chafarro chafarrez

Un estudio halló que una única dosis de 20 g de #creatina aumentó la velocidad de procesamiento cognitivo un 24,5% en solo 3,5 h. En un ensayo con placebo también mejoró la energía cerebral y el rendimiento durante la privación de sueño, con efectos que duraron hasta 9 h.

Como docente, me preocupa que parte de la pedagogía moderna priorice modas sobre resultados. La evidencia es clara: la instrucción explícita, la práctica espaciada y el feedback efectivo superan a los métodos difusos y poco estructurados. Enseñar no es inventar.

El #DUA se vende como ciencia, pero vive de buenas intenciones y cero evidencia empírica sólida. Mucha retórica, pocos datos. Mientras tanto, los pedagogos siguen produciendo marcos teóricos… que no mejoran resultados reales en el aula.

@nolo14 Qué piruetas vas a dar esta semana para defender el humo que vendéis?

Si yo hablara así del trabajo de compañeros y compañeras de otras etapas tendría que cerrar tuiter. Manel en las facultades tenemos malos profesionales en igual medida que en cualquier otra etapa 😉 PD: Cada vez que dicen IM o estilos de aprendizaje, muere un gatito.

Más proteína NO significa más músculo. La evidencia muestra que la mayoría ya consume suficiente, y el exceso no mejora el rendimiento. Entrena mejor, no comas por moda. ¿Cuánta proteína crees que necesitas realmente? 👇 #nutrición #entrenamiento #evidencia

Una revisión 2025 muestra que tomar proteína + carbohidratos justo después del ejercicio acelera la recuperación y reposición de glucógeno, frente a tomarlo más tarde. ¿Ciencia o postureo? 👇 #entrenamiento #nutrición #evidencia

@JuanObra @ofthecaries @theinstrulomloe @Raggiomoral Como tu puta madre, Juan

@ofthecaries @theinstrulomloe @Raggiomoral Ya. Imbécil perdido es un rato, la verdad.

A Quequé un día le van a desabrochar las orejas de un aplauso por hacer el ganso con cuerpos aún calientes

Meta meta-análisis: frutas, verduras, legumbres, frutos secos y omega‑3 🔝 reducen riesgo cardiometabólico, mientras que carnes procesadas, bebidas azucaradas, trans‑grasas y sodio lo aumentan. ¿Tu dieta es aliada o enemiga de tu corazón? ❤️👇 #nutrición #salud #evidencia

¿Las pulseras fitness ayudan o generan ansiedad? 🤔 Estudios alertan: exceso de auto-monitoreo = más estrés. Pero bien usadas, mejoran hábitos. ¿Tú qué opinas: herramienta útil o arma de doble filo? 👇 #fitness #wearables #salud

@AlexAngulo1244 @Jimbo4xL Es bien sabido por todo el mundo del videoblog que Plex y sus secuaces se mantienen en la élite gracias a sustancias psicotrópicas. Quien no lo quiera ver, que no lo vea pero que la rama no te haga no ver el bosque

@chafarrero @Jimbo4xL Diferencia de cocaina a un inhalador

lo que yo pensaba que iba a ser un dia para disfrutar con mi hijo en el concierto de su artista favorita se convertio en mi peor pesadilla y me toco vivir este episodio bochornoso por parte del novio, drogandose delante de miles de personas, (pablo, mi niño pequeño) lo vio y me dijo “papa, que se mete plex en la nariz?” en ese momento se me paro el mundo y me quede en shock, no por que lo viera, si no porque no fui lo suficientemente astuto como para taparle los ojos antes de que lo viera, este es el ejemplo que tienen nuestros pequeños… nos queda mucho

@AlexAngulo1244 @Jimbo4xL La cocaína sale de una planta

@Jimbo4xL Cómo está la gente de verdad informaros antes de juzgar a alguien , es un inhalador que se llama Yadom y proviene de Tailandia es para respirar mejor o cuando te sientes mareado , lo utilizan las actrices y cantantes , no es una droga ni nada parecido , son hierbas naturales