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+ 추천 홈트 리스트
(운동 끝난 후에도 스트레칭은 꼭 하시는 걸 추천드려요!)
• 안벅지
youtu.be/8UNMmdc0Lzw?si…
• 유산소
youtu.be/F-Jd4kI6rdM?si…
• 올인원 운동
youtu.be/zruKSHfD7b4?si…
• 옆구리, 허리
youtu.be/jpTQdM7okkI?si…

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④ 운동
저는 엄청난 운동 싫어 인간이라 일단 스트레칭으로 시작했어요 😅
• 아침
youtu.be/6_LYz_XxD-g?si…
• 저녁
youtu.be/1vfMmDuTweQ?si…
위 영상 매일 따라했고, 유산소 운동도 병행!! 추가로 어렵고 귀찮은 근력운동은.. AI 코치랑 상담하면서 추천받은 것들 위주로 최소한으로만 했습니다

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