币圈老王

不上班4年，分享我的几个收入来源🔥

100种不上班的搞钱副业

65岁后可因任何原因无罚提取 非医疗提取需缴收入税（同传统IRA）但无20%罚金 且HSA无最低必需分配要求，不同于401k 就像有'逃生舱'的罗斯IRA，每年必须最大化

2026年缴款上限： 个人保障4400美元 家庭保障8750美元 55岁以上加1000美元 需要高免赔额健康计划（HDHP）才能符合资格。HDHP较低保费通常能抵消更高免赔额，尤其考虑税收节省

HSA有三重税收优势： 1. 缴款可抵税（降低应税收入） 2. 增值免税（股息和资本收益无税） 3. 医疗支出提取免税 税法中没有其他账户有这三项 401k没有，罗斯IRA没有，只有HSA

美国税收优惠最大的账户不是401k或罗斯IRA 而是HSA（健康储蓄账户） 大多数人用错了 他们在药房刷卡就完事了 这是改变一切的方法：

7个练习： 1) 靠墙深蹲 2) 侧平板支撑 3) 俯身I、Y、T形 4) 单腿臀桥 5) 单腿硬拉 6) 保加利亚分腿蹲 7) 鸟狗式进阶

7) 俯身I、Y、T形 这些是肩部力量和稳定性的基础动作。 关键是在每个动作顶部停顿。 用这些热身，头顶动作的疼痛会减少。

美国80%的40岁以上人群患有慢性背痛。 大多数人认为需要手术、注射或药物才能治疗。 但真正的解决方案是强化支撑和保护脊椎的肌肉。 以下是40岁后强化背部的7个练习（收藏）:🧵

8. 当事情变得无聊时放弃 大多数人在无聊时放弃。在那个家里，坚持被重视，即使在单调的情况下。 日常练习比动力更受重视。小进展被庆祝。纪律被视为终身技能。 技能逐步发展。缓慢随时间变快。坚持创造百万富翁。

7. 奖励消费而非创造 购买从未被庆祝超过创造。认可指向努力、技能和结果。 创造东西被视为力量。销售被看作技能，不是欺骗。 从小就鼓励所有权。创造产生信心。信心产生雄心。雄心产生财富。

一位养育了三位百万富翁的父亲曾说： '我从未教他们如何省钱'。 我只是在家里禁止了一个习惯：