陈成

写了个 Agent Managed 的工具，开发效率直接翻了好几倍。副作用是一天就干掉了 30% 的周额度。

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Anthropic 又调订阅策略了。这次盯上的是程序化调用。 6 月 15 日起，Claude Agent SDK、claude -p（命令行管道模式）、Claude Code GitHub Actions、以及所有基于 Agent SDK 的第三方工具（OpenClaw、Conductor、T3 Code 等），全部从订阅限额中剥离，改用独立的「程序化调用 credit」。额度按 API 价格折算，Pro $20/月、Max 5x $100/月、Max 20x $200/月、Team 标准席位 $20/人、高级席位 $100/人。不累积不滚存，用完要么开 extra usage 按 API 价续命，要么停到下个月。 不受影响的，终端和 IDE 里手敲的交互式 Claude Code、Claude Cowork、网页/桌面/手机端聊天，继续走原来的订阅限额。 这个 credit 看着像新福利，算一笔账就知道是怎么回事了，Pro 的 $20 按 Sonnet API 价（$3/M 输入、$15/M 输出）大约够六七百万 token 输入或一百多万 token 输出，几轮密集的 agent 循环就见底。VentureBeat 报道过，单个 OpenClaw agent 跑一天能烧 $1000–$5000 的 API 成本。$20 的 credit 可能连一小时都撑不过。Max 20x 用户每月付 $200 订阅费，拿到的 SDK credit 也正好 $200，听起来「翻倍」了，但之前这些用户通过 SDK 实际跑出的 API 价值远超这个数。Matt Pocock 的评价拿了 1800+ 赞，"This is a 10X cut to claude -p disguised as a monthly bonus. It's time to try Codex." 回顾一下时间线就清楚了，2 月 Anthropic 明确禁止第三方工具接入 Claude 订阅；4 月 4 日正式切断 OpenClaw 等工具，理由是「这些工具绕过了 Prompt Cache 优化，对算力造成不成比例的压力」；5 月 6 日 5 小时窗口翻倍但周限额不动；5 月 13 日程序化调用被按美元封顶。每一刀都包装成好消息，但方向一致，收紧、收紧、再收紧。 我自己的看法，Anthropic 从头到尾要解决的就是一个问题，不让第三方拿着他的订阅额度去做 harness 和自动化。OpenClaw 们其实就是拿 $20–$200 的订阅价跑出了数千美元的 API 消耗，这个套利窗口 Anthropic 容忍了几个月，现在彻底关上了。4 月那波禁令太粗暴引起了反弹，所以 5 月换了个姿势，不禁了，给你一个 credit，但按 API 价格打表。名义上恢复了第三方接入，实际上补贴没了，第三方工具在订阅体系下就只能跑个 demo 级别的量。想跑生产？去 Developer Platform 买 API key，按量付费。Anthropic 帮助文档原话也挑明了，订阅套餐「不是为这个场景设计的」。 Anthropic 要的就是交互式 Claude Code 做留存钩子，agent 和自动化做利润中心。编码助手的补贴留住，自动化的补贴收回。6/8 发邮件领 credit，6/15 生效。

我有 73 个 active 的 claude code 的进程，ctop 直接卡死。顺手提了个 pr，github.com/aakashadesara/…

把 AI 当聊天窗口打开问完关掉，那叫干扰管理；把 AI 当常驻系统跑，才叫生产力。Khairallah 给了一份用 Claude Cowork 自动化一整天的具体 playbook，搭一次 1-2 天，长期每天省 1-3 小时。 一天切成三个 Cowork 任务，全部直接读写本地文件。 早 7 点自动跑 Morning Briefing：扫 Gmail/Calendar/Slack 三个 connector，邮件按四级紧急度分类（Tier 1 九点前回 / Tier 2 今日内 / Tier 3 本周 / Tier 4 仅信息），常规邮件起草回复、点出三封必须本人处理的，给当天每场会议写一份准备文档，最后合成单页 markdown 放桌面，5 分钟读完即知重点。 午间手动触发 Midday Production Block，扔进重活：文档处理（一堆 PDF/合同子代理并行抽取，20 个文档从小时压到分钟）、数据汇编（跨表合并出报告）、内容批量、加 Web Search 权限的研究汇编。和普通 Claude Chat 的本质差别就一句：它直接创建文档、更新表格、保存到正确路径，不是给你文本让你粘。 下午 5 点自动 End-of-Day Wrap-Up：回顾今天发出收到的邮件、开过的会、改过的文件、未完事项，跟早间简报交叉对照找出"早上说要做但没做完的"，写进 carry forward 段落——明天早间简报会把这段当种子上下文读进去，跨天连续认知就这么形成。 复利来自每周五 15 分钟仪式回答三个问题：简报漏了什么我自己额外发现的（加进 prompt）、Cowork 输出了什么我又重做了（修模板）、这周新出现什么循环任务（建新模板）。 核心心智：Cowork 不是工具，是基础设施。多数人的一天还从查 45 分钟邮件开始，搭好系统的人开局就知道什么重要、什么已被处理。

