役所

二重生活での受験勉強って「忘却」との戦いだなとも思っていて。 以前は気がついたら物理の原子や数Cの複素数を2ヶ月間で1度も触ってないとかあって、久しぶりに触ったらほとんど覚えてなくて「あれだけやったのに…」って結構メンタル来てた。

試験直前だけ英文法とか物化の基礎知識詰めるだけだから一生長期記憶できないままだったんかも。 超短期間のうちに繰り返しやるしかないか。

「気が利く」ことのコストについて 「気が利く」「気を遣える」と褒められる方の内側では、実は相手の感情を読み取るためのモニタリングが常時稼働している——とスタッフの心理士から聞きます。これは想像以上にエネルギーを使う作業で、本人が思っているよりずっと多くの心的負荷がかかっていることがあるとのこと。 そうした方々は、相手の機嫌が少し陰っただけで「自分が何かしたかも」と即座に反応しがちです。相手の感情の発生源を、まず自分の側に探しにいってしまう、と言ってもいいかもしれません。これはバウンダリーの侵食の一形態で、本来は相手の領域にある感情の責任を、知らず知らず引き受けている状態です。 やっかいなのは、「気が利く」が美徳として周囲からも本人からも強化されているため、この消耗パターンを減らすこと自体が難しいことです。減らそうとすると「冷たくなったのでは」「気が利かない人になったのでは」と、不安が立ち上がってきます。抜け出しにくい構造があるのです。 目指すべきは「気を遣わない人になる」ことではなく、「気を遣う対象を選ぶ」ことかもしれません。全方位に向けて常時稼働しているモニタリングを、必要な相手・必要な場面に絞っていく。気を遣わなくていい場を一つでも確保することから、消耗のリズムが少しずつ整っていくように思えます。