もち

なぜトラウマは突然フラッシュバックするのか。 公認心理師として、そして当事者として伝えたいのは、それは「あなたの心が弱いから」ではなく、脳の自然な仕組みだということです。 過酷な環境を生き延びる非常事態の中では、脳は記憶に「いつ起きたか（タイムスタンプ）」を刻む余裕がありません。 だから何かの拍子に「今、まさに危険が起きている！」と錯覚し、あなたを必死に守ろうとして防衛反応を起こしてしまうのです。 回復とは、安全な環境で過去を語り、「これは過去のことだ」とタイムスタンプを押し直す作業（再固定化）です。 「ただの歴史」として脳の書庫にしまえた時、心は本当の静けさを取り戻せます。どうか、自分を責めないでください。 ​#トラウマケア #フラッシュバック #公認心理師 #複雑性PTSD

愛着障害って｢普通の対応｣が冷たく感じてしまうからまじできつい

姉が引きこもりでこのタイプだけど因果関係が逆なんだと思う 状態が悪い時ほど親への恨みが湧く&社会適応出来ないのを親のせいにして楽をしてる 本当に嫌なら家を出ていく そうしないのは親が一番優しいのを知っているから 本物の虐待被害者とはここが違う

脳みそは案外だまされやすいから、毎日ひとりで「わたしは性格がよくて頑張り屋でカラダもメンタルも健康な人間だ」とか呟いていればなぜか本当にそれっぽい人生にかわっていきます。人は自己暗示した通りの人物になるので

毎日いろんな相談を受けますが 「産まなければよかった」という後悔は、一度も聞いたことがありません。 「産んでおけばよかった」という後悔は、本当に本当に、数えきれないほど聞いてきました。 どちらが正解かではなく、後悔しない選択をしてほしいと、ただそれだけを思います。

中学生の時、初めてワックス使った時に母親から言われた『かっくい〜↑w（語尾だけ高音）』が今でもトラウマ。あれから一度も髪をセットしたことはありません。

アダルトチルドレンは、親と適切な愛着形成ができなかったので、精神的な自立が遅いです。高校生～20代前半あたりで精神的に自立するのが一般的ですが、アダルトチルドレンは、30代40代になって自立することも少なくないです。これは別に異常ではありません。個人差です。

正直長年の母親への固執っていうのも案外多いよね。37歳とか56歳とかになっていつも話すテーマが母親（がしてくれなかったこと、にされたこと）だったりすると卒業できる日来るんかなと思ったりする

「結婚式なんて無駄、披露宴やりたくない」とかぬかす女、合理的なフリして実は人望ゼロなだけだから気をつけなよ。晴れ舞台に呼びたい恩人も祝ってくれる親友もいない、人生の薄さが透けて見える。感謝を形にできない奴と家族になってもいいことない。

「突然切る」のどこが「優しいひと」なのか一生ワカラン コミュ障で逃げ癖なだけでは

皮肉なんだけどね、摩擦を起こさない人ほど最終的に一番大きな摩擦（縁切り）を起こす。 優しさって「波風立てないこと」じゃなくて、関係を壊さないためにあえて小さな波を立てられることなんよね。 ちょっと厳しい言い方すると“最後まで我慢する優しさ”は途中で誠実さを放棄してる。 我慢って実際は、相手を傷つけたくない（優しさ）嫌われたくない（恐れ）関係を壊したくない（不安）言うのが面倒（回避）が混ざってることが多い。 本当に優しい人って、壊れないために我慢するんじゃなくて壊れないように途中で言う。で、それを続けた結果ある日いきなり終わる。 相手は「突然」と言うけど、大抵、棚上げしてただけ。というやつね。