Do you hear the people sing ?
530 posts

Do you hear the people sing ?
@dyhtpps
คุยกันด้วยเหตุผล โต้แย้งที่ประเด็นหลัก กรุณางดตรรกะวิบัติ #เขตปลอดสลิ่ม


ไปอยู่อังกฤษมา8-9ปี ไม่เคยหาหมอเพราะจะหาที รอคิว2วีค-1เดือนเป็นอย่างต่ำ แต่ส่วนมาก ไม่ได้เจอหมอ พอส่งเรื่องทำนัดในแอพ จะมีจทน.โทรมาสอบถามอาการ แล้วก็ออกใบสั่งยาให้ไปรับที่ร้านขายยาที่ลงทะเบียนไว้ ไม่เคยได้ตรวจละเอียดหรอก












ความสำคัญของภาษาและการทำความเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของตัวเอง • ในตอนหนึ่งของหนังสือ Dr. Julie Smith พูดถึงความสำคัญของการใช้ "ถ้อยคำ" เพื่อสื่ออารมณ์ความรู้สึก เธอบอกว่า ยิ่งเราเพิ่มคลังคำศัพท์เพื่อแยกแยะความรู้สึกต่างๆได้มากเท่าไหร่ ก็จะช่วยให้สมองของเรามีทางเลือกมากขึ้นในการทำความเข้าใจความรู้สึกและอารมณ์ที่หลากหลาย • การใช้คำที่เหมาะสมในการอธิบายความรู้สึกมีส่วนช่วยในการจัดการและรับมือกับมันได้ ซึ่งจะส่งผลช่วยให้ร่างกายและจิตใจมีความเครียดน้อยลง • Feeling Wheel หรือ วงล้อความรู้สึก คืออีกตัวช่วยหนึ่งเวลาที่เรานึกคำที่จะอธิบายความรู้สึกตัวเองไม่ออก เธอแนะนำว่า ถ่ายสำเนาแปะเก็บไว้ในสมุดบันทึกไว้ เผื่อต้องใช้ค้นหาคำที่เฉพาะเจาะจง






















