Dr.KEN|ゲーマー専門 出張ボディケア(D.C./PT)

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@echiro_DC

米国カイロプラクティック資格D.C./理学療法士(PT)|元プロゲーマー| 長時間のPC作業で固まるゲーマー/デスクワーカーの首・肩・腰・手首を改善| 「ゲームも人生も最高のパフォーマンスで」 🎮 出張施術×完全予約制|チーム出張/帯同相談OK| 📍 東京拠点(神奈川、埼玉、千葉も出張)| 仕事・予約はDM📩

Katılım Kasım 2020
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出張型カイロプラクティック・サービス 「e-CHIRO(カイロ)」 🔹試合に勝ちたい 🔹良い作品を創りたい 🔹パフォーマンスを向上させたい そんな前向きな意欲のある、 ゲーマーやクリエイターの方が利用されます🙏 骨格を改善し、最高のパフォーマンスを発揮できる身体を作りませんか? 🔽
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KN_少年
KN_少年@shounen6594·
先日Dr.KENさんのところでe-CHIRO(カイロ)を受けてきました! ヘッドスパもやってもらって最高すぎた… マッサージも気持ちよすぎるし、歪みも整えてもらってかなり調子いいです お盆明けくらいまでは月1で通うぞー!
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ゲーム前にウォーミングアップしていますか? プロゲーマーは必須レベルなので大体の人が取り入れていますが、一般ゲーマーでやっている人はほぼいませんでした💦 【5分でできるウォーミングアップ】 1️⃣ 首回し(左右各5回) 2️⃣ 肩回し(前後各10回) 3️⃣ 手首回し(各方向5回) 4️⃣ 指のグーパー(20回) 【効果】 ・筋肉の柔軟性向上 ・血流改善 ・怪我リスク低減 ゲーム開始前に毎回実施🎮 【専門的補足】 Sports Medicine研究では、ウォーミングアップが怪我予防とパフォーマンス向上に効果的とされています。 📄 Sports Medicine Open研究 link.springer.com/article/10.118#eCHIRO健康情報 #eCHIROパフォーマンス #ゲーマー健康
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Dr.KEN
Dr.KEN@drken2833·
この前のtatakai tuesday配信で優勝者のArslanAsh選手の通訳をしたところを撮って頂けました🫡
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ゲーム中に手首が痛くなったことある人🙋 実は30分ごとにこれをやるだけで腱鞘炎リスク激減👇 ⚠️ 手首ストレッチ3ステップ(各10秒) 1️⃣ 手首を反らす 2️⃣ 手首を曲げる 3️⃣ 手首を回す(各方向5回) 【重要ポイント】 ✅ 30分ごとに実施 ✅ 痛みを感じない範囲で プロゲーマーも実践中🎮 効果:血流改善・柔軟性向上・腱鞘炎予防 【専門的補足】 Sports Medicine研究では、定期的なストレッチが手首の柔軟性向上と血流改善に効果的であり、腱鞘炎予防に有効とされています。 📄 Sports Medicine研究推奨 link.springer.com/article/10.118#eCHIRO健康情報 #eCHIRO手首ケア #ゲーマー健康
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キーボードとマウスの配置で手首の負担が変わります 厚労省ガイドラインの推奨👇 ✅ キーボードはディスプレイから分離可能なものを ✅ 手首の位置を調整できる高さに ✅ 必要に応じてパームレスト(リストレスト)を使用 ✅ マウスは手に適した形状と大きさを選ぶ 【専門的補足】厚生労働省「情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン」では、入力機器の適切な選択と配置により、手首への負担を軽減することが推奨されております。 📄 厚生労働省ガイドライン(2019) mhlw.go.jp/content/000539#eCHIRO健康情報 #eCHIRO手首ケア #ゲーマー健康
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ぴよ彦piyohiko
ぴよ彦piyohiko@pppy2138·
なんでこんなん飲まなあかんねん、、、 ほんで初めて飲んだけど結構美味いやんけ、、、 メーカーの努力とS3の良調整に乾杯🍻
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pekos ペコス | LaVISION。
この度ご縁がありましてLaVISION。に加入する形になりました。 主に仕事の面でお世話になる機会が多いと思いますが、今よりゲームに集中できる時間も増えるので今年は少しでも大会で結果が出せるように頑張ります。 応援の程よろしくお願いいたします!
LaVISION。@team_lavision

