dadets

@fcgb72 Merci Lolo 👌

@dadetstephane Il en faut ! Bien joué Stéphane 👊

Séance en EF du soir: tranquille mimille !! 😅💪 #garminconnect #RuizClub #strava

@tibeuz1 😂 merci Tibeuz 👊

@dadetstephane Ou cool Raoul mais c est la même sortie 😜, bien joué Stéphane 👍

@fcgb72 Merci Lolo 👌

@dadetstephane Superbe sortie Stéphane 👊

Séance en EF sur 🚵‍♂️ pour préserver Achille…👌 #garminconnect #RuizClub #strava

@tibeuz1 Merci Tibeuz 👊

@dadetstephane Bien joué Stephane 👌

@tibeuz1 Bien joué Tibeuz 👌

Cool ce matin pour finir la semaine tranquillement, avec les deux derniers progressifs. #run #running

@tibeuz1 Merci Tibeuz 👌

@dadetstephane Bien joué Stéphane 👊

Nouveau dossard pour le plaisir: dernier km du 1er tour avec ma fille aînée 👍 puis 2ème 5km au seuil… 💪 #garminconnect #RuizClub #strava

@tibeuz1 Bravo Tibeuz 👌

Sous la grisaille ce matin … #run #running

@tibeuz1 Merci Tibeuz 👊

@dadetstephane Bien joué Stéphane 👍

Séance rappel d’allure: 3 kms échauffement + 3*5’ AS10 r2’ + le reste cool…👌 #garminconnect #RuizClub #strava

@fcgb72 Merci Lolo 👌

@dadetstephane Du solide ça Stéphane 👊

@tibeuz1 Bien joué Tibeuz 👍

Petite sortie cool histoire de faire le plein d endorphines avant d aller bosser dans l aprèm’ 🙄 #run #running

@tibeuz1 Bien joué, bon feeling! 👌

Lundi au feeling, retour liquide déjà bien chaud 🥵 #run #running

Mode escargot 🐌 ce matin pour la sortie en EF car jambes lourdes et peu d’énergie! Heureusement le mental a fait le job…💪 #garminconnect #RuizClub #strava

@tibeuz1 Merci Tibeuz 👊

@dadetstephane Bien joué ça Stéphane 👍

Reprise en douceur après une petite semaine off par obligation.,, mais sous le 🌞 et une bonne température ! 👍 #garminconnect #RuizClub #strava

@fcgb72 Merci Lolo 💪

@dadetstephane ET c'est une belle petite reprise 😉 Bien joué Stéphane 👊

@fcgb72 Bravo Lolo et fils!💪

Lunch run en mode Paire & fils Et merci à mon loulou de m'accompagner dans cette nouvelle reprise 🙏🏃😘