د. ريهام عامر 🇸🇦

✍🏻 لماذا نستخدم تقنيات التداوي بالكتابة في علاج القلق والتوتر والتشتت ؟ 📍 لهذا السبب ⬇️

@Alghamdi97 اصدق وأعمق جملة هي أن الحزن يسكن في زاوية بعالمنا الداخلي بالفعل شعور لن يزول بل نقاومه بالدعاء والصبر والله يرحم موتانا ويجمعنا معهم بجنات النعيم.

بقايا "كذبة ابريل" وذنب الطمأنينه.. خرجتُ من عيادتي في ساعة متأخرة من الليل مثقلاً بمشاعر إحدى جلسات المساء و الكلمات التي قيلت داخل تلك الغرفة المضاءة بنور خافت، عن الموت، عن فجأته، عن تلك اللحظة التي لا تستأذن ولا يمكن التنبؤ بها. كنت طوال الجلسة أجلس مقابل ألم إنساني حقيقي، أحاول أن أكون الشاهد الذي لا يهرب من الحقيقة الأشد وطأة.. أننا نموت، وأن بعضنا يموت وهو ينتظر شيئاً ما .. قطاراً، موعداً، أسبوعاً آخر. كان ينبغي أن أمشي في صمت حتى سيارتي. لكن الهاتف قرر أن يتذكّر رأيتُ الشاشة تضيء , كانت مكالمةٌ صادرة لا واردة. مكالمة تخرج مني أنا، من جهازي، لتصل إلى رقم لن يرد عليه أحد في هذا العالم. رقم صديق مات قبل خمس عشرة سنة. لم يكن ما جرى مجرد خطأ تقني، لم يكن إصبعاً تعثّر على شاشة الهاتف. كان شيئاً ما أعمق ربما في اللاوعي ما يختار لحظاته بدقة مذهلة. كنا طوال ساعة نتحدث عن الموت المفاجئ، ثم خرجت احمل هذه المشاعر كالدخان الذي يتسرب من تحت الأبواب. هو كان ينتظر القطار حين رحل. لم يودّع أحداً. آخر ما أعطاني إياه كان وعداً بلقاء بعد أسبوع ، لقاء لم يحصل. في الأول من أبريل، حين جاءني الخبر، أمضيتُ لحظات أتمنى من أعماقي أن يكون الخبر كذبة أبريل، لكن الموت لا يضحك ولا يمزح ولا يعيد ما أخذ. تحدثتُ عن فقده كثبراً في جلسات التحليل . وفهمتُ يومها، بشكل لم يكن مريحاً على الإطلاق، أن الحزن لا يُودَع في أرشيف ثم يُغلق. إنه يسكن زاوية ما من العالم الداخلي، صامتاً، يصبر، وينتظر هو الآخر لحظةً يُسمح له فيها أن يطفو الى الوعي! الموت المفاجئ لا يمنح صاحبه فرصة التوديع، ولا يمنح الفاقد فرصة التهيؤ. وما يبقى هو هذا الجرح المفتوح على سؤال لا إجابة له.. ماذا لو التقينا بعد اسبوع كما تواعدنا؟ لكن اللقاء لم يحدث. والقطار جاء وغادر دون ان يصعد هو اليه و بقيت أنا مع موعدٍ معلق "بعد أسبوع" لم يأتِ قط. لم تنتهِ الرحلة عند شاشة الهاتف. في تلك الليلة، زارني قريبي الذي يصغرني بعام في المنام. كان في الحلم غاضباً، يوبخني بصمت أكثر إيلاماً من أي صراخ. ولم أحتج لكثير من التحليل لأفهم لماذا. في آخر لقاء حقيقي جمعنا قبل سفري نظر إليَّ بحسرة رجل يعرف ما لا يريد أن يعرفه عن نفسه، وقال بصوت هادئ : “محمد، لا تصدقهم.. سوف أموت!" كان يعاني من نوبات ألم شديدة. كان أطباؤه يؤكدون له ولأهله، أنه تعافى تماماً من الليمفوما التي أصيب بها. وأن ما يشعر به لا أساس عضوي له. وأن الألم نفسي المنشأ. وكنتُ قد تصورتُ لوهلة , او تمنيت أنهم ربما كانوا على صواب. بعد شهر واحد فقط من تلك اللحظة، توفي قريبي وصديق الطفولة! عرفت ان فقده لا يزال يلازمه شعور معلق بالذنب لا أستطيع أن اقبله كاملاً ولا أستطيع أن ارفضه. معلق بين معرفة أنني اخطأت بطمأنته، وفق رأي اطباءه ، وربما لرغبتي ان يكون بخير وبين شعور بأنني لم أُصغِ بما يكفي إلى حقيقة كان يحملها في جسده. كنت في تلك الجلسة أتحدث مع مريضي عن الموت المفاجئ. وفي مكان ما تحت طبقات الوعي، كانت روحي تفكر في الفقد الذي حدث و ذلك المخزون من الوجوه التي رحلت وتركت فيها ثغرات لم تُرتق. في اللحظة التي اًرتخى فيها انتباهي من التعب، خرج اللاوعي يُكمل ما لم يقله واتصل بمن اراد أن يتصل به! بين الهاتف الذي اتصل والحلم الذي عاتب، والذكرى التي أبت أن تنام ، تتبدى الحقيقة في كل مرة و هي أن العمل مع الألم الإنساني ،كمهنة، لا يحمي المعالج منه .المعالج النفسي يدخل الجرح مع مريضه أحياناً بجرحه القديم، هو الثمن الإنساني للعمل في تلك المساحات العميقة. لا زلت أحاول فهم تلك "المكالمات" التي تأتي من زوايا العالم الأخرى، حيث يسكن ما بقي من الحزن والندم في انتظار موعدٍ لن يحين.

