ここなつ🧁‎🤍

ケツトレフラフラになるまでがんばったよ〜〜( ; ; ) まんまるおしりになってきた？🍑 #筋トレ女子　#筋トレ垢と繋がりたい

スミスとかバーベルのスクワット苦手( ; ; ) 下手くそだから腰が痛くなったりおしりより前もも筋肉痛になっちゃうし、つい逃げがちなのでやってる人まーーーーーーじで尊敬する

@xeeye7321 ありがとうございます🥰 好きなやつだとつい追い込んじゃいます笑

@ccnt_ntk 追い込み方凄い…お疲れ様です！

ケツトレでした🍑 うしろ姿のライン変わってきたのでは！ #筋トレ女子　#筋トレ垢と繋がりたい

ヒップスラスト中股関節ピキってなったのでストレッチちゃんとします🥲

@kei_secret8118 ありがとうございます🥹🥹 引き続きがんばります〜！！！

@ccnt_ntk トレーニングお疲れ様です(꜆*ˊᵕˋ)꜆🍵 後ろ姿のシルエットがどんどん綺麗になってきてますね😊✨

@naosuprememan ありがとうございます！ うれしいです〜🥰🥰

@ccnt_ntk お疲れ様でした😊🍑 後ろ姿の変化、ちゃんと伝わってきます✨ コツコツ積み重ねた成果ですね💪

@Thiago44804525 ありがとうございます🥰

@ccnt_ntk おつトレです

上半身の日！ 重さ調整してフォーム修正◎ #筋トレ女子　#筋トレ垢と繋がりたい

@naosuprememan ありがとうございます🥰 がんばります！

@ccnt_ntk おつトレです😊✨ フォーム重視、すごく大事ですよね💪

@kei_secret8118 ありがとうございます🥰

@ccnt_ntk ナイスです！ トレ頑張ってください😊

@Miki461225 いつ終わるのかそわそわしちゃいますよね😂

@ccnt_ntk 私も経験ありますよ（笑） スマホ見てる人とか😅

平日全身の日！ 最後やりたいマシンが一向にあかないのってあるあるですよね🫥 #筋トレ女子 #筋トレ垢と繋がりたい

@xeeye7321 ありがとうございます🥹 ついじろじろ見ちゃいますよね…

@ccnt_ntk お疲れ様でした！本当に平日はどこも埋まってて隙見てやるしかないですよね…

仕事終わりのトレーニングは反省点ばっかり

@_honja11 ありがとうございます😭♡♡ 私もとっても嬉しいです〜〜〜！！！！ いつもモチベーションいただいております🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

@ccnt_ntk 改めて宜しくお願いします♡ 同じ女子トレーニーさん嬉しいです💕💕

明日ジム行くためにお仕事持ち帰って終わらせた私えらすぎでしょ〜！！！！！

@yoshi2qsy ありがとうございます🥰

@ccnt_ntk さすがです！！

@_honja11 ありがとうございます( ; ; )💕 疲れふっとびました！！！！！

@ccnt_ntk お仕事お疲れ様です✨🫶

今月は忙しくて平日ジム行けないかも 間が空くとそわそわしちゃうт т