🎵小さな風🎵

以前、酒井さんバースデーに合わせて作った画像ですが、せっかくなので、しばらくトップに固定します♫ メンバーカラーの帽子をかぶせてモルペラーズ。ぷい〜♪ #ゴスペラーズ

毎年春を実感する行事🙏🏼

@carmonisport @AzBXBAtLmgiFdbv 😊😊😊

@chorusmouse @AzBXBAtLmgiFdbv 😍😍😍😍😍

ジョイくん 黒毛ツヤツヤ、おめめクリクリ #これが０歳時代だ参ったか

＼4月4日は #調律の日 🎶／ 「調律の日」はピアノの基準音「A＝440Hz」から生まれた記念日です。 （A＝April、440Hz＝4月4日📅） 皆さんはピアノの音を整える「調律師」の仕事をご存知ですか？ 音を支える“職人の世界”を、ぜひのぞいてみてください🎹✨ jp.yamaha.com/services/pta/t… #今日は何の日

今日はこちら。 楽しくてあっという間でした🥹 30年以上前、渋谷西武のシャッター前に知人のアカペラを聴きに行ったことがあるので、当時気づかずにいろんなグループを観ていたのかも💦 #トライトーン

黒沢さん、お誕生日おめでとうございます🎂 太陽のようなキラキラ輝く歌声✨️ ゴンドラに乗って、カンツォーネ聴きたいです💛 #黒沢薫誕生祭 #ゴスペラーズ

ほっぺたコショコショ、気持ちいいでしゅ〜😊

【速報】姫セン新年度体制について 本日、サファリにて極秘会議が開催されました。 会議では ・新人飼育員の取り扱いについて ・写真NG角度の明確化（下から禁止） ・来園者への「逆エサやり体験」導入 などが真剣に議論されました。 なお、1頭が感情的になり机を叩く（鼻で）場面もあり、会議は一時中断。 現在、バナナを食べてクールダウン中とのことです。 #エイプリルフール　#新年度　#姫セン

綺麗すぎる声を活かしたいし、元気のでるアニメソングも捨てがたく。。 「おいでラスカル」大杉久美子 「ノンフィクション」平井堅 「つながリーヨ」T-Pistonz+KMC #酒井さんにカバーしてほしい曲選手権

満開の桜とアカペラを楽しみました🌸。 「アカペラでゆこう」自然と笑顔になって、スナップしてしまう（鳴らないけど😅） #トライトーン

3/8東京公演「最近覚えた曲」で酒井さんがこの曲のイントロを完璧に全力ダンスしてた姿が2週間近く脳内から離れなくて仕事に影響した。しかも戦隊ヒーロー本物よりもだいぶ高いハイジャンプかましてて身体能力どうなってんの youtu.be/0tRAq8zeeeM?si…

今日の梨

日曜天国追いかけ再生📻 「大地讃頌」といえば中学卒業式の学年合唱で指揮した思い出。 一番最後の「あ~~~~！！」で体育館が震えました🥹 すごいパワーだったなあ。

懐かしい香り漂うジャケット😁＆心地よいハーモニー🥹 豪華💿発売ありがとうございます！！

【本日の鳩゜ロール】 「鳩サブレー」ファンのみなさまへ 立て続けにかわいい缶が出るらしいので ご共有を...👮🕊 今週もあと二日！頑張りましょう！

3月2日にデイジーが4頭出産しました！🌷 親子展示や名前については今後お知らせします！ #テンジクネズミ #ちこテン ＃デイジーファミリー #智光山公園こども動物園

例の💚梨ですが。。 昨年の猛暑で枯れ、茎だけになってしまいました。 諦めきれず冬の間も水やりをしていたら、なんと小さな葉が😳

東日本大震災で犠牲となられた方々に深く哀悼の意を表します。 合唱は「東京リーダーターフェル1925」による『花は咲く』。ドイツ合唱連盟パートナー合唱団Concordia Niederwöllstadtとともに、15年前の出来事に思いを寄せました。 今もなお影響を受けておられる方々に、心よりお見舞い申し上げます。

加齢によって肋骨の位置が下がると、表現活動においても、呼吸が浅くなりやすくなる。 その結果、呼気圧が不安定になりやすく、発声の持続と安定が落ちる。 さらには、立ち姿も小さく見えやすくなるため、呼吸、発声にとどまらず、見た目の印象まで変えてしまう。 原因は単純で、胸郭を支える筋群の活動量が落ちることだ。 特に体幹の前側と側面、つまり腹横筋や腹斜筋が十分に働かなくなると、胸郭は重力方向に落ちやすくなる。 背筋だけで姿勢を保とうとすると、腰は反りやすくなり、肋骨の前側はむしろ下がってしまう。 それを防ぐために必要なのは、胸を張ることではない。 肋骨を下から支える筋肉が働いている状態を作ることだ。 具体的には、腹横筋と腹斜筋が適度に収縮した状態で立つ習慣を作る。 腹部を強く固める必要はないけれども、腹圧が抜けたまま長時間立つ状態は避けた方がいい。 この筋群が働いていれば、胸郭は上から持ち上げるのではなく、下から支えられる形になる。 もう一つ重要なのは呼吸だ。 胸だけで浅く呼吸する癖が続くと、胸郭の可動域はさらに狭くなる。 肋骨の側方や背側が動く呼吸を日常的に保っておくと、胸郭の位置は比較的安定しやすい。 結局のところ、肋骨の位置は骨だけで保たれているわけではない。 周囲の筋肉の活動が落ちれば、機能も封じられてしまう。 胸を張ることを意識するのではなく、体幹の筋群が適度に収縮できる状態を維持することだ。

心から楽しんだ２時間ちょっと😁🥹。ゴス分満タン！ 背筋もシャキッと伸びました☺️ #GOSMANIAファンの集い2026 #ゴスペラーズ