@ALNEMERK تسوي قرص بدون سمن وياكل معه ثلاث حبات تمر وقهوة او شاي بدون سكر

اليوم نورة قرصت مع الصبح وقدمت الفطور قرص وسمن وعسل مع شاهي حالي لزوجها المصاب بالسكري والسمنة؟؟!! السؤال: ماذا تقترح على نورة خيارات أخرى لفطور صحي لزوجها؟

@DrHuzam والله انك مدرسة دكتور حزام قدمت تغريدات فيها من النفع والفائدة والمعلومات النادره التي لا نجدها بسهولة مزيج من التقنية والعلوم والطب والقضايا الاجتماعية والاقتصادية وغيرها نترك كل هذا ويأتي شخص يتصيد اي خطأ او قلة وعي من قبله ليرضي غروره وافكاره الوسواسية الاعتزال هم اولى به

تراودني فكرة اعتزال تويتر .. لان هناك حساسية قوية في #المجتمع_الوظيفي من طرح بعض الحلول الفنية العميقة .. فماهو رأيكم بصدق؟ ساسرد لكم قصة: قابلني احد #التنفيذيين - الذين أحترمهم - في احد المناسبات الاجتماعية وقال انت اخطيت علينا في تغريدة قبل سنه ونص وانا مستكثر ذلك منك. قلت له "عادة" لا انتقد الا خطأ #تقنيا او فنيا فرديا ومحددا بعينه واحرص "عادة" في طرحي ان يكون #موضوعيا و منهجيا وليس موجها ضد احد ولكن جل من لايخطيء .. انا لا اتذكر تلك التغريدة بالنص الان لكن ساراجعها وسأرى. 🔅 فتراجع في كلامه وقال اعتراضي ليس على محتوى التغريدة بل على وجود هاشتاق تصعيدي ارفقته بها .. حتى انه لغويا غير صحيح. وفهمت انه يعاني من أمية او فجوة رقمية وإدارية شائعة ومنتشرة للاسف؛ حيث قرأ الشكل (الهاشتاق) ولم يستوعب المضمون (النقد الفني المهني)، مما جعله يبني موقفاً عدائياً بناءً على سوء فهم لآلية عمل منصات التواصل. 🔅فشرحت له ان الهاشتاقات المرفقة بالتغريدة لا تعني بالضرورة علاقتها بها ولا يتم الاهتمام بصحتها لغويا .. بل هي وعاء تقني  لوجود ترند في ذلك الوقت ورأت ادارة الحساب انه مفيد كقناة لسماع صوت المختصين. واستغربت انه قام بشخصنة نقد فني تقني مضى عليه عام ونصف، حيث ترك الإنجازات والمستقبل وتوقف عند تغريدة فنية بحته اعتبرها إهانة شخصية، مما جعله في حالة دفاع مستمرة حتى في المحافل العامة، وهو ما يسمى بالهشاشة المهنية. 🔶️ اتمنى انني قمت بعملية تفريغ لشحنته السلبية بعدما وجدني أمامـه مهنياً هادئا أتحدث بلغة الحلول. لان هذا النوع من الشخصيات يشعر بالراحة بعد المواجهة، لأن بطانته او خياله  كان يصور له ان اي نقد لكيانه هو عداءً شخصياً. 1️⃣

