noy

optimis, ikhtiar, tawakkal 💫

minimal minta maaf, bukan reply begini. itu kedua ortunya dosen gue. almh baru aja meninggal dan dukanya masih berasa, terutama bagi dosen gue (dekan fib sekarang) dan ketiga anaknya. empatinya mana? kita semua memang marah sama pelaku KS, tapi jangan main asal sebar informasi.

pernah baca, kalau hati lagi rapuh, mental lagi capek, dan pikiran gak dijaga, orang jadi lebih gampang kena waswas. setan masuk lewat celah-celah kelemahan kita. pas iman lagi turun, lagi lalai, emosi berantakan, atau merasa hopeless, godaan biasanya kerasa lebih kuat. secara psikologi juga make sense. saat orang lagi stress, depresi, kurang tidur (wkowow), trauma, atau emosinya gak stabil, kemampuan otak buat ngontrol impuls (cognitive control) ikut menurun. negative thinking naik, self control turun, jadi lebih susah nolak dorongan yang merusak (jadi destruktif sm diri sendiri). jadi kondisi mental emang memengaruhi vulnerability terhadap godaan. contohnya: -orang yang lagi ngerasa kesepian bisa jadi lebih mudah nyari perhatian di tempat yang kurang tepat. -orang yang lagi burnout bisa ngerasa ibadah dan tanggung jawab harian jadi jauh lebih berat. -orang yang lagi overthinking bisa lebih mudah tenggelam dalam prasangka buruk dan negative thoughts. -orang yang lagi emosional bisa lebih reactive lalu nyesel setelahnya. -orang yang lagi ngerasa kosong bisa lebih mudah buat nyari distraksi yang bisa menenangkan walaupun sementara doang. literatur psikologi juga nujukkin saat seseorang lagi depresi/mengalami emotional distress, mereka bisa menjadi lebih rentan mencari coping mechanism instan untuk nenangin rasa sakit batinnya. kadang bentuknya muncul sebagai kebiasaan adiktif atau coping yang destruktif, kayak substance abuse, compulsive sexual behavior, doomscrolling, binge eating, etc. so, buat aku pribadi yang juga lagi mentally struggling, belajar ngerawat mental, emosi, tubuh, dan lingkungan juga kerasanya kayak lagi mengusahakan untuk jaga sebagian kualitas ibadah. selain tawakkulmaxxing dan terus doa supaya Allah jaga hati aku, aku juga percaya ikhtiar memperbaiki diri secara psikologis juga termasuk bentuk usaha untuk memudahkan aku untuk taat. semoga Allah jaga hati kita semua dan meneguhkannya di atas kebaikan ya. ya muqollibal quluub tsabbit qolbi 'alaa diinik🪷

Ini salah satu sidang yang paling keras menurut gw dalam sejarah UI. Dibuka dari jam 5 sore, selesainya nyaris jam 3 pagi. Ratusan mahasiswa menyidang dan menyoraki pelaku KS. Dekan, Wadek, Kaprodi, sebagian Guru Besar dan Dosen2 pada hadir. Ga ada yang pulang. Dekan berjanji akan menjatuhkan sanksi DO ke pelaku KS jika terbukti secara sah dan meyakinkan melakukan KS. Sidang etiknya akan dimulai selasa ini. Kawal terus prosesnya.

