yourjellomark 🌱(slow) retweetledi

มื้อกลางวันทำ ซุปไก่มันฝรั่ง กินกับข้าว ราดน้ำจิ้มซีฟู้ดโขลกเอง
ส่วนผสม
สะโพกไก่ 4 ชิ้น (720 g)
มันฝรั่งหั่นชิ้น 160 g.
หอมใหญ่ 1 ลูก หั่นชิ้น
แครอท ครึ่งหัว หั่นชิ้น
ซอสปลาแห้งผสมดาชิ 3 ชต. (45 ml.)
น้ำ 1.3 ลิตร
เกลือชมพู เล็กน้อย
ไซรัป 0 แคล 1 ชช
วิธีทำ
ใส่ซอสปลาแห้ง น้ำสะอาด สะโพกไก่ มันฝรั่ง แครอท หอมใหญ่ ลงหม้อ เปิดไฟแรง
รอน้ำเดือด หรี่ไฟปานกลาง จับเวลา 30 นาที คอยช้อนฟองและไขมันออก
มื้อนี้แพรกิน ข้าว 150 g + สะโพกไก่ 2 ชิ้น +น้ำจิ้มซีฟู้ดทำเอง
พลังงาน 570 kcal
C : 55 / P : 60 / F : 12
#KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ #แพรแจกสูตร



ไทย





























