さとう＠うつ病

※障害年金申請の振り返り※ 【自分のこと】 大学院生（社会人経験ありの30代） うつ病 都内で一人暮らし 福祉サービス利用なし 障害者手帳なし 【決定した等級】 障害基礎年金2級（遡及あり） 【準備開始〜受給決定までの期間】 約6ヶ月（社労士さんへの依頼なし） 1/13

おはようございます。 色々と失敗して怒られる夢を見て、深夜2時に目覚めてから眠ることができず、気分が悪いまま朝を迎えました。 眠れないので4時から朝散歩をしていました。 朝は5km歩きました。 今日も無理せず過ごします。

今日は散歩をお休みしましたが、大学に行き色々と頑張りました。 頑張ってお風呂も入りました。 みなさん今日もお疲れ様でした。

今の家には10年くらい住んでいるのですが、少しでも生活を変えるために引っ越そうか悩んでいる。 でも、今の地域には愛着があり変えたくなくて、近くで物件を探している。 駅から徒歩15〜16分ですが、ほぼ今と同家賃で綺麗な2DKの物件があり、とても惹かれる。 とりあえず木曜日に内見してきます。

@shenootcha7026 ありがとうございます。 これからも頑張ります！

@ctmyspur さとうさんホントすごい！ 着実に進んでますね☺️ 博士号取得 頑張れー🍀

教授との面談が終わりました。 波はあれど着実に論文執筆が進んでいることを褒めて頂けました。 博士号取得には、国際誌への論文投稿→アクセプト→博士論文審査という過程を踏まなければいけないのですが、夏の間に論文投稿ができるように頑張ります。

おはようございます。 今日は教授との面談のため大学に行く日です。 少し憂鬱です。 疲労感と倦怠感が続いているので、今日は朝散歩をお休みします。

今日は11km、15500歩ほど歩きました。 疲労感と倦怠感がありましたが、なんとか生き延びました。 今日も早く寝ようと思います。 みなさん、今日もお疲れ様でした。

@GoenSoudan ありがとうございます

@ctmyspur ぐったりされている時は、 無理せずゆっくりしてくださいね。

疲労感と倦怠感は今日も続いていて、朝散歩から帰ってきてから、ぐったりしてずっと横になっていました。 なんだかここ数日は不調が続いています。

@shenootcha7026 おはようございます。 散歩していると少し汗ばみますね。 今日も無理なく過ごします。

@ctmyspur さとうさん おはようございます☀ 暑くなってきたから、お散歩の時、熱中症にはきをつけないとね😊 今日もゆるよろです🌱

朝散歩で6km歩きました。 昨日までは過ごしやすかったですが、今日からはまた暑くなりそうですね。 一先ずマクドナルドでコーヒー休憩をします。

おはようございます。 今日は今悩んでいることがそのまま夢に出てきて、中途覚醒も多く、なんだか休まらない夜でした。 今日から一週間が始まりますね。 今週も無理なく過ごせますように。 とりあえず朝散歩に行ってきます。

母親と久しぶりに電話して、色々と相談していたら自分のことが情けなくなって泣いちゃいました。 今日は眠剤を飲んで、寝て忘れようと思います。 おやすみなさい。

今日は10km、14500歩ほど歩きました。 ３日ぶりのお風呂も入りました。 疲労感と倦怠感が続いていますが、今日も頑張りました。 明日からまた新しい一週間が始まりますね。 来週も無理なく過ごせますように。 みなさん、今日もお疲れ様でした。

@GoenSoudan 自宅で横になっていても色々と考えてしまい、気持ち的に休まらないのが現状ですが、なんとかいい方法を見つけます。

@ctmyspur そんな時は、無理をなさらずゆっくりお休みになってくださいね。

ここ数日、疲労と倦怠感が続いている。 時折、動悸もする。 なんとかしたいけど、なんとかできる方法が見当たらない。

@shenootcha7026 おはようございます。 そして、ありがとうございます。 もう十分頑張ったので、あとはゆっくり過ごそうと思います。

@ctmyspur さとうさん おはようございます☀ 6km歩けば、十分立派！ あとはゆっくりしてください☺️

朝散歩で6km歩きました。 気分転換になればいいなと思いましたが、今日はやっぱり精神的に重い日です。 今日は散歩以外なにもせず、ゆっくり過ごそうと思います。

おはようございます。 今日は夢の中でも体調が悪くなる夢を見て、精神的に重い朝です。 天気は微妙で肌寒いですが、今日も朝散歩に行ってきます。

@xxx11yo ありがとうございます

@ctmyspur 12kmに17000歩はすごいです その中で洗顔と歯磨きまでできてたら今日は十分頑張ってます…

今日は12km、17000歩ほど歩きました。 論文執筆作業も少し頑張ったのですが、徐々に気分が鬱々としてきてしまい、午後はほとんど横になっていました。 なんだか元気がなくて２日連続の風呂キャンです… 洗顔と歯磨きだけは頑張りました。 早めに寝ようと思います。 みなさん、今日もお疲れ様でした。