نواف
171 posts
حين تمر على الانسان حالة من السلام النفسي وراحة البال فليحذر من محاولة عقله السفر به إلى أمور مؤلمة في الماضي أو مقلقة في المستقبل مما لا يتوجب عليه فعل أي شيء تجاهها حاليًا.
تعويد العقل على البقاء في اللحظة الحاضرة والاستمتاع بها هو عمود السعادة و راااااحة البال❤️❤️
العربية
🟢 رسمياً : يخوض نادي النجمة أول مواجهتين في أرضه بـ دوري يلو أمام (الجندل والجبلين) على ملعب مدينة الملك عبدالله الرياضية في بريدة 🏟️
بينما تُقام بقية مباريات الفريق المقامة على أرضه في ملعب نادي النجمة بعنيزة 💚
العربية
نواف retweetledi
نقص المغنيسيوم هو السبب الحقيقي لاستيقاظك في الساعة 2-4 صباحًا.
كما أنه يضيف 5 سنوات إلى وجهك، يدمر هرمون التستوستيرون، يزيد من دهون البطن، وجسمك يحتاجه للبقاء على قيد الحياة.
إذا أردت إصلاحه بشكل طبيعي، إليك 7 نصائح من الأطباء سأتبعها:
العربية
نواف retweetledi
نواف retweetledi
«كيف نعالج التفكير التضخيمي؟»
لا تكبر الحدث… فبعض القلق يبدأ من فكرة ضخمها العقل أكثر مما تستحق.
الحلقة 20 من #بودكاست_صوت_المقال
أشارككم مقالي الصوتي في 7 دقائق فقط
تقديم وأداء صوتي:
عبدالعزيز الجامع @azizvomc
العربية
جواو نيفيز بقميص وبتدريبات نادي النجمة 🙏🏻
وقت التغريدة في شهر 4 كان الجار بعز المنافسة، بعض الحبايب الجبلاوية قالوا محماس يكذب وعنده أهداف مخفية، وش حالكم الحين 😂
محماس@mhm_7s
مصـادرنا تؤكد .. اتفاق مبدئي ما بين أحد اندية روشن المهددة بالهبوط إلى يلو وجواو نيفيز لتمثيل الفريق مـع بداية الموسم القادم.
العربية
نواف retweetledi
@Dr_ALHodaithy والله يا دكتور الأمر جدًا مرهق لدرجة ان كل شوي يطلع لي شي جديد بسبب اضطراباتي النفسية مو عارفه اركز مع جلسات العلاج.
لكن الحمد لله.
العربية
اضطراب الأعراض الجسدية (Somatic Symptom Disorder)
هو اضطراب تكون فيه الأعراض الجسدية حقيقية ومزعجة، لكنها تصبح محور حياة الشخص بسبب الانشغال والقلق المفرط بها. وقد يكون لدى المريض مرض عضوي حقيقي، أو لا يوجد سبب طبي واضح، وفي كلتا الحالتين لا يعتمد التشخيص على وجود المرض أو عدمه، بل على طريقة تعامل الشخص مع الأعراض.
قد تشمل الأعراض:
ألم في أي جزء من الجسم.
إرهاق أو تعب مستمر.
دوخة أو شعور بعدم الاتزان.
خفقان أو ضيق في التنفس.
اضطرابات الجهاز الهضمي مثل آلام البطن أو القولون.
أي أعراض جسدية أخرى تسبب معاناة أو تعطل الحياة اليومية.
ولتشخيص الاضطراب، يكون لدى الشخص واحد أو أكثر من الأمور التالية:
التفكير المستمر بأن الأعراض خطيرة أو تدل على مرض شديد.
القلق الدائم والمبالغ فيه على الصحة.
الانشغال بالأعراض لدرجة تستهلك جزءاً كبيراً من الوقت والطاقة، مثل تكرار الفحوصات، أو مراجعة الأطباء بشكل متكرر، أو البحث المستمر عن الأمراض، أو طلب الطمأنة بصورة متكررة.
كما يستمر هذا النمط عادة أكثر من ستة أشهر، حتى لو تغيرت طبيعة الأعراض مع مرور الوقت.
رسالة مهمة: وجود هذا الاضطراب لا يعني أن المريض يتوهم أو يفتعل الأعراض، بل إن الأعراض حقيقية، إلا أن القلق والانشغال بها يزيدان من شدتها واستمرارها، ولذلك يحتاج العلاج إلى الاهتمام بالجسم والحالة النفسية معاً.
العربية
يمرحبا بسلمان تو مانور البث🥹🥹🤍
#رحلة_المليون || #تصفيات_رحلة_المليون38
#سلمان_بن_ملهي
العربية
@Dr_ahmadsz صدقت والله
علشان كذا لابد اي دكتور يحط في باله أنا المريض اللي أمامه ماجلس قدامك إلا مار فيه أنواع الأوجاع النفسيه والعضوية بعضهم سنوات يعاني
فطبيعي جدا تشوف أمامك مريض قلق ومتوتر جدا
فلابد الطبيب يعرف كيف يتعامل مع المريض ويطمنه ويهديه ولا يزيد من روعه
العربية
رسالة هادئة إلى زملائي الأطباء:
أحيانًا لا تبدأ معاناة المريض من المرض نفسه… بل من الطريقة التي قيل له بها: "قد يكون عندك شيء خطير."
قد يكون القلب سليمًا، والتحاليل مطمئنة، والفحوصات لا تستدعي القلق… لكن جملة واحدة مخيفة، أو علاج احترازي غير مبرر، أو طلب فحوصات كثيرة بلا شرح كافٍ؛ قد يفتح عند بعض المرضى دوامة طويلة من قلق المرض: طوارئ، ومواعيد، وتحاليل، وقراءة مستمرة، وطمأنة لا تدوم.
نحن لا نعالج الجسد فقط… نحن أيضًا نؤثر على معنى الأعراض في عقل المريض.
الطمأنة الطبية ليست أن نقول: "ما فيك شيء."
بل أن نشرح بوضوح:
لماذا لا نقلق؟
متى نقلق؟
وما الخطة لو ظهرت علامات حقيقية تستدعي المراجعة؟
كلماتنا جزء من العلاج…
وقد تكون أحيانًا بداية قلق طويل، أو بداية طمأنينة حقيقية.
#قلق_المرض #الصحة_النفسية #الطب #التواصل_الطبي #الطب_النفسي
العربية
بسس بسسس احس عرفت منو الشخص
من التعليقات
نفس ماتوقعت وليد الفراج مستحيللل يترك المجال الرياضي .. ف الاقرب الشخص اللي الاغلب كتب اسمه
ريم،المطيري🇸🇦@reem10_22
اوووف الناقد اللي راح يجي كان باكشن😱😱😱 اقوى تلميحه من كذا مافي يعني واضضضحه #رحلة_المليون || #تصفيات_رحلة_المليون37
العربية