CHEEWAJIT : Health & Lifestyle

ชีวจิตปกคุณเข้ม-หัสวีร์ วางแผงแล้วจ้า~😍 #เข้มหัสวีร์ #เขยบ้านไร่สะใภ้ไฮโซ #นิตยสารชีวจิต

"เข้ม หัสวีร์" ลุคนี้ให้กี่หัวใจดีคะ ? รอติดตามภาพได้ใน "นิตยสารชีวจิต" เร็ว ๆ นี้ #เข้มหัสวีร์ #เขยบ้านไร่สะใภ้ไฮโช #นิตยสารชีวจิต #Ch7HDDramaSociety @Hussaweee @HussaweeFamily

ติดตามนิตยสารชีวจิตปกนี้ วันพุธที่ 16 มี.ค. 65 ได้เลยจ้า #เข้มหัสวีร์ #เขยบ้านไร่สะใภ้ไฮโซ

คำแนะนำ : ทำท่านี้ค้างไว้ได้นานถึง 10 นาที หรือเท่าที่ทำแล้วยังรู้สึกสบาย ไม่ต้องฝืน สามารถทำได้ทุกวัน สามารถทำหลังอาบน้ำก่อนเข้านอน หรือทำหลังจากกลับมาจากทำงาน ที่มีทั้งความอ่อนล้าและเมื่อยล้าได้ (3/3) (ที่มา : healthline.com) #ท่าบริหาร #ท่ายกขาพาดกำแพง #Fit&Firm

👉ช่วยให้ผ่อนคลาย 👉ปรับความดันโลหิตให้สมดุล 👉อาจช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น 👉ลดปัญหาเส้นเลือดขอด 👉ช่วยลดอาการปวดศีรษะ 👉บรรเทาอาการปวดหลังส่วนล่าง 👉บรรเทาอาการปวดเมื่อยที่ขาและฝ่าเท้า 👉ช่วยการไหลเวียนของของเหลวต่างๆ ในร่างกาย (2/3)

ท่าบริหารง่ายๆ แค่เขยิบเข้าไปเอาสะโพกชิดกำแพง ยกขาพิงกำแพงไว้ ลำตัวส่วนบนนอนหงายราบ (ตามรูป) ก็จะได้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเลยค่ะ (1/3)

ท่ายืดเหยียดที่แนะนำให้ลองทำในตอนเช้าค่ะ มีประโยชน์มาก #ชีวจิต #ท่ายืดเหยียด #ท่าบริหาร #โยคะ #workout #yoga

เป็นกันรึเปล่า คอยห่วงความรู้สึกคนอื่นจนละเลยความรู้สึกตัวเอง #ชีวจิต #PeoplePleaser

มาเช็กกันดีกว่าว่าปวดหลังแบบไหน ถึงจะเสี่ยงเป็นโรคไต ใครที่กำลังปวดหลังแล้วสงสัยหรือไม่แน่ใจ มาเช็กกันให้ชัวร์ค่ะ #ชีวจิต #โรคไต #ปวดหลัง

คลิปสัมภาษณ์คุณออกัส วชิรวิชญ์ หนุ่มหล่อขึ้นปกนิตยสารชีวจิตประจำเดือนกันยายนมาแล้วค่า มาดูกันว่าหนุ่มหล่อคนนี้จะมาแชร์เคล็ดลับสุขภาพอะไร (✅English Subtitle Available for international fans) #augustvachiravit #ออกัสวชิรวิชญ์ #ออกัส #August youtu.be/w1eYd4I2d4c

ชีวจิตฉบับ 16 กันยายน ปกคุณออกัส โดยในเล่ม เจ้าตัวจะมาแชร์มุมมองในการดูแลสุขภาพและวิธีฟิตร่างกายดูแลรูปร่างในแบบของตนเอง❤️ #augustvachiravit #august #ออกัส 📌📌สั่งซื้อได้ผ่านช่องทางต่างๆ ดังนี้ ร้านนายอินทร์ และ naiin.com/product/detail…

🛒สนใจสั่งได้เลย💓 Shopee 👉 bit.ly/3gAg8of 💢ค่าส่งคุ้ม Lazada 👉 bit.ly/3sCYsh0 💢ค่าส่งคุ้ม Inbox 👉 m.me/Freshmintoffic… Line 👉 lin.ee/XfLftU6 Website 👉: freshmintp5.com #ยาสีฟันสมุนไพร #เฟรชมิ้น #freshmint #ฟลูออไรด์อเมริกา #ฟันผุ

