❥ เค้าแมวนะ🐈

งือออ!!! ปักไว้ ขอเวลาปั้นก้นแพล๊บบบบ #ยัยพริกหวาน ต้องทำได้ ฮึบๆๆ

ถึงจุดหนึ่งเราก็แค่ - ไม่ต้องไปทุกที่ที่คนนิยมไปเช็คอินก็ได้ - ไม่ต้องเคยกินอาหารทุกอย่างที่มีคนบอกว่าอร่อยก็ได้ - ไม่ต้องดูซีรีส์ทุกเรื่องที่คนดูกันทั้งบ้านทั้งเมืองก็ได้ - ไม่ต้องรู้จักเพลงทุกเพลงที่กำลังดังก็ได้ การไปที่ประจำ ดูซีรีส์เก่า ๆ ฟังเพลงเดิม ๆ ก็มีความสุขได้

มีใครเคยทำเลสิกแล้วต้องกลับไปใส่แว่นมั้ยคะ T________T

ประโยคนี้มันน่ากลัว “มันเป็นเรื่องที่อันตรายนะ ที่เรามีเพื่อนที่คอยอิจฉาอยู่รอบตัว เค้ามองเราเป็นคู่แข่ง แต่เรากลับไม่รู้และมองเค้าเป็นเพื่อน เป็นคนในครอบครัว” ใครเคยเจอเพื่อนแบบนี้จะเข้าใจดีเลย

มีใครเป็นปะ ชอบซื้อหนังสือเพราะรู้สึกซื้อแล้วจะรู้สึกฉลาด อ่านไม่อ่านแต่ซื้อไว้ก่อน มีไว้เพื่อความสบายใจ

ได้เรียนรู้ว่า self-empathy สำคัญมาก เราต้องรู้จักเข้าใจตัวเอง โอบอ้อมตัวเอง เห็นใจตัวเอง บางครั้งไม่ได้ดั่งใจ ก็อย่าเพิ่งคิดว่าตัวเองห่วยขนาดนั้น อย่าโทษตัวเองไปซะทุกอย่าง อย่าคิดว่าตัวเองไม่เอาไหน หรือแม้แต่วันที่รักตัวเองไม่ลง ก็ต้องรู้จักให้อภัยตัวตนของเรา

ฟัง podcast มาเขาบอกว่า ' ดอกไม้แต่ละชนิดจะผลิบานในฤดูกาลของมันเอง ซึ่งตัวคุณก็เช่นกัน ' เราอาจจะรู้สึกแย่ที่เราประสบความสำเร็จช้ากว่าคนอื่นในวัยเดียวกันแต่สุดท้ายแล้วมันจะมีสักวันที่เป็นของเรา วันที่เราเป็นดอกไม้ที่ผลิบานอย่างสวยงามในฤดูกาลของตัวเอง 💐🫶🏻

กรุณาเป็นประสาทในพื้นที่ของตัวเอง

เป็นคนที่ถ้ารู้สึกเหนื่อยมากๆ กับความสัมพันธ์ไหน จะค่อยๆ เดินออกมาเองอะ ไม่บอกไม่กล่าวอะไรทั้งนั้น เพราะที่ผ่านมาพยายามมามากแล้ว เสียใจนะแต่ทำไรไม่ได้ละ

มองหน้าสัตว์เลี้ยงตัวเองนานๆแล้วก็อยากให้เขาพูดได้ อยากฟังว่าเขารู้สึกอะไร ฟังแต่เราพูดฝ่ายเดียวเบื่อไหม หรือเจ็บตรงไหนรึเปล่า

ชอบประโยคนี้มาก be patient with yourself, you're working on it ‘ใจเย็นๆ กับตัวคุณเองหน่อยนะ คุณก็กำลังพยายามอยู่นี่นา’ เหมือนบางทีเรามัวแต่โฟกัสจนกดดันตัวเอง อยากบอกว่าคุณทำได้ดีแล้วนะ อย่าลืมชมตัวเองทุกวันด้วยที่พยายามมาตลอด :-)

“ไม่มีใครอยากเสียใจซำ้ๆกับเรื่องเดิมๆหรอก คนนะไม่ใช่หุ่นยนต์ที่จะทนเจ็บได้ตลอด”

การที่เราไม่ตอบแชทใครแปลว่าเราไม่อยากตอบ ไม่ใช่ไม่ชอบหรือแกมาทำอะไรให้เราไม่พอใจ แต่เราแค่ขี้เกียจ ไม่มีมู้ดที่จะตอบ เก้ทมั้ย เดี๋ยวถ้ามู้ดมาไปตอบเองจ้า

เป็นคนที่ไม่ได้มี energy เยอะขนาดนั้น บางทีเหนื่อยก็แค่อยากอยู่คนเดียวเงียบๆ ฮีลตัวเองไปในแบบของเรา เอนจอยกับการนอนเล่นโทรศัพท์ ดูหนัง หาอะไรทำในที่ของตัวเองมากกว่า รู้สึกว่าการออกไปข้างนอกคือดูดพลังชีวิตมาก กลับมาคือนอนตายเลย เหนื่อย

Learn to fight alone. จงเรียนรู้ที่จะสู้ด้วยตัวเองให้ได้ .

‘โปรดอย่าดูถูกความเจ็บปวดของใคร ถ้าไม่รู้ว่าเขาต้องผ่านอะไรมาบ้าง’

ตื่นมาเจออากาศเย็นแล้วใจฟู รู้สึกว่าวันนี้เริ่มวันได้ดี ของให้เป็นวันอาทิตย์ที่ดีนะ

ถึงคุณ คนที่กำลังจะผ่านปีนี้ - อ่อนแอ หรือเข้มแข็ง คุณก็กำลังจะผ่านปีนี้ไปได้ - สูญเสีย หรือพบเจอ ตอนนี้คุณก็ยังมีลมหายใจ - ร้องไห้ หรือหัวเราะ คุณก็ยังเป็นคนที่มีความรู้สึกต่อสิ่งต่าง ๆ บนโลกใบนี้ทั้งที่งดงามและเศร้าโศก - ร้าย หรือดี คุณก็เติบโตขึ้นอีกปีจากทุกสิ่งที่ผ่านมา