🌙 عيدكم مبارك وكل عام وانتم بخير #عيد_الفطر_١٤٤٧ه

@Emoz1213 كل عام وأنتم بخير 💕

يا رب ادخل الفرحه علي كل قلب حزين مهموم خائف يا رب ما يهل العيد إلا وكل بيت مسلم آمن هادي يملئوه الفرح والبهجه بـ قدوم العيد استقبلوا العيد بـ الفرح هذه هديه الله لنا فـ لنحسن استقبالها ونؤجل تحديات الحياه جانبا ونفرح بـ العيد قلوبنا تستحق الفرح عيدكم مبارك طيب

@DrHuzam إذا ما قام به في اعتقاده هي حرب دينية صهيونية ويستدل بالتاريخ الأسود لجنكيز خان أن القوة والهيمنة هي الملاذ الآمن له ومن تبقيه في القمه إنسان معتل يخطط ويتخبط اللهم أضرب الظالمين بالظالمين واخرجنا من بينهم سالمين .

نتنياهو في خطابه قبل ساعات، يقتبس من كتاب تاريخي لويل دورانت : "لا يكفي أن تكون أخلاقيًا، لا يكفي أن تكون عادلًا، و يثبت التاريخ لسوء الحظ أن #المسيح ليس لديه له أي تفوق على #جنكيز_خان. لأنك إذا كنت قوياً عديم الرحمة واسع النفوذ بما فيه الكفاية، فإن الشر سوف يتغلب على الخير، و العدوانية ستغلب الإعتدال. لذلك على الديموقراطيات التي تقودها أمريكا أن تهاجم العدو قبل فوات الأوان." 🔅ومع انه لا توجد مقارنة تاريخية أو عقائدية مباشرة بين السيد المسيح وجنكيز خان نظراً لاختلاف أهدافهما كلياً؛ فالمسيح يمثل رسالة روحية وأخلاقية، بينما جنكيز خان يمثل فتحاً عسكرياً ودماراً واسعاً حيث يقال انهةقتل 10% من البشر في العالم. لكن الكثير من المحللين يعتبر ان هذا تاكيد من نتنياهو بأن القوة الحقيقية تكمن في محاكاة الشر. 1️⃣

@bakhsh_reda بصفه عامه الخبرة والتقدم في العمر تنتج شخصية يصعب قيادتها .

كلما توسّعت في بناء مهاراتك و قدراتك و خبراتك .. تضاءلت قابليتك للعمل تحت إدارة غيرك ..

@mona_anber الله يتقبل منا ومنكم ويحمي بلاد المسلمين 🤍

الحمدالله على تمام الشهر الكريم شهر رمضان المبارك يأتي بعده العيد شهر شوال ونحن نمر بأزمه حرب وازمه صعبه على الجميع يبقي العيد هو عيد الصائم القائم لله تعالى الذي صبر واحتسب الفرحة هي مهمه رغم ظروفنا لانها فرحة العبد بعد الصبر والصيام ابتهجو عيدو وأحيوا هذي السنه .تقبل الله

@NorAlthumiri التعلق الغباء او حتى المازوخيه .

برأيك ليه بعض الناس يختارون الشخص الغلط وهم عارفين؟

@Doctor_q8 هذا النودلز العضوي طعمه مختلف عن الاندومي المعلب او الجاف اللي يباع في المحلات كله مواد حافظة ومصنع وغير صحي .. شرق اسيا سبحان من وهبهم الدقه والابداع في العمل .

