雨がパラつき断念。 でも久しぶりに長く走れたから満足です。 楽しかった。

今日の朝トレ36キロ。少し寝坊したので距離短めでロックゲートまで。 帰りは時間が無くなりVO2MAXで18キロ。PR更新しました💦 南風強かった。 最低限走れて満足です。 明日は連れと少し遠出サイクリングの予定。楽しみです。

今日の朝トレ3本ローラーで55キロ81分。 大雨でした。 よく寝て完全回復できたようで、高強度ではないもののよく走れてすっきり。 昨日取りすぎた塩分も全て汗になったようでダルさもなくなり仕事の調子もいい。 今週は出勤日は少ないですが頑張ります💪

今日は67キロ。 昨日仕事先のイベントで飲みすぎて身体が動かず、どうにか午後走ってきました。 南風強いし力は入らないしでいつもの倍以上疲れてしまいましたが、身体動かせてよかった。

今日は朝トレ49キロ。 業界団体の集まりで朝から動くのでやむなく短め。早くも飲まされております。 カロリーを消費せねば…

今日の朝トレ3本ローラーで51キロ71分。 朝まで雨だったようで路面が超ウェット。走るとメンテも大変なのでローラーで軽く。 スピードセンサーが10分おきに勝手に減速する不具合でなんかジグザグしてますが、高強度で滝汗かきました。 気合い入って週最後頑張れそう。