Wareef

367 posts

Wareef banner
Wareef

Wareef

@coach_wareef

Cybersecurity (PT & GRC) | Fitness | Exploring life, growth & human nature.

Riyadh Katılım Ocak 2022
64 Takip Edilen2.1K Takipçiler
Wareef
Wareef@coach_wareef·
Enjoy it as long as it lasts..
English
0
0
0
7
R
R@_eeee33·
@nkflaw4 ليه متوقع إن محد فيهم نفسه دنيئه ونواياه سيئه
العربية
5
0
0
1.7K
نوّاف
نوّاف@nkflaw4·
خريجين الأمن السيبراني في السعودية كثير مرة ما شاء الله يعني الواحد ينام وهو متطمن ان حسابه ما راح يتهكر
العربية
14
2
122
18.5K
Wareef
Wareef@coach_wareef·
@Hutoonah ماشاء الله ودي بنفس اللمبة الحوض حقي نفسه بالضبط
العربية
0
0
0
5
هُـتُون
هُـتُون@Hutoonah·
اول حوض اسويه من الصفر 🐌 كل يوم اقعد اتأمله الى الان حاطه فيه حلزونات وشريمب قابلين للزياده 🤎
هُـتُون tweet mediaهُـتُون tweet media
العربية
1
0
11
209
Wareef
Wareef@coach_wareef·
It is the first day of work, and Rachel already needs a vacation.
English
0
0
0
46
مبارك المازر
هالرساله حق الحريم .. الرياييل لا يشوفون 👀😂 أشتري ذهب سبايك للاستثمار، ولا أشتري ذهب ألبسه؟ ✨ أنا أشوف: اشتري ذهب تلبسينه، وإذا حسيتي شبعتي منه هني اشتري سبايك 🪙 لا تشترين ذهب يقعد بالخزنة، وإنتِ تلبسين إكسسوارات. صحيح إن السبيكة أفضل كاستثمار، بس بالنهاية كلهم بيصعدون مع صعود الذهب 📈 الفرق إن: واحد بيصعد وهو بالخزنة، وواحد بيصعد وإنتِ تستمتعين فيه وتلبسينه 💍
العربية
25
12
154
59.3K
Wareef
Wareef@coach_wareef·
@vookm0 حقين ال ux/ui مرة يستمتعون ترى ويشوفونكم معقدين على انفسكم انا كلهم حلوين بالنسبة لي بس استمتع اكثر شي بالفرونت اند
العربية
0
0
5
507
person
person@vookm0·
انا افهم جميع انواع الميول بس مستحيل افهم اللي ميوله فرونت اند ورياكت وhtml والقرف هذا برضو حقين الـUX/UI مو بعيدين كيف متحملين
العربية
53
11
315
80.2K
Wareef
Wareef@coach_wareef·
ما أجمل أن تقابل ناسك الأعزاء بعد فترة طويلة، فيحتفون بك بكل الوسائل ثم تتشاركون التحديثات والضحكات.. الروابط العائلية القوية الصافية لا تقدر بثمن والله !
العربية
0
0
1
148
Wareef
Wareef@coach_wareef·
The best glow up shows when someone you always knew doesn't recognize you..✨️
English
0
0
2
165
Wareef
Wareef@coach_wareef·
@0a3nh لا ٣ سنين تعيش
العربية
0
0
0
38
.
.@0a3nh·
@coach_wareef ذي الي تعيش ٢٤ ساعة؟
العربية
1
0
0
26
Wareef
Wareef@coach_wareef·
سمك البيتا "الفايتر" من أجمل المخلوقات، سبحان الخالق ! حطيتله دودة جافة (أكله المفضل) راح "صادها".. مسوي جو والمضحك أنه كائن متوتر طوال اليوم تقريبًا بدون سبب واضح
العربية
1
0
1
268
Wareef
Wareef@coach_wareef·
@Dr_Balfirm @DrAmmarTonkal طريقتي اللي تضبط دائمًا أثبت ساعة الاستيقاظ ٣ أيام ورى بعض وخلصت
العربية
1
0
0
419
بندر الفرم
بندر الفرم@Dr_Balfirm·
ليش شوال دائمًا يكون فيه أزمة نوم لكل السعوديين؟ لأن الساعة البيولوجية بطبيعتها تميل لتأخير النوم، وهذا يمشي مع طبيعة الجسم، بينما تقديم النوم يكون عكسها وأصعب. فنمط رمضان يحاكي شخص سافر من السعودية لأمريكا، يمشي مع اللي يفضله جسمه، لذلك ما نواجه مشكلة بالسهر برمضان. لكن شوال العكس تمامًا، كأنك راجع من أمريكا للسعودية، تمشي عكس تفضيل جسمك، وهذا أصعب بكثير، لذلك كلنا نتأزم بالنوم في هذا الشهر. جسمك ما يقدر يعدّل ساعته البيولوجية إلا تدريجيًا، غالبًا من نصف ساعة إلى ساعة باليوم. يعني لو تنام حاليًا ٦ الفجر وتبغى تصير تنام ١٠ الليل، أنت متأخر ٨ ساعات، وقد تحتاج من أسبوع إلى أسبوعين عشان تعدّل نومك. تعديل النوم بيوم واحد غير منطقي لمعظم الناس. عشان كذا: • تعرّض للشمس عند الاستيقاظ من ١٠ د - ٣٠ د • تجنب الأضواء المنزلية قبل النوم بساعتين • تجنب الشاشات قبل النوم بساعة • خلّ وجبة العشاء قبل النوم ب ٤ ساعات
العربية
1
7
44
9.9K
Wareef
Wareef@coach_wareef·
@nkflaw4 وتلقاه حسود فوقها
العربية
0
0
0
470
نوّاف
نوّاف@nkflaw4·
فيه صفات اذا اجتمعوا بالشخص تولّد رغبة في إقصائه من الوجود مثل الغامض المتناقض كثير الأسئلة والإنتقادات
العربية
28
18
345
38.4K
Wareef
