Você já percebeu que quando estamos emocionalmente abalados parece que o corpo todo sente? Isso não é impressão.
O cérebro e o sistema imunológico estão profundamente conectados. Emoções como tristeza, estresse e ansiedade ativam circuitos cerebrais que aumentam a liberação de hormônios do estresse, como o cortisol. Em excesso, essas substâncias podem reduzir a eficiência das nossas células de defesa. É por isso que períodos difíceis da vida muitas vezes vêm acompanhados de gripes, infecções ou maior cansaço. Cuidar da saúde mental não é apenas uma questão emocional — é também uma forma de proteger o nosso sistema imunológico e a saúde do corpo como um todo.
Eu expliquei na @cnnbrasil Brasil para minha amiga @elisaveeck sobre isso.
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