สุขภาพช่องปาก เป็นเรื่องใกล้ตัวที่ทุกคนไม่ควรละเลย มาปกป้องเหงือกและฟันด้วย “เฟรชมิ้น” ยาสีฟันสมุนไพรผสานฟลูออไรด์ ป้องกันฟันผุด้วยสมุนไพร 7 ชนิด นอกจากทำสุขภาพช่องปากดีแล้ว ยังช่วยให้ปากสะอาด ลมหายใจหอมสดชื่นอย่างยาวนาน goodlifeupdate.com/healthy-body/2…

ชีวจิต PODCAST "กินอาหารเป็นยา ดีกว่ากินยาเป็นอาหาร” มาฟังความคิดเห็นและมุมมองของผู้ประกอบการธุรกิจอาหารที่มีประสบการณ์ในแวดวงอุตสาหกรรมอาหารมาอย่างยาวนานเกี่ยวกับ การกินอาหารให้เป็นยา ต้านโรคยุคใหม่กันค่ะ #อาหารสุขภาพ #อาหารต้านโรค YOUTUBE : bit.ly/3aHk5GF

เห็นคนดื่มกาแฟกันเยอะค่ะ แล้วยังสงสัยเรื่องความเชื่อมโยงของอาการปวดศีรษะกับการดื่มกาแฟ เช่น ทำไมวันไหนไม่ดื่มกาแฟแล้วปวดหัว หรือถ้าได้ดื่มกาแฟแล้วไม่ปวดหัวเลย หรือเลิกดื่มแล้วปวดหัว วันนี้จะมาตอบทุกข้อสงสัยเลยค่ะ #ชีวจิต #ดื่มกาแฟ #ปวดหัว #Prevention

แม้จะไม่ได้เกิดกับทุกคน แต่มั่นใจว่าต้องมีบางคนเจอกับปัญหานี้ค่ะ ที่หากวันไหนกินของหวานมากๆ วันนั้นจะตกขาวออกมามากกว่าปกติ แอดมีคำอธิบายมาฝาก ว่าทำไมกัน ของหวานจึงไปส่งผลกับตกขาวได้ด้วย #ชีวจิต #ตกขาว #ตกขาวผิดปกติ #Prevention

@buapan2522 @Vo0Do0GirL @SICjaJj6KAyOGtB @LURMINE @PUNNNTHAAA ไม่ได้ใช้ค่า แอดไม่เอาสบู่ไปถูตรงนั้นค่ะ อาบน้ำด้วยสบู่ถูตัว แอดถูทุกส่วนยกเว้นน้องสาวค่ะ ส่วนสบู่สำหรับจุดซ่อนเร้น แอดไม่ได้ใช้ค่ะ เอาง่ายคือน้องสาวแอดโดนแต่น้ำเปล่าค่ะ

ความรู้ที่โรงเรียนไม่มีสอน และไม่มีทางสอน

@buapan2522 @Vo0Do0GirL @SICjaJj6KAyOGtB @LURMINE @PUNNNTHAAA โอ๊ยยย ไม่ได้ใช้จริงๆค่า ตอนอาบน้ำถูสบู่ก็พยายามไม่ให้สบู่ไปโดนตรงนั้น ล้างแต่น้ำเปล่าจริงๆ ระหว่างวันก็ล้างน้ำเปล่าค่า คนที่ใช้แต่น้ำเปล่าล้างมีค่ะ เยอะด้วย เพื่อนๆแอดมินนี่แหละ และไม่ได้มีปัญหาเรื่องกลิ่นค่ะ ถึงของแอดมินไม่หอม แต่มันไม่ได้เหม็นอ่าค่า เคลียร์เถอะค่า ไหว้ล่ะ

@buapan2522 @Vo0Do0GirL @SICjaJj6KAyOGtB @LURMINE @PUNNNTHAAA คิดว่าน่าจะยังมีคนทำ ไม่งั้นแพทย์คงไม่ออกมาเตือนค่ะ บางที เราไม่ได้ทำ เพื่อนเราไม่ได้ทำ ไม่ได้แปลว่าคนอื่นๆจะไม่มีใครทำค่ะ บุคลากรทางสาธารณสุขจึงให้ข้อมูลอย่างครอบคลุมที่สุด ส่วนแอดมินกับเพื่อนๆ ก็ล้างน้ำเปล่าธรรมดาค่ะ ไม่ได้มีปัญหาเรื่องกลิ่นนะคะถ้าไม่ได้ติดเชื้ออะไร