Yukichanchyn

JBJJFブラジリアン柔術スタンプ新作できました🥋✨ 今回は日常・練習・試合にいろんなシーンでつかえるものをそろえてます🙌 たくさんつかってくれるとうれしいです❗

あと昨日は柔術はじめたころからのお世話になってる人にもひさしぶりに会えて一緒のめたのもうれしかった。 いい日だった🙌

北京風モツ煮に麻辣串、大根餅に ハチノスのレモン和えもおいしかった✨️ お酒と白飯がほしくなる味😽

一昨日昨日はジム仲間と練習後に神田にあたらしくできた酒仙坊へ。 お酒もご飯もおいしくて2日連続でいっちゃった✨️ とくに白ボール(白酒ハイボール)にはまってすごい飲んでしまった…羊肉串あげに炒飯もモツ煮入りカレー味仕上げでおいしかった😽 またいいお店見つけられてうれしい。

ノンアルカシオレ。 アサイーもはいってる。

神田駅前に味坊の中華酒場がオープン！ 1本50円からの麻辣串、ラム串揚げ、点心、小皿おつまみなどで気軽に一杯できて、どれもおいしい。6月末まではドリンク全品30%OFF✨ 📍神田「酒仙坊」 1000bero.net/restaurant-243…

ひさしぶりに昨日からイライラともやもやが続いてる。 いろんな理由はあるけど溜め込みと飲み込み過ぎはよくないし、自分の中がぐちゃぐちゃな感じもしてる。 とりあえず運動で心と頭ととのえよ。

switch2も開封しなくちゃ…。

なんとかお休みはいるまえに やることおわらせて退社。 ちょっときになってるところはお休み中にアイディア出したり調べてまとめとこ。 とりあえずお休みエンジョイはしよう。

ねことビールが好きな 小田急線の方へ。 かわいい店みつけた🐈🍺

意外とアップデート出来てない人がいるのでまとめておくと、激しい運動をしたときに筋肉内に貯蔵される「乳酸」は「疲労物質」という認識は古い。ましてや乳酸が炎症を起こしてるも変な話。 　実際の乳酸はエネルギーの再利用形態（一時保存物質）で、どちらかというと疲労を抑えて体を動かす助けをしていると考えられている（そもそも一時的にしか存在しない）。 　では疲労物質なるものは存在しないのかというと、無いこともなくて、ATPの廻しすぎで発生する野良のリン酸、活性酸素、炎症シグナルとなるタンパク質、ATPを過剰消費することで増える水素プロトン（これを回収するのが乳酸）やらなんやらが出て「熱く痛い」燃えてる感になってる、筋肉痛自体は筋肉の微細な損傷とそれを修復するために炎症を起こしているからで、疲労物質そのものが悪さをしているわけではないというのが今風の認識かな・・・と。

大澤敦史、誕生日を迎えて ようやく、辿り着きました。 どこにって 約20年前 junkoさんが 打首獄門同好会に加わった年齢です。

＼今日は #よい風呂の日／ サイボク日高本店には敷地内に #天然温泉花鳥風月 があります♨ 温泉療養医お墨付きの泉質と、湧出量922ℓの豊かな湧出量。遠赤サウナ等設備も充実✨ 入浴後にサイボクのお肉をご賞味いただける #レストラン花鳥風月 も😋 ぜひ遊びに来てください🐷 saiboku.co.jp/kachofugetsu/

本日は滝行へ！🥷 ご参加頂きましたMPSの俳優の皆様並びに武術仲間の皆様！ありがとうございました！ お不動様の祠をお掃除して、作法に則り参拝。厳粛な空気の中、滝をいただきました。 冷たさと水圧に耐えて禊ぎに臨み、自身と向き合いました。 神仏のご加護が賜われたかと存じます。 またご修行よろしくお願いします！

Rathscension ✅️ #rathscension #swaxe #switchaxe #MonsterHunter #monsterhuntercosplay #モンハン #モンハンコスプレ

5/30-31 代々木公園で 「ベトナムフェスティバル」開催 フォー🍜 バインミー🥖 生春巻きなど 本場の屋台グルメを 食べ歩き 入場無料 ↓

先日開催された香福味坊の羊丸焼宴会。 今回はアイスランド産。 10kgのラムを専用の窯で焼き上げました。 毎週金曜日は丸焼きの日という事で、丸焼き食べたい人は金曜19時ごろに秋葉原の香福味坊へ！

ちょっとうごいただけで汗出るし、 ちゃんと眠くなる。炭水化物大事。

お知らせ📢 4月29日から5月31日まで桃源郷2Fにて宇宙百貨さんがポップアップをします🪐🎊 平成にタイムスリップできるカラフルで珍しい雑貨が盛りだくさんです💥🤯 世代の人も平成レトロが好きな最近の若者もみなさんぜひ遊びにいらして下さい🥳🍑 #宇宙百貨　#高円寺

ドン・キホーテ北池袋店の向かいにある「熊野町交差点 レトロ空間（黄金の釈迦如来像）」。2024年頃から突然看板が増え始めたと思ったらこんなことに。花飾りは桜の時期に合わせたとか。もう物を置くスペースがなくこれがほぼ完成形のよう。2026年5月で終わりにすることも考えたけど「なくさないで」という声も多く（投書箱がある）、いつまでこの状態が続くかは未定だそうです。

ここ2日くらいバタバタしてて炭水化物なし、量すくなめすこしずつ食べる生活だったんだけど、体重はおちないし体温さがったり寝つきわるくなったりしたのでやっぱりバランスよい食事は大事なんだなとあらためて思った。 ということで朝ちょっと炭水化物いれたらめっちゃ体が熱い。