@haifa_aldakhail الله يرحمه 🤍

أحببنا السياسية منك.. وتعلمناها في كنفك.. #سعود_الفيصل #Saud_Alfaisal

@KAlSaery الله يجزاه كل خير ويحفظ له النيه والذريه .. هذه الانسانية بكل معانيها

د/ هاني طلال الجهني استشاري جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري يتحدث عن اسباب عدم سفرة للمدينه يوضح بسبب احد المراجعات مريضة سرطان بالمخ ويتكلم عن قصتها اسال الله ان يشفيها عمل لها عمليه قبل 8 شهور ويعود الورم ولكن بشكل اخف و لفت انتباهي بكلامه ان المريضة استخدمت ابوال ولبن الابل للعلاج وفرق بين الأشعتين

@ALNEMERK هذا قلة وعي نسأل الله السلامه وان يعافينا مما ابتلاهم من العناد والمكابرة والاستخفاف بالأمانة اللي اكرمنا بها الله عزوجل وهي اجسادنا والاهتمام بصحتنا .

مريض قلب قبل شهر سويت له قسطرة لجلطة حادة...والآن مرسل هذا المقطع يقول: يادكتور الطيور هذي تنظف شرايين القلب!! ماهو رأيكم في الجواب المناسب لرسالته؟

@alq3oud اسعار فلكيه وتقول بدائل !!! حدث العاقل بما لا يعقل

✈️ 🏝️ تفاصيل العرض الأول.. - عطلات السعودية مع انتركونتيننتال - واحد من أجمل وجهات جزيرة شورى - Free transportation & upgrade if available - باقة تشمل الطيران والإقامة ليلتين بسعر يبدأ بـ 4,900 للشخص 📌 رابط الحجز والأسعار : saudia.com/holidays/en-SA…

🚨مع إلغاء كثير من الرحلات الدولية في الفترة الأخيرة.. كثير بدأ يعيد التفكير في سفرة العيد لبدائل آمنة محلية مثل فنادق ومنتجعات جدة والبحر الأحمر 🏝️جزيرة شورى استغلت هالفرصة وبدت تسوي عروض للعيد بأسعار تنافسية🛬 احفظ هذا المنشور راح اعطيكم آخر العرض فيه 👇🏻

@GbbGc صحيح بالإضافة ترك السكر وكل ما يتعلق بالدقيق الأبيض كالمعجنات وغيرها تطلع النتيجة خوووورافيه 👍🏻

دكتور يشارك: التمرين الوحيد الذي يشد ويسطح ترهل البطن اسرع من اي شيء آخر 🤯!

@aldhmshy_y الله يعافيها ويشفيها ويقر عينك بها

منذ ظهر الأربعاء ترقد ابنتي ( منيرة ) في العناية المركزة تحت لطف الله ورحمته .. اسألكم الدعاء لله عز وجل أن يتمم عليها عافيتها و صحتها إنه سميع مجيب الدعاء عسى الله يحفظ أبناؤكم وبناتكم ومن تحبون من كل مكروه .

@abuadel9 عظم الله اجركم ربي يغفر لها ويرحمها

رحم الله من لم أرَ منها سوى الحنية والحب رحم الله من تعب القلب دونها رحلت جسداً وستبقى في قلوبنا (يا أيتها النفس المطمئنة ارجعي إلى ربك راضية مرضية) اللهم ارحم أمّي واغفرلها وأسكنها فسيح جناتك في الفردوس الأعلى من الجنة مع الأنبياء والصديقين والشهداء والصالحين و حسن أؤلىك رفيقا

اللهم احفظ البلاد والعباد . #الحرب_العالمية_الثالثة

@s_99_h_99 امين

#اللهم أشغل #الظالمين بالظالمين وأخرج #المسلمين من بينهم سالمين ، وأحفظ بلاد #الحرمين وسائر بلاد المسلمين. 🇸🇦 وجنبنا #الحرب_العالميه_الثالثه وجميع الفتن ماظهر منها وما بطن يارب العالمين. #الكويت #الجهراء #البحرين #قطر #الرياض

@abuadel9 الله يشفيها ويعافيها ويحفظها لكم

اليوم فتّحت عينها عيون ولدها يا رب يارب تشفي أمي وتعافيها أول رمضان ما أفطر على سفرتها يارب وأنت الرحيم الكريم ذو العزة و القوة المتين انزل شفاءك عليها شفاء لا يغادر سقماً يارب العالمين وكل مريض ومريضة وفرج هم كل مكلوم و مكلومة و ارزق الصبر و أكرمنا برؤيتهم متعافين يارب العالمين