𝕃𝕦𝕔𝕪_𝕊𝕥𝕣𝕚𝕜𝕖

@PaltrinieriLu @MuttiPomodoro please have a look at this post. I don't think this is authentic.

Gestern habe ich ja Tomatenkonserven gekauft... ich habe auf der Unterseite auf folgenden Code geachtet "R 216". Der ist sehr gut, der bedeutet nämlich, dass die Tomaten am 4. August 2025 gepflückt wurden. Absolut vermeiden sollte man Zahlen von 001-060. Reinstes Gift, sowas verkaufen wir nach Deutschland! 🙄😉

@PaltrinieriLu Wer ist "wir", wenn sie sagen "sowas verkaufen wir nach Deutschland!". Sprechen sie hier im Namen der Firma Mutti?

@elonmusk My SEAT Alhambra also has 3 seats in the rear with Isofix and even 2 more seats that can be set up in the rear part of the car when needed (also with Isofix).

The Cybertruck rear bench has three sets of isofix attachments and is wide enough to fit three child seats or three adults

@eric_hz143 That's the nicest and most heart warming thing I saw today.

He fails again and again to find someone to dance with... until the perfect partner appears out of nowhere

@vaespc Diabetes incoming in 3 ... 2 ... 1 ...

@Riya333S 96871. Take 3 matchsticks from the 0 and make it a 7. Use one of the three to make the 5 to 9. Use the remaining two matchsticks to form a extra 1 at the end. Voilà.

Tell me the biggest number by moving 3 stick Only 1 percent will succeed

@Norma5387953815 7581. Take away two matches to make the 3 to a 7 and use the two matches to add a 1 at the end.

99.9% will fail..!! Tell me the number that is bigger than this..??

@HustleBitch_ A CEO promoting his companies products? What's the catch here?

🚨 MCDONALD’S CEO EATS A $12 BURGER ON CAMERA - AND PRETENDS THIS IS NORMAL This is Chris Kempczinski, the CEO of McDonald's, calmly chewing their new $12 Big Arch and calling it “lunch.” Two quarter pound patties. Special bun. New sauce. 1,057 calories. Corporate tasting with cameras rolling. Meanwhile, working families in America are realizing McDonald’s is no longer “cheap food”. It’s overpriced survival junk calories being sold as innovation. He makes tens of millions a year. You’re standing at the counter wondering how a burger and fries quietly became $17. And his advice? “Try it when you can get it.” Does this feel like a brand that cares - or executives laughing while you pay more and get less?

Two popular Russian military bloggers confirm not only that Russian forces are now taking 80% losses, but that they're no longer recruiting enough to cover those losses. Also noting that Ukraine's goal of killing 50k Russians/month will be achieved.

@raging545 @grok is this true?

Russian Z-bloggers are claiming that China has now effectively taken over a large part of Russia`s far east. China is now allegedly earning taxes from areas from Chita all the way to Vladivostok, with a large Chinese population now residing there.

@bnbchen 200

@elonnews40 It's the Mona Lisa, right?

@callmeMizuko 7581

99.9% will fail..!! Tell me the number that is bigger than this..??

@Mrcryptoxwhale Done

@theamelia__ ...man made the cars To take us over the road Man made the train To carry the heavy load Man made the electro lights To take us out of the dark ... This is a man's man's, man's world But it would be nothing Nothing without a woman or a girl - James Brown

@Rainmaker1973 Taste?

Boiled chicken, Greek yogurt and white Rice. What’s missing here?

@raunak_yadush PayPal

Paypal pays $1,200 per day. But most people don't know how. You can also earn if you have: 🌐 Internet 📱 Mobile ⏰ Time I have prepared a guide for this: Follow Like, comment "Paypal," and repost for absolutely FREE. (Must follow, 42 hours only)

@janvoss Ich freu mich auch schon wieder auf den Lidl Prospekt. Mal sehen was es wieder für Angebote gibt :-)

Herrlich, wie es wildfremde Leute triggert, dass ich bei Lidl einkaufen 😂

@Wickology Amazing. I followed you on this one and added a bracket order to secure my gains. Tiny, but at least...