Wareef@coach_wareef·
Today's workout is to keep my brain sharp..⚡️
Wareef tweet media
English
0
0
0
115
Wareef
Wareef@coach_wareef·
@xabdul الإنسان أضعف حلقة في السلسلة
العربية
0
0
0
46
Abdulrahman Alamri
أنا أقترح تغير " المعلومة" إلى " رأي". خذ المعلومة: كلامك خاطيء، كثير من الاختراقات تصير عن طريق الهندسة الاجتماعية، يعني يحصل المخترق على كود التحقق الثنائي عن طريق خداع الموظف أو عن طريق بريد تصيدي وغيرها. تصير دائمًا ما فيه شيء اسمه " مستحيل"
العربية
3
0
4
2.3K
Wareef
Wareef@coach_wareef·
"وأَرْضُ اللهِ وَاسٍعَةٌ فَضَاهَا"
العربية
0
0
1
101
Wareef
Wareef@coach_wareef·
@amm_mkt نمت ٤ ساعات بس امسكوني ك CEO
العربية
0
0
0
109
أبو محيميد
أبو محيميد@amm_mkt·
للراغبين في تزويج ابنتهم ،، وللباحثين عن ceo يعدل حوسة شركتهم .. أي واحد تشوفه صاحي اليوم العصر ألقطه . لأن غيبوبة العيد محك حقيقي للمسؤولية مافيه أحد يصحى عصريّة العيد الأ وهو رجل يُشار له بالبنان ، إنسان مايخرب نومة بالعيد هذا عنده تحكم عالي.
العربية
258
96
1.9K
721K
Wareef
Wareef@coach_wareef·
تقبل الله طاعتكم أصدقائي السيبرانيين والجيماويين.. أسأل الله أن يعيده علينا بالأمن والأمان والصحة والعافية كل عام وأنتم بخير 🌙
العربية
1
0
6
227
Wareef
Wareef@coach_wareef·
@dpxRgUd9RYmKdbH هذولة احماض امينية تزيد التحمل في التمرين، غير الكرياتين. أنا علاقتي مع الكرياتين توكسك شوي يوصلني لكل الأهداف اللي أبغاها وأسطوري.. لكن يطيح شعري بغزارة (رغم الدراسات الحديثة اللي تنفي هالكلام وأشك بمصداقيتها) هو يحبس سوائل في العضل فيزيد وزنك، لكن مو دهون ماله دخل.
العربية
0
0
0
132
𝒜ℋ𝒜𝒟
𝒜ℋ𝒜𝒟@dpxRgUd9RYmKdbH·
@coach_wareef اختي شلون نوع الكرياتين ذي م ينفخ البطن ؟ خذيت المونوهيدرت واحس سبب لي زيادة وزن
العربية
1
0
0
35
Wareef
Wareef@coach_wareef·
تمريني بالعادة نص ساعة وخلصنا.. اليوم لعلي تحمست ماشاء الله سويت فل بدي عن العيد مرة وحدة.. 😼
Wareef tweet mediaWareef tweet media
العربية
1
0
7
2.3K
Wareef
Wareef@coach_wareef·
@aaakllld مبارك تهقين اجيب ال eWPT بشهر؟
العربية
2
0
1
331
Wareef
Wareef@coach_wareef·
@ii7_8 أغلب مشاكل العلاقات اسقاطات أساسًا
العربية
0
0
0
163
زياد | Ziyad AlOtaibi
أصعب حقيقة نفسية سيتوجب عليك تقبلها يومًا ما هي إدراكك بأنك ضحية لـ "مغالطة المرآة" "Mirror Fallacy." أنت تتعرض للخيانة والاستغلال والخيبة من قِبل الناس باستمرار، وتجلس متسائلًا لماذا حظك سيئ هكذا. الحقيقة أنك لا تملك حظًا سيئًا، بل تعاني من مشكلة "إسقاط" ضخمة. أنت تنظر باستمرار إلى الآخرين وتتوقع منهم أن يمتلكوا قلبك، وأخلاقياتك في العمل، وحسك العالي بالولاء. تفترض أنهم لن يكذبوا عليك أبدًا لأنك لن تكذب عليهم أبدًا، وأنهم سيعطونك آخر دولار يملكونه لمجرد أنك قد تفعل ذلك من أجلهم. الناس لا يعملون وفق بوصلتك الأخلاقية. توقف عن إسقاط شخصيتك على أشخاص أظهروا لك مرارًا وتكرارًا أنهم يتحركون بدافع الغريزة والأنانية المحضة. أنت تكسر قلبك بنفسك حين تتوقع من الأسود أن تأكل العشب لمجرد أنك نباتي.
Asanwa.sol@Chizitere_xyz

The hardest psychological pill you will ever have to swallow is realizing you are a victim of the "Mirror Fallacy." ​You keep getting betrayed, used, and disappointed by people, and you sit around wondering why you have such bad luck. You don't have bad luck. You have a massive projection problem. ​You keep looking at other people and expecting them to have your heart, your work ethic, and your sense of loyalty. You assume that because you would never lie to them, they would never lie to you. Because you would give them your last dollar, they would do the same. People do not operate with your moral compass. Stop projecting your own character onto people who have repeatedly shown you they operate on pure survival and selfishness. You are breaking your own heart by expecting lions to eat grass just because you are a vegetarian.

العربية
4
97
623
52.8K