Dan Sa Yu
22.3K posts


@chlsmm12 @RashkaLLC Gk harus
Namanya juga personal experience
Dia gk suruh lu copas method nya dia
Ya tinggal sesuai sama kemampuan dan kebutuhan masing bagi yg mau nerapin
Ini x bro
Bukan disertasi ilmiah yg bener2 down to the t details nya disertakan
Indonesia

Quality nutrition di INDO is actually CHEAPERRRR than unhealthy food.
Lemme explain:
Say lu mau cut, so lu kalori defisit of course. Let’s say lu cowo and max calorie quota lu per hari itu 1900. Ok, now, how do you get that? Well for me it’s simple
1) Beli daging ayam/sapi cincang di astro yang 500g. HARGA: 40-60K
2) Ubi cilembu beli di astro 1kg (sekita 4-6 pcs ubi). HARGA: 22k
3) Beli telor di astro 1 lusin. HARGA 31K
How I usually do it:
1) Daging ayam/sapi 500g itu bisa habis buat 2x makan sehari = 50k/day
2) Ubi lu makan 1kg itu cukup buat 4-6 hari (makan carbs siang doang) = 6k sehari
3) 4 telor sehari = 8k sehari
Total 64k untuk 2 kali makan.
Kalo lu mau tambah whey/pwo/creatine mungkin nambah 17-25k sehari = 78k-89k sehari.
🦋@spillbyamy
unpopular opinion about gym
English
Dan Sa Yu retweetledi
Dan Sa Yu retweetledi

@bayuajibandoro @unmagnetism kalo mau ngirim prompt Aİ minimal baca dulu ngapa
bego bener dah cenblue cenblue ini. bete anjir bacanya
Indonesia

Kalau definisi "jahat" cuma pesawat tempur menjatuhkan bom dari udara, ya Kim Jong Un memang "tidak jahat".
Tapi dosa lainnya cukup banyak bang. let's discuss
Soal "ga pernah ngebom rumah sakit", Juni 1950 pasukannya masuk RS Universitas Nasional Seoul, eksekusi dokter dan pasien di tempat tidur. Sebagian dikubur hidup-hidup. Korban 1.000+ jiwa. Soal "ga pernah ngebom anak kecil", 2010 artilerinya menghujani Pulau Yeonpyeong, pulau sipil, 74 anak dievakuasi darurat dari reruntuhan. Ini arsip militer, bukan opini CNN.
Tapi oke, kita bicara sekarang. Dia memang tidak ngebom rumah sakitnya sendiri, Karena memang rumah sakit di Korea Utara udah ancur dari dalam.
Dokter bedah operasi tanpa obat bius. Anggaran kesehatan kurang dari $0,50 per orang per tahun. Dua remaja dieksekusi publik karena nonton K-drama. 46% rakyatnya kekurangan gizi. Anak yatim dipaksa kerja di tambang batu bara belasan jam sehari.
Dan soal "ga pernah ngebom", lebih dari separuh peluru artileri yang menghancurkan rumah sakit di Ukraina hari ini diproduksi Korea Utara. Senjatanya juga ditemukan di tangan Hamas, lengkap aksara Hangeul di siripnya. Dia tetap ngebom, cuma lewat tangan orang lain.
Istilah jawanya "minjem tangan orang lain buat nampar"
Memang bias media barat itu kentel banget, tapi kalau kita menolak propaganda Barat lalu menelan propaganda rezim yang bahkan melarang rakyatnya buka internet, what the hell is that?
I don't know if you post this as a satire or not, but this person is trully "jahat", bahkan untuk standar orang indonesia. 🥲
Indonesia

ga pernah ngebom rumah sakit
ga pernah ngebom anak kecil
tapi tetap aja media2 barat bilang yg jahat itu kim jong un
Spike ・スピーゲル@gangstabooss
unpopular opinion kamu tentang supreme leader Kim ?
Indonesia

@bardanslm gak sampe 1m
yang bikin list harga itu udah jelas ngawur
Indonesia

@bardanslm Jujur ini bahas produk di tengah konten sama aldi taher sampe akhir lama banget, jadinya gue cmn nntn awal aja pas dah iklan ga gue tntn😭😭
Indonesia

@chlsmm12 @UNG_Boys @MiskinTV_ Iya bener kan kak, saya cuma menjabarkan kondisi realitas, privilege+kreatif itu hasilnya Radit, kalo cuma punya salah satunya doang, belum tentu berhasil. tp banyak yg nyangka saya iri dan adu nasib wkwkw.
Indonesia

Dan Sa Yu retweetledi

Funfact tentang St. Kitts and Nevis. Mereka punya program namanya Citizenship by Investment. Jadi orang invest $250k atau 4 miliar (donasi ke pemerintah) in exchange jadi warga negara sana. Paspor mereka top 20 dunia termasuk visa free negara-negara Schengen.
Ngga, mimin tau bukan karena udah planning. 😅
Akbar Faizal@akbarfaizal68
Indonesia menang 4 - 0 melawan St.Kitts and Nevis. Pak @erickthohir, itu negara apa dan dimana letaknya?
Indonesia
Dan Sa Yu retweetledi

waktu aku kecil pernah diliput transtv atau trans7 gitu masalah saos ini. sampe detik aku gaperna skalipun makan bakso pake saos atau cabe
Papan (Necromancer Bare Metal) Berjalan@papanberjalan
Coba test lab aja, isinya kalo ga boraks pewarna beracun. biasanya bungkus nya hijau kuning merah kayak saus bantal ini. bahkan yg ber BPOM pun mengandung boraks setelah test lab.
Indonesia
Dan Sa Yu retweetledi

This is extremely funny because this is exactly what Trump wanted in Iran and somehow it is happening to him in his backyard.
Megatron@Megatron_ron
BREAKING: 🇺🇸 Historic protests against Trump across the United States
English
Dan Sa Yu retweetledi
Dan Sa Yu retweetledi

@yuliatajagih gaji gak seberapa. kerjanya 15 jam. pake bawa2 karyawan padahal karyawan lu gajinya ga kayak. bahkan ijazahnya ditahan

Indonesia
Dan Sa Yu retweetledi

yall couldn't even handle different skin colours bfr
•@yducknow
what a boring planet… no fairies, no elves, no mermaids, no dragons, no vampires, no ware wolves….. just bills, stress, gossip, and insufferable people
English
Dan Sa Yu retweetledi
Dan Sa Yu retweetledi

King Leopold of Belgium k!lled more People than Adolf Hitler did. But he's celebrated in Europe cause his victims were Afr!cans.
WELCOME TO BLACK TWlTTER @blacktwiterthrd
Hit me with the harshest reality truth.
English
Dan Sa Yu retweetledi
Dan Sa Yu retweetledi

UFC Middleweight Champion
5 Title defences
Undefeated for 5 Years at Middleweight
KOd Alex Pereira
16 Wins by TKO/KO
Over 200 fights across combat sports
But he was "never good"
Some MMA fans are lobotomites
Elonov 🇦🇺@Elonov_MMA
Israel Adesanya was never good
English









