Che E 🇵🇸

Buah-buahan 🍊🥭 dan sayur-sayuran 🥦🥬 sering dikenali sebagai makanan yang baik untuk kesihatan dan tubuh badan. Namun, buah dan sayur sebenarnya membantu dalam mencegah penyakit dan dapat meningkatkan daya tahan badan. Pelbagai buah dan sayur dalam pengambilan makanan harian dapat membantu memenuhi keperluan vitamin dan mineral dalam tubuh badan. Buah dan sayur boleh diambil dengan pelbagai cara mengikut selera dan kreativiti anda dalam menyediakan makanan. Kebiasaannya, buah-buahan akan diambil terus sebagai snek atau pembuka selera. Sayur-sayuran pula boleh dimakan mentah untuk dijadikan ulam-ulaman. Sesetengahnya dimasak dan dicampurkan bersama kumpulan makanan yang lain seperti ayam 🍗, daging 🥩, ikan 🐟 dan kekacang 🫘untuk dijadikan sebagai hidangan. ‼️Walau bagaimanapun, bagi anda yang menghidapi diabetes, pengambilan buah-buahan perlu dikawal dan mengikut saranan yang ditetapkan. #KKMPrihatin #SihatBersama #MalaysiaSihat #MADANIBekerja #RancakkanMADANI

Hargai dan bahagiakanlah pasangan dan keluarga kita dengan kasih sayang. Ada orang yang sangat workaholic. Bekerja siang malam, katanya demi kerjaya/syarikat untuk senangkan anak dan isteri. Tapi bekerja hingga abaikan keluarga. Selalu bersikap kasar dan pemarah dengan mereka. Lebih malang apabila duit dan harta sudah terkumpul banyak, kehidupan dah makin senang, tapi kesihatan pula tergadai. Kadangkala buat rumah tangga bercerai berai, dan anak-anak mula menjauh. Langsung tak dapat menikmati apa yang diusahakannya bertahun-tahun. Dunia tak rasa bahagia, akhirat apatah lagi. Sebab selama ini tiada masa untuk agamanya juga. Bersederhana.

Kucing terjatuh di Masjid Jamek. Alhamdulillah, dua orang abang baik hati ni bantu dan berjaya menyelamatkan si bulus tu🥹Sekiranya anda berhadapan situasi ini di masa akan datang, hubungi pihak berkuasa demi menjamin keselamatan semua. #KoolFM Sumber: Threads tinathexdr

I’ve always adored the idea that when we love someone, we also love & heal their inner child. It doesn’t matter if they act goodly or badly, because that’s essentially how we learn as kids. We learn to love every version of them before they’re shaped into the person they’re now

Mencintaimu setara mencintai kecilmu.

Dear future self,

The wrong partner,...

TERKINI IBU THIAGO AVILA MENINGGAL DUNIA Ujian bertimpa buat peserta GSF Thiago Avila apabila dia tidak dapat beri penghormatan terakhir kepada ibunya Teresa Regina yang meninggal dunia sebentar tadi pada usia 63 tahun Thiago dalam penjara Israel sekurang kurangnya sehingga Ahad ini

Doa Pergi Kerja 🏍️ Ya Allah, permudahkanlah perjalanan kami, lindungilah kami daripada segala bahaya, kerosakan kenderaan dan kembalikanlah kami dengan selamat kepada keluarga kami. Amin

Parents kalau nak hantar anak ke tahfiz, pastikan diri sendiri buang dulu amalan lagha dan hiburan di rumah. Jangan cuma hantar anak ke jalan jihad tapi kita sendiri tak mahu berkorban duniawi. Sekolah tahfiz bukan jalan keluar masalah dalam rumah kita.

Nak tahu contoh menu harian mengikut keperluan kalori anda? 🤔 Jom lihat contoh menu di bawah sebagai panduan untuk bantu anda merancang pemakanan yang lebih seimbang dan terkawal! 🍽️✨ #infopemakanansihat #NutritionistKKM #Sihatitusaya

Me trying to act normal after hearing something that hurt my soul

Let him do his thing.

Takziah kepada penunggang motosikal. Kejadian di Petaling Jaya. YB @anthonyloke @anwaribrahim @teamnurulizzah , ini bukti jelas kita ada masalah kronik di atas jalanraya. Either we be super strict, or we will have more of such disaster. Kalau kita nak ikut sangat China, then kita ikut sekali hukuman amat berat ke atas pesalah laku. Undang-undang sekarang, ramai amek remeh. Biar setiap kali dia memandu atau menunggang, dia rasa takut. Dan kita kena juga terima hakikat, ramai dah tak takut langsung dengan polis. Tak guna @JPJ_Malaysia buat kempen keselamatan jalanraya sebab manusia normal tak akan bawak kenderaan tanpa fikirkan risiko.

KENYATAAN MEDIA CUTI UMUM SEMPENA HARI WESAK DAN HARI KEPUTERAAN YANG DI-PERTUAN AGONG TAHUN 2026 #jabatantenagakerjasemenanjungmalaysia #jtksm #kementeriansumbermanusia #KESUMA #pekerjaMADANIKESUMAbangsa