Agustin

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🔥 @fcaffaro1 con 15 puntos a falta de 08:00 del último cuarto 🔥

“Tenis” Los jugadores de tenis viven 9,7 años más que las personas sedentarias. No 9,7 meses. 9,7 años. Casi una década. El Estudio del Corazón de la Ciudad de Copenhague siguió a 8.577 personas durante 25 años y clasificó cada deporte según cuánto tiempo de vida añade. Bádminton: 6,2 años. Fútbol: 4,7. Ciclismo: 3,7. Natación: 3,4. Carrera: 3,2. El tenis casi triplica la carrera. Un estudio separado de 80.000 adultos encontró que los deportes de raqueta reducen la mortalidad por todas las causas en un 47% y la muerte cardiovascular en un 56%. La natación alcanzó el 41%. La aeróbica alcanzó el 36%. La pregunta es por qué los deportes de raqueta destruyen todo lo demás. Tres mecanismos se acumulan uno encima del otro. Primero, las demandas físicas. Un intercambio de tenis requiere sprints explosivos, cortes laterales y un rendimiento aeróbico sostenido. Estás entrenando fibras musculares de contracción rápida y lenta simultáneamente. La mayoría del cardio solo entrena un sistema. Segundo, la carga cognitiva. Estás leyendo el efecto, prediciendo ángulos, ajustando la posición y ejecutando patrones motores en tiempo real. Tu cerebro está resolviendo rompecabezas espaciales a más de 130 km/h. Esa coordinación mano-ojo y procesamiento estratégico construye conexiones neuronales que protegen contra el declive cognitivo. Tercero, y este es el que los investigadores siguen mencionando: literalmente no puedes jugar solo. Cada deporte de raqueta requiere otra persona al otro lado de la red. Esa interacción social forzada desencadena beneficios neuroquímicos que el ejercicio solitario no puede replicar. Una fuerte conexión social por sí sola aumenta tu probabilidad de longevidad en un 50%. Correr es tú y tus pensamientos. El tenis es tú, un oponente estratégico y una comunidad. El Dr. Daniel Amen tiene razón. Los datos son abrumadores. Si quieres la actividad de mayor rentabilidad para una vida más larga, toma una raqueta. x.com/aakashgupta/st…

LUEGO DEL PITAZO FINAL... ¡SE DESATÓ LA LOCURA EN EL MARACANÁ! INDEPENDIENTE RIVADAVIA VENCIÓ A FLUMINENSE 2-1 Y DELIRÓ CON SU GENTE. 📺 Mirá TODA la CONMEBOL #Libertadores por #DisneyPlus Plan Premium

@sntorres7 hola no me llegó la valija abrazo