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@chaintodman

A Monkey on a Journey

Demak, Indonesia Katılım Kasım 2022
852 Takip Edilen241 Takipçiler
Sabitlenmiş Tweet
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𓆩Yusra𓆪@chaintodman·
@tanamfess Aku pengin nanem bunga-bunga disini😭 boleh rekomen bunga-bunga yang gampang bertahan hidup ga? Aku kepikiran bunga matahari sih
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Ciscaucasian
Ciscaucasian@ciscaucasian·
Nerds realized liking Japan is no longer niche so now they’re on Kazakhstan
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bag of bones
bag of bones@nebochkaa·
First in my bloodline to see toji next to ibn kathir
ᅠ ᅠ@solukayna

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𓆩Yusra𓆪
𓆩Yusra𓆪@chaintodman·
Habis nangis kejer
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cin୨ৎ
cin୨ৎ@lilacanu·
When the Residents are Evil
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Dr.イルカ|脱不健康の医学
ブルガリアンスクワットは、ヒップアップ目的としてかなり優秀です。 この種目はやり方次第で『お尻狙い』にも『前もも狙い』にも変わります。 お尻に効かせたいなら、前足をやや遠めに置いて、少しだけ上体を前傾します。 立ち上がるときに踵〜足裏全体で床を押す意識を持つのが大事です。 初心者の方は、後ろ足の台を高くしすぎない、ぐらつく場合は浅くからはじめることで、安全に始めやすくなります。 また、膝が内側に入らないよう、つま先と同じ方向に向け続けるのが怪我予防の観点で重要です。 ※ 尚、めまいがある方、ご高齢の方は転倒リスクがあるため、両足で行う普通のスクワットをされる方が安全です。
たくマッスル@tachu_muscle

【勃牙利トレ】お尻がたるんできたなぁ…って悩んでいる人は、この「ブルガリアンスクワット」片足5回×2セット本気でやってみ。ウルトラヒップアップ効果で『美尻』が手に入るよ。

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Nisa🐾🍳
Nisa🐾🍳@bolehjoingk·
Thanks Indonesia for blessing us with SOTO 🍲
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The Vegapunk of Hyenas
The Vegapunk of Hyenas@Yeenie_Mcbeenie·
This guy is a larper to everything, because everyone knows Muslims love shitposts about their favorite shonen anime
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jen
jen@cherriyumi_·
khaleedetta in another universe #mlbb #re3
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