“Para bapak, sudahi prinsip: mendidik anak laki-laki itu mudah. Turun tangan, didik anak laki-lakimu” Semalam 16 mahasiswa FH UI disidang sampai jam tiga pagi, sidang terbuka, disaksikan secara live oleh ribuan orang. Kejadian ini tidak tiba-tiba. Ini akumulasi. Terlalu lama society menelan mentah-mentah prinsip: “mendidik anak laki-laki itu mudah.” TIDAK. Justru karena dianggap mudah, banyak hal yang tidak diajarkan. Lihat saja pola yang sering diremehkan: Berawal dari obrolan santai yang melecehkan, jadi kebiasaan, jadi cara pandang, lalu jadi perilaku nyata (liat gambar piramida perkosaan) Tidak semua langsung jadi pelaku kekerasan seksual. Tapi hampir semua berangkat dari titik yang sama: normalisasi. Society sibuk mendidik anak perempuan: jaga diri, jaga batas, jaga perilaku. Tapi kendor pada anak laki-laki. “Namanya juga laki-laki.” “Cuma bercanda.” “Nanti juga ngerti sendiri.” "Boys will be boys" Tidak. Karakter tidak tumbuh sendiri. Ia dibentuk. Dilatih. Ditegaskan. Orang tua, perhatikan obrolan anak laki-lakimu. Kalau sudah mulai ada convo yang melecehkan: Tegur. Luruskan. Jangan ditertawakan atau dianggap enteng. Karena di situlah fondasi dibangun. Terutama para bapak. Anak laki-laki belajar bukan dari teori, tapi dari contoh. Bagaimana kamu bicara tentang perempuan. Bagaimana kamu memperlakukan pasanganmu. Bagaimana kamu menempatkan perempuan sebagai manusia, bukan objek. Semua itu direkam. Dan akan mereka ulang. Ketika seorang bapak menganggap mendidik anak laki-laki itu mudah, dia sedang memilih untuk menjerumuskan anak dengan tidak hadir secara penuh, tidak waspada, hingga di satu titik si anak bisa jadi pelaku ataupun korban. Anak kemudian dibesarkan oleh algoritma, oleh teman, oleh budaya yang seringkali permisif terhadap pelecehan dan standar moral yang yang tidak sehat. Kalau kita tidak serius mendidik anak laki-laki hari ini, jangan kaget dengan realitas besok. Karena pelaku tidak lahir tiba-tiba. Mereka dibentuk pelan-pelan, dari hal-hal yang selama ini dianggap “sepele.” Just incase ada yang komen: "emang siapa yang bilang mendidik anak laki-laki itu mudah? Saya dididik dengan sangat keras" Oh well, cara pandang itu sudah mengakar sejak lama di masyarakat.

@daisybeaar VELLLLL, syafakillah

@Nursna7 walah disebar mantan

persis yang ditanya nyokap barusan wkwk

mau grup chat privat pun, sama aja ngerendahin perempuan anjirrrr. kok malah ngewajarin bahas di grup chat

Sholat lima kali sehari bukan cuma karena wajib, tapi karena mental bisa burnout kalau digempur terus menerus tanpa ada pause sama sekali. Sholat is a need indeed. Not only a must.

tak apa, pelan-pelan.

Perubahan yg terjadi saat heartbreak itu real guys. Dada sesek, mual, hilang nafsu makan, berat badan naik/turun signifikan, ga bisa tidur, berat untuk bangun dan functioning. Terima keadaannya dan cari pertolongan. Mengakui ga lantas menjadikan kamu lebay.

soon to be my editor di tim medmon hihi, semangattt!! 😇💙

@xiaoczhan halo, nad! congrats and welcome to media monitoring harian kompas. senin kita ketemu yaa~

Bismillah. Guys, Alhamdulillah akhirnya di umur 26 tahun ini aku keterima magang😭 aku udh pesimis bgt bisa ngerasain magang. Bisa dapet kerja di umur 26 aja aku gk yakin. Tp ternyata gk ada yg gk mungkin untuk Allah🥺 Mohon doa nya ya semoga dilancarkan selama magang❤️

makan dengan mindfulness ternyata menenangkan ya. hati senang, perut kenyang. masyaAllah alhamdulillah

gemes, mau bacaaa

ternyata, kalo berusaha berprasangka baik dan bersyukur akan hal-hal sederhana, hidup bisa lebih tenang ya

Dr. Gia said: "Peluang kita meninggal itu 100% Peluang kita hidup itu 0,000000001% Hidup itu keajaiban, anugerah. We the chosen one".

cover-nya menggambarkan keluarganya, gemes banget...

jangan kalah sama isi kepalamu itu

janji jangan menyerah sama diri sendiri ya?