TinyFish 出了个挺香的小工具：两条命令把 Claude Code 的 WebSearch / WebFetch 整体提速 3x+，评论区实测 1 分 52 秒降到 35 秒。 npm install -g @tiny-fish/cli@latest tinyfish config-claude 跑完 config-claude 就把 Claude Code 原生 web 工具透明替换成 TinyFish 托管版（大概率走 MCP 注册或 hooks 拦截原生调用），不用改 prompt。Search 和 Fetch 在免费额度内不消耗 credits，只有 Agent 和 Browser 才计费。 提速不是黑魔法，是基础设施换了：Search API 在真实 stealth Chromium 里实时渲染搜索结果页返回结构化 JSON，能抓到传统缓存型搜索引擎拿不到的动态/最新内容（财报实时监控、新闻类查询特别明显）；Fetch API 把任意 URL 服务端清洗成 markdown/JSON/HTML 直出，剥离广告导航脚本，模型不用再啃满是噪音的 HTML 也省 token；底层 Chromium 池常驻、亚 250ms 冷启动，请求直接打到 TinyFish 的 fleet 不再受 Anthropic 自带 web 工具的速率/排队限制。端到端体感快好几倍。 不止 Claude Code——还提供 MCP server 和 Skill 两种形态，可以接到 Cursor、OpenCode、openclaw、Hermes 等任何 MCP 兼容客户端。同一个 API key 同一个 credit 池打通 Search / Fetch / Agent / Browser 四件套，Agent API 在 Mind2Web 基准上声称 89.9% 准确率。 和 browser-use 这种"只给 agent + 浏览器"的方案相比，TinyFish 把搜索、抓取、agent、浏览器整套托管掉，使用者不用自己维护反爬、代理池、渲染基础设施。 注意几点：替换原生 WebSearch / WebFetch 意味着请求出口换成 TinyFish 服务器，敏感查询要评估隐私边界；3x 是官方表述，实际倍数取决于查询类型和目标站点渲染成本，最好自己跑一组对照。重度跑 web research 的人切一下试试，升级成本两条命令收益直接体现在每次 web 调用的等待时间。

David Sinclair 这期播客最颠覆的一点：衰老不是端粒缩短或自由基，而是表观遗传层面的信息丢失。DNA 是光盘，epigenome 是被刮花的读盘机器，细胞忘了自己该是谁，于是开始老化。 可执行的抗衰工具集，按 ROI 排序： 1）间歇性禁食。他本人 22/2 进食窗口，新手从 16/8 起步，3 周适应再推进。机制是同时压低胰岛素、激活自噬、抑制 mTOR。最便宜也最有效。 2）力量训练 + 冷暴露。轻度压力（hormesis）是长寿燃料，比一直舒服更抗衰。他不天天冰浴，但常年穿少一点睡凉一点。 3）补剂栈（仅他自己方案，不是处方）：NMN 1g/天 + 白藜芦醇 1g/天，早晨空腹与橄榄油同服；二甲双胍早晨服，运动日跳过。逻辑是补 NAD、激活 sirtuins、模拟低能量。 4）盯三个指标：CRP（炎症）、铁蛋白（偏低更好，必要时献血）、生物年龄（用 InsideTracker 跟踪，目标逐年回拉）。 最关键的认知升级：衰老是可干预的疾病，不是必然规律。Sinclair 实验室已经用基因疗法让盲鼠复明，未来几年一颗"重置丸"做全身回调，人体试验先从治失明开始。 今天能做的最高 ROI 动作不是猛吃 NMN，而是把吃饭窗口先收到 16/8。 youtube.com/watch?v=n9Ixom…

@sofish 同感，我现在大部分的编程任务也都是通过 telegram 或钉钉完成。

前面 claude code 作者说他的任务几乎都在手机上完成。我觉得是趋势。 我这两三天目前 400+ commits 了。上线并审核通过两个 jinshu 版本，一个小小作家版本审核通过。其实我做了什么： 第一天：起床开到长兴岛，8:15 和老罗开始到海边看鱼，骑行，喝咖啡，聊 agentic way，聊人生，回到家已经晚饭，散步半小时，睡了 12 小时。 第二天：吃饭，公园散步， 13:45 出门，接完儿子去训练，我再迪士尼骑行、逛公园、去小镇喝咖啡，训练到 18:00 左右去川沙吃饭，回来洗澡睡觉。 第三天：就是现在，早上送儿子去春游，回来补个觉，现在吃完午饭在公园散步，发 tweet。 几乎就是聊着聊着就全做出来的感觉。而人手一个全功能 “贴身 agent” 几乎是必然。

Anthropic Claude Code 团队的 Thariq 公开承认自己几乎不用 Markdown 了——一个 HTML maximalist 的实践分享，理由比想象中硬。 观察一：超过 100 行的 Markdown 没人读，连他自己都读不下去；而 agent 现在动辄输出几百行 spec/计划/brainstorm，Markdown 这个曾经"简洁、便携、可编辑"的格式在新规模下三个核心优势全塌了——可读性塌方、可视化只能用 ASCII 画图甚至用 unicode 估算颜色、人也不再亲自编辑都是 prompt Claude 改。 为什么 HTML：表格、CSS 设计、SVG 插图、`