@default04237406 Depends on market. But considering there is no current trend I scalped those. Opened puts today but

$iwm added 250 calls

@janvoss Finde ich super, danke dir. Dann muss ich mir das nicht selbst anlesen :-)

Und sagt mir doch gerne kurz, ob euch das so gefällt und hilft oder ihr was anderes erwartet habt?!

Ok Freunde. Starten wir mit der Reihe, in der ich meine Supplements etwas näher beleuchte. 🧐 Let's talk Omega 3. 🐟 Was ist das? Warum nehme ich es? Braucht man das? Wieviel nehme ich? Und muss man dafür viel Geld ausgeben oder tut es der Discounter? Worauf achte ich? Was ist Omega 3? Omega 3 sind essenzielle Fettsäuren (also Zeug, das der Körper braucht, aber nicht selbst machen kann). 💪 Genauer benötigen wir EPA und DHA (Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure). Die langen Namen könnt ihr gleich wieder vergessen. Einfach nur merken: da sind zwei Dinger, die EPA und DHA heissen, die wir brauchen. EPA/DHA sind die Formen, die der Körper direkt nutzen kann. Der Körper braucht das Zeug, um eine normale Funktion von Herz ❤️ und Hirn 🧠 zu erhalten. Hauptsächlich kommen EPA/DHA in Fisch und in Algen vor. 🌊 Warum nehme ich das? Braucht man das? Nachgewiesene positive Eigenschaften von einer ausreichenden Omega3 Versorgung sind: verbesserte Herz-Kreislauf-Gesundheit, wird mit einer besseren Gedächtnisleistung in Verbindung gebracht, wirkt antientzündlich. 🔥⬇️ Ein "Gegenpart" (das ist das falsche Wort, aber mir fehlt ein besseres) von Omega3 sind Omega6 Fettsäuren. Das sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die auch Funktionen im Körper übernehmen. Nun gibt es zwei Marker für eine gute Omega3 Versorgung: a. Das Omega6 zu Omega 3 Verhältnis in euren Zellen (nicht in allen, aber für eine einfache Vorstellung tut's das). Im Optimum ist es unter 5:1. Es wird oft auch deutlich weniger genannt. Da ist man sich glaub ich nicht ganz einig. b. Der Omega3 Index. Das ist platt gesagt der prozentuale Anteil von Omega3 Fettsäuren an den Gesamtfettsäuren. Da ist meist 8% die Untergrenze. Omega6 fördert Entzündungsprozesse, Omega3 ist entzündungshemmend. Ist das Verhältnis im Arsch 💩, kann das auch chronische Entzündungen begünstigen. Ein Omega3 Index unter 4% wird mit einem bis zu 10-fach erhöhtem Risiko für plötzlichen Herztod in Verbindung gebracht. 💔 Durch unsere Ernährung in der westlichen Welt haben wir oft schon Omega6 zu Omega3 Verhältnisse von 15:1.... 😩 Ich persönlich halte das alles für überzeugend genug, dass ich gerne eine gute Versorgung mit Omega3 Fettsäuren haben möchte. Ich halte es für eine der wichtigsten Sachen, die JEDER im Blick haben sollte. 👀 Nun könnte man sagen: Ja gut, dann futter ich eben einfach viel Fisch. Und ja: wer gerne fettigen Fisch mampft, der kann damit sehr gut seinen Omega3 Bedarf decken. Je nachdem, wo Du mit Deinem Omega3 hin möchtest landet man da schnell bei 150 bis 200g Fisch pro Tag. Ich esse total gerne Fisch, also eigentlich kein Thema. Leider bringt diese Menge Fisch ein anderes Problem mit sich: Unsere Gewässer sind geht so gut und darum sind Fische gerne mit Schwermetallen ☣️ belastet. Und eben darum und weil ich nicht täglich Fisch essen will, greife ich auf ein Supplement zurück. 