【NEW MEMBER ANNOUNCEMENT】 この度、LaVISION。に pekos(@pekos0604)が加入しました。 鉄拳シーンで実績を重ねてきたプレイヤー。 そしてLaVISION。初となる鉄拳プレイヤーとして、新たな挑戦へ。 高いゲーム理解と安定したプレイで、チームの更なる強化を担います。 pekos選手はスポンサーのDIAq様が提供するeスポーツ選手を支援するための特別な軽貨物配送プログラムにも参加。 これにより安定した仕事、収入を確保しつつeスポーツ選手としての活動が継続できます。 新体制となったLaVISION。の今後にご期待ください。 #LaVISION

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zero one/FI B-KUN(とよだ)
この度、株式会社zero one様とのスポンサー契約締結、及びFUKUSHIMA IBUSHIGIN様へ加入させていただくことになりました。 EWCを目標に国際大会の出場に関してご支援していただく予定です。 シーズン3でも精一杯努力し大会で上位の結果を残していきたいと思います! 応援よろしくお願いします!
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SS熊本 Nemo(ねも)
SS熊本 Nemo(ねも)@GOOD_NEMO·
鬼怒川温泉のウェルカムベビーの宿に! キッズルームもあるし離乳食も出て娘も満足そうにしていらっしゃる😆
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Kazuki | MOSH株式会社
Kazuki | MOSH株式会社@registakm·
#MOSHTech meetupにてMOSHのクリエイターさんでもあるDr.Ken (@echiro_DC )さん。座り続けるエンジニアへとにかく思い立ったら立て‼︎と説き、椎間板の状態を水風船で例える為、nanobanana🍌を駆使した熱いLT
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Twis | Arslan Ash
Twis | Arslan Ash@ArslanAsh95·
A new chapter begins 🇯🇵 I’ve moved to Japan to push myself at the highest level, while still competing around the world and I’ll always represent Pakistan 🇵🇰. Esports careers are short, so I’m giving this my absolute best. Really thankful to @GsKudo for believing in this journey 🙏
グローバルエージェンシー株式会社【公式】@GA20231012

プレスリリース📣 アルスラン・アッシュが戦いの拠点を本格的に日本にするために来日。 🔗prtimes.jp/main/html/rd/p… 来日後のアジアパシフィック地域における活動を見据えたAsh選手はエージェントおよびマネジメント業務について当社と正式に契約を締結いたしました。

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ゲーム後、すぐに別のことしていませんか? 実はクールダウンしないと疲労が翌日に残ったり、その日の睡眠の質が落ちる可能性があります💀 【5分でできるクールダウン】 1️⃣ 深呼吸(10回) 2️⃣ 首・肩ストレッチ(各15秒) 3️⃣ 手首・指ストレッチ(各15秒) 4️⃣ 軽い全身伸び(30秒) 【効果】 ・疲労物質の除去 ・筋肉の緊張緩和 ・次回のパフォーマンス向上 ゲーム終了後すぐに実施🎮 水分補給も忘れずに💧 #eCHIRO健康情報 #eCHIROパフォーマンス #ゲーマー健康
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ゲーム前の食事、適当にしていませんか? 実は、「何を食べるか」が集中力に影響します 【集中力を高める食材】 ✅ 青魚(DHA・EPA):脳機能向上 ✅ ナッツ類(ビタミンE):脳の酸化防止 ✅ バナナ(トリプトファン):セロトニン生成 ✅ ダークチョコレート(カカオ):血流改善 ✅ 緑茶(L-テアニン):リラックス効果 【避けるべき食事】 ⚠️ 高糖質の菓子:血糖値の急上昇・急降下 ⚠️ 過度なカフェイン:不安・集中力低下 【食事のタイミング】 ☑️ ゲーム2時間前に軽食 ☑️ 重い食事は避ける バランスの良い食事が健康維持に重要です 今日から食事を意識してみませんか? 📖 参考:厚生労働省栄養情報 mhlw.go.jp/stf/seisakunit#eCHIRO健康情報 #eCHIRO栄養管理 #ゲーマー健康
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