체달

근데 필연적으로 그런 기간을 겪어야만 결국 과정 자체를 즐기고 마음을 내려놓을 수 있게 되는듯 그래서 나는 인생에 한 번쯤은 미치도록 빠른 성공에 집착하는 시기를 보내봐도 나쁘지 않다고 생각함 나같경 인생에서 중요하게 생각하는 가치를 그 집착의 시간 속에서 가장 많이 배웠기 때문임,,, 그러니 혹시 그런 시간을 보내고 있다고 넘 자책하지 않았으면,, 그 사람들은 지금 인생의 가장 큰 깨달음을 얻는 중일 거임,,

낮잠이 이렇게 좋구나,,, 점심에 1시간 잤더니 과부하 걸린 뇌가 아침 수준으로 깨끗히 포맷된다는 연구결과. 새로운 정보 처리 효율도 그냥 멍때리면서 쉴 때랑 비교도 안 되게 회복된대. 억지로 카페인으로 버티는 것보다 훨씬 더 근본적인 리셋을 해주나봄. 머리 띵해진채로 버티지말고 점심시간에 낮잠을 자봅시다.. 특히 ADHD들에게 효과가 좋을듯

쉬는거 중요함 진짜 근데 >>제대로 쉬기<< 이걸 해줘야함 쉰다면서 계속 숏츠보고 유튜브보고 카톡하고 디엠하고 이런거는 다 뇌를 ㅈㄴ학대하는거임 제대로 휴식하기 위해서는 >>한가지 감각에 몰입<< 하는게 좋대 한가지에 몰두할수있는거‼️‼️ 예를들면 차를 마시는 행위자체에 집중한다거나 그림을 그리는 행위 자체에 몰입을 한다던가 절대 다른 행위 같이하지 않는게 중요하대!!