💊 Wieviel nehme ich? Ich persönlich futtere 2 x 3g Omega3 Kapseln am Tag. 3 Morgens, 3 Abends. Warum nehme ich so viel? Weil ich unter einer chronischen Entzündung leide und lieber a bissli zu viel hab als zu wenig. Ich habe meinen Omega3 Index, der bei so 5% lag auf knapp über 12% gebracht und bin damit sehr zufrieden. 👍 Warum nehme ich den Spaß zwei mal am Tag? Zum einen vertrage ich das so besser und es wird auch besser aufgenommen. Zum anderen nehme ich es mit anderen Supplements zusammen, von denen einige Öl-löslich sind. So habe ich bei beiden Supplementgaben gleich Öl dabei und die anderen können auch besser wirken. Muss man dafür viel Geld ausgeben oder tut es der Discounter? Worauf achte ich? Puh das ist schwierig. Der Preis ist nicht unbedingt ein Indikator dafür, ob das ein gutes Omega3 Produkt ist. Es gibt auch nicht zuuuuuuu viele Zulieferer von Omega3 Ölen oder fertigen Kapseln. Die meisten Supplementhersteller kippen den Spaß wieder einfach nur in ihre Umverpackung. 🛍️ Ich achte auf folgende Dinge beim Kauf: "Triglyceride Form" Das ist die natürliche Form von dem Zeug und hat eine gute Bioverfügbarkeit. Es gibt noch die "Ethylesterform" (entsteht künstlich beim Konzentrationsprozess), da ist der EPA/DHA Gehalt höher, aber der Körper muss mehr Arbeit leisten, um an das Zeug ranzukommen und muss die Ethylesterform erst aufspalten. Das kann dazu führen, dass es schlechter aufgenommen wird. In der Regel werben Supp Hersteller mit der "Triglyceriden Form", wenn sie es denn ist. EPA/DHA Gehalt von um die 80%+. Es gibt Fischölkapseln am Markt, die einen EPA/DHA Gehalt von unter 50% oder so haben. Der Rest wird dann aufgefüllt. Das macht das Produkt für den EHrsteller billiger. Ihr müsstet allerdings viel mehr Kapseln futtern für die gleiche Menge an EHA DHA. 🙅 Einige machen noch eine Wissenschaft draus, wieviel EPA und wieviel DHA da im Verhältnis zueinander drin ist. Mache ich ehrlicherweise nicht. Das liegt daran, dass ich einfach keinerlei gute Arguemente für mich gefunden habe, das eine über das andere zu bevorzugen. Aber vielleicht weiß da ja einer von euch mehr? Wichtig ist: Wie jedes Öl kann auch so ne Fischölkapsel ranzig werden. Wenn die Supplementdose schon stinkt 🤢, futtert das bitte nicht mehr. Profitipp: Achtet drauf, wann bei einem Hersteller ein Restock ist. Kauft dann direkt ein zwei Dosen mehr. Packt die zur Lagerung in den Kühlschrank 🧊 und fertig. Ich hab auf die Art keine Probleme. (Ein Kumpel wirft regelmäßig Omega3 Kapseln weg und will nicht auf mich hören😉) Aktuell nehme ich das Omega3 von GEN. Einfach weil es da ist. Link im ersten Kommentar. 👇 Die meisten Leute in Westen haben eine schlechte Versorung mit Omega3 und eine Überversorgung mit Omega6. Ihr könnt sowohl den Omega3-Index als auch das Omega6 zu Omega3 Verhältnis im Labor checken lassen. Geht mit so zu Hause Tests oder aber natürlich auch mit Blutabnahme vor Ort in einem Labor. Wenn ihr da ein Thema habt, probiert es einfach mal 3 Monate Omega3 in die Ernährung zu integrieren und testet euch nochmal, um zu sehen, wie sich die Werte verändert haben. 📊 Hoffe das hilft irgendwem. 🙏