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Don Bati
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Don Bati
@donbati06
Clase ‘71. Panameño, padre de dos. Ultra consagrado, sarcástico, polémico, complicado y feliz. Capitán de much@s. IG: @donbati06. 🇵🇦
Panama, Panama Katılım Haziran 2011
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Este artículo de @perezreverte sobre el paso del tiempo y lo benéfico que resulta leer y releer a los autores estoicos no tiene desperdicio:

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El optimismo no es solo “ver el vaso medio lleno”.
Es un rasgo psicológico con impacto medible en salud y longevidad.
📊 En grandes estudios, las personas más optimistas viven ~5% más (≈4.4 años) y tienen mayor probabilidad de alcanzar edades avanzadas.
🧬 Los hábitos saludables (ejercicio, dieta, tabaco…) explican solo el 25% de esta asociación → hay otros mecanismos implicados.
🧠 El optimismo también se asocia con:
• ↓ activación crónica del eje HPA (cortisol)
• ↓ inflamación sistémica
• ↑ resiliencia psicológica
El optimismo tiene un componente innato, pero es parcialmente modificable (escritura, terapia, filosofía, entrenamiento cognitivo).
No se trata de negar la realidad, sino de interpretarla mejor.
Y eso podría también alarga la vida.




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