D46372

34 posts

D46372

D46372

@d46372

Katılım Ekim 2023
8 Takip Edilen18 Takipçiler
D46372 retweetledi
D46372 retweetledi
0920
0920@26thp·
ไหนตอนแรกบอกเมจ ชีสับขาหลอกพี่ตำรวจ555555555555 #สุขุมวิท11
ไทย
78
60.3K
32.1K
5.1M
D46372 retweetledi
D46372 retweetledi
unknow
unknow@unknow_1902·
อธิฐานเอาเด้อ สาธุ9999999999999999
unknow tweet media
ไทย
57
30.8K
17.5K
1.3M
D46372 retweetledi
ค่อนคลุง
ค่อนคลุง@iconnnz·
กิจกรรมวันที่ 14 กุมภา
ไทย
19
18K
10.1K
1.6M
D46372 retweetledi
☔
@Whotfismick·
POV: best nap ever
☔ tweet media
English
666
63.6K
573.2K
21.5M
D46372 retweetledi
🌚 เดือน 🌝
ทำได้สองวันละ พุงยุบจริง หลังตรง แต่ปวดทั้งตัวเลย 5555
กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio)@chubbyphysio

#ก่อนนอนทำไรดี EP.37 ทำงานมาทั้งวัน ไม่มีเวลา แต่อยากมีกล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง ไม่อยาก “พุงป่อง” “หลังแอ่น” มาทำท่า Dead bug กัน x.com/ramunechan46/s… 🐝 concept ท่านี้คือ หน้าท้อง/แกนกลางสามารถ hold ค้างไว้ คุมไม่ให้หลังแอ่น ขณะที่ขยับแขนขาได้ 🍖 ก็จะทำให้ เดิน ยืน ใช้ชีวิตประจำวันไม่ปวดหลังง่ายจนเกินไป ✅ 🥪วิธีทำ • เริ่มจากยกขาขึ้น งอเข่า 90 องศา หลังจากนั้นแขม่วท้องค้างไว้ขณะที่ขยับขา(❌ไม่กลั้นหายใจ❌) • จากนั้นค่อยๆๆ เหยียดเข่า เหยียดสะโพกลงช้าๆๆ • อาจจะยกแขนขึ้นตรงๆเพิ่มความยากได้ ทำ 10-15 ครั้ง/รอบ แล้วสลับข้าง 4-5 รอบ/วัน 🩷 เท่านี้ท้องก็แข็งแรง พุงไม่ป่อง หลังแอ่นลดลงแล้วนะ

ไทย
5
11.7K
10.9K
1M
D46372 retweetledi
แม่หมอจูดี้ シ ft.โพสไปเรื่อย
🌟 ดวงต้องเหนื่อย แต่!🌟 " กุมภ์ กันย์ สิงห์ พฤษภ ธนู " ห้ามหยุดทำเด็ดขาด ขยันอยู่แล้ว ขยันเข้าไปอีก ผลของความขยันจะตอบแทนแบบสะใจสุดๆ ทั้งเรื่องเงิน เรื่องผู้ใหญ่เมตตา ความสำเร็จต่างๆ คิดดีทำดีเข้าไว้ อย่าคิดร้ายกับใครเด็ดขาดนะคะ ค่าครู รีเม้น99เพื่อรับคำทำนาย #ดูดวงฟรี #ดูดวง
ไทย
1.8K
5.8K
3.6K
291.3K
D46372 retweetledi
แม่หมอจูดี้ シ ft.โพสไปเรื่อย
อิโมจิเสริมดวงตามวันเกิด ตั้งชื่อไลน์ หรือ ตกแต่งอะไรก้ได้ "ด้านความรัก การเงิน การงาน การเรียน สุขภาพ สมหวังตั่งต่าง" สำหรับวันที่ 03 - 09 Jan จ. 🛼🍎 ✿ อ. 🐰⭐🍒 พ. 🍊🥣✨ พฤ. 🎨🫧🧸 ศ. ⁺🍋🥦🏄🏻‍♀️⋆ ส. ⋆ ۪🌷💫🌿 อา. 🐋🍧🥐。. ค่าครู รี+เม้นอิโมจิอะไรก้ได้ เพื่อค.ปัง #ดูดวงฟรี
ไทย
1.6K
5.6K
4.3K
473.3K
D46372 retweetledi
☔
@Whotfismick·
POV: best nap ever
☔ tweet media
English
290
38.5K
212.7K
7.7M
D46372 retweetledi
แม่หมอจูดี้ シ ft.โพสไปเรื่อย
อิโมจิเสริมดวงตามวันเกิด ตั้งชื่อไลน์ หรือ ตกแต่งอะไรก้ได้ "ด้านความรัก การเงิน การงาน การเรียน สุขภาพ สมหวังต่างๆ " สำหรับวันที่ 27 Dec - 2 Jan จ. 🍠🥛🧁 อ. 🎨 ⭐️ ゚⌇ พ. ꒱🥓🥚✨˚ พฤ. ˚⛅️🛼🌷 ศ. 🥖 𓐇 ⭐️ ส. ⋆。 🐋🌟 อา. 🍔🥚🍤 ค่าครู รี+เม้นอิโมจิอะไรก้ได้ เพื่อค.ปัง #ดูดวงฟรี
ไทย
1.3K
4.5K
3.4K
380.5K
D46372 retweetledi
บันทึกการฟัง📝👻
สนุกมากมั้ย เอาเรื่องของกูไปเล่า - คุณเจย์ #เรื่องเล่าออบิท เหตุการณ์ย้อนกลับไปเมื่อ16ปีที่แล้ว เป็นช่วงที่คุณเจย์เรียนจบใหม่ๆก็ได้นัดกับกลุ่มเพื่อนไปเที่ยวบนภู ด้วยความที่อยากไปมากเลยออกเดินทางกันในวันนั้นเลย พอไปถึงก็หาจุดกางเต็นท์ ทุกคนคุยกันว่าจะไปที่จุดชมวิว
บันทึกการฟัง📝👻 tweet media
ไทย
2
5.7K
5.1K
1M
D46372 retweetledi
แม่หมอจูดี้ シ ft.โพสไปเรื่อย
ใจฟูวววววว คอนเท้นนี้ที่คิดขึ้นมาแรกๆคิดว่าจะไม่มีคนสนใจ เลยเลิกทำไปอาทิตย์นึง สรุป ลูกดวงทักมาตาม แม่!! อิโมจิเสริมดวงหนูล่ะ ไม่ลงแล้วหรอ คือดีมากเลยนะ หนูสมหวัง บลาๆ นี่ก้เลย เห้ย คอนเท้นที่เราตั้งใจทำคือมีคนสนใจด้วย เพราะฉะนั้นชั้นมีแรงทำต่อละค่า ลุย!! ขอบคุณกำลังใจดีๆฮ้ะ #จูดี้ดูดวง
แม่หมอจูดี้ シ ft.โพสไปเรื่อย tweet media
ไทย
22
2.1K
3.3K
839.8K
D46372 retweetledi
kyaa
kyaa@iamsunflow666·
@daisyisnarak เรื่องนี้เลยค่ะตัวเองTT
kyaa tweet media
ไทย
1
534
781
59.5K
D46372 retweetledi
lolifroyd 😼🤍
lolifroyd 😼🤍@_lolifroyd·
เจอล่ะ เด็กเกิดใหม่5ปี ประสบการณ์50ปี
ไทย
5
7.2K
2.8K
229K