@ALNEMERK انا تقريبا يوم امشي ويوم لا
باليوم مابين ٣٠ الى ٤٠ دقيقه
اهم نقطتين لاحظتها بعد الاستمرار جودة النوم تحسنت + النفسيه في تحسن
( على المستوى الشخصي )
السؤال:
ما هي مدة الرياضة اليومية التي تكاد تنعدم بها "زيادة" الفائدة لصحة القلب ؟
الجواب:
هناك ٣ نقاط مفصلية في منحنى الرياضة وفائدة القلب؛
النقطة الأولى:
١٥٠ دقيقة في الاسبوع تحصل تقريباً على ٣ ارباع فائدة صحة القلب من الرياضة.
النقطة الثانية:
يتباطأ بوضوح المنحنى بعد نقطة ٣٠٠ دقيقة في الاسبوع...تصبح زيادة الفائدة صغيرة وغير مؤكدة.
النقطة الثالثة:
يصبح المنحنى قريباً من التسطح بعد ٥٠٠ دقيقة اسبوعيا حيث لم يثبت بشكل محكم وجود فائدة اضافية ثابتة للقلب.
ملاحظة:
هذا خاص بمنحنى الرياضة وصحة القلب وليس منحنيات الوزن والكتلة العضلية والصحة النفسية...الخ.
@ALshemasyah تركنا المعدن بعد ما حذرونا منه مختصين الصحة جزاهم الله خير إلى الاستيلاء لكن تغيرت القهوة لا طعم ولا رائحة والأخير رجعنا للمعدن بوتاج وارد الكويت وأخبرونا الشيبان بعد أن الكاتم يفقد اللحمه الطعم والفائدة والأفضل القدر العادي
#تحديث
بعد سؤال المختصين بالقهوة السعودية
قالوا ملقمة الاستيل ما تصلح للقهوة. تحرقها وتسودها ولا تطلع ريحتها وطعمها الفريد.
الأفضل ملقمة عدن هندية أم تاج.
سأخبركم بالنتيجة بعد طبخ القهوة بملقمة العدن عدة مرات.
@ladenheartt السلام عليكم
بارك الله فيك على ما ذكرت وشخصت وكلها لدي والحمد لله في هذا الشهر بازدياد والآن علمت سبب الم الرقبة والاكتاف وتهيج القولون؛ طوال الوقت التنفس مع الفم واللسان ينشف
#تحسس_الجيوب_الانفيه
المرض المقلق المتعب الخفي الصامت هو
التهاب الجيوب الأنفية والحلق والتحسس المتكرر
أعراضه مهلكه ومرهقه ومن أهم الأعراض التي يسببها التهاب الحلق والجيوب الانفيه والتحسس هي .....
١...#الدوخه ✳️
٢...#الصداع 🛜
٣...#القلق والتوتر والاكتئاب👿
٤...#الخمول#والإرهاق والتعب
٥...الم خلف الرقبه وألواح الكتف وانشداد اعصاب الرقبه للخلف
٦..الم بالفقرات العنقيه
٧...#تساقط #الشعر
٨...الوهن بالعضلات والألم
٩...كثر النوم
١٠....#تحفز #القولون #العصبي والم المعده #وارتجاع #المري بسبب الجيوب الانفيه
١١..النسيان #طنين #الاذن
١٢....التنقيط الخلفي والاحتقان بالانف والبلغم
١٣...نغزات بالصدر عند التنفس بعمق
كل تلك الأعراض سببها
التهاب الجيوب الانفيه والحلق
......
🙋♀️معلومه وملاحظات مهمه ....من يعمل عمليه لم يسمئ اللحميه الزائده بالانف أو انحراف الغضروف لا تفيده نهائيا نهائيا
لان النسيج داخل بالانف ملتهب لذلك يظهر بالكشافه أو الرنين أنها لحميه او انحراف او قرنيات ولكن هو التهاب جعل النسيج متورم ومنتفخ لذلك عندما تعمل عمليه ترتاح فتره ورجع النسيج يلتهب وينتفخ ويتجدد لذلك العمليات خاطئه .....
والمعالجه الصحيه
هي رفع المناعه بجرعه قويه ودوا مناسب
الئ جانب بعض النصائح المهمه سننصحكم بها
من يعاني من هذا المعضله
يقرا المنشور جيدا
ومن ثم إذا أراد الدوا يراسلني وسنكتب الدوا بعد سواله عدة اسئله .....
والله الموفق
#سقيا_الحجاج_في__يوم_الترويه
@majedandroid@SamsungSAUDI نصيحة انا كنت من مستعملي هذه الفئة للاسف ٤ او ٥ شهور يتغير اداءه الى الاسفل ويكون بطئ ويغثك اشوف انه مايصنف من الاجهزه المتوسطة بل الاقل؛ وزياده الموديل الجديد سعره مبالغ فيه. وتقبل مروري
تبي جوال عملي بدون تعقيد؟ خلني أختصرها لك 👇
جهاز 🆕 جديد #GalaxyA57
يركز على الأشياء اللي تهم أغلب الناس فعلياً: أداء مستقر للاستخدام اليومي،
شاشة📺 واضحة وسلسة.
الكاميرا📸 تقدم نتائج جيدة في الإضاءة الطبيعية، ومعالج يكفي للتصفح، السوشيال، و
الألعاب بدون مشاكل .
✅ خدمة Samsung Wallet
✅ تحديثات الرئيسية تصل الي 6 تحديثات
باختصار: خيار مناسب إذا استخدامك متوسط وتدور توازن بين السعر والمواصفات، بدون ما تدخل في فئة الأجهزة الغالية.
وش رأيك بهالفئة بشكل عام؟ وهل تشوفها كافية لاحتياجك؟ شارك رأيك أو احفظ التغريدة 👍
ليش غيرت الانفرتر حقي والبطارية
بعد سنه من التجربة ...
بأتكلم لكم عن الفرق بينهم وبين الجهاز السابق من واقع تجربة،
أول حاجة وأكثر شيء كان يستفزني… الصوت.
الفولورتينك كان مزعج جدا جدا وانا تركته بالصاله..
بينما الانفرتر الجديد Solis ما له أي صوت نهائي.
بالرغم اننا محمل ثلاث بطاريات PYLONTECH
أبو 5 كيلو… ولا فيه أي إزعاج.
بعكس الجهاز الثاني…
ليش الصوت ؟
لأن الجهاز القديم يعتمد على مراوح…
يسحب هواء من الداخل عشان يبرد نفسه.
وهذا يخليه:
يرتفع صوته
ويتعب مع الغبار
ويحتاج تنظيف دائم
يعني لازم كل أسبوع أو أسبوعين تنظفه بنفاخ…
ولو ما نظفته،
صوته يزيد وحرارته ترتفع،
وهذا يأثر على عمره.
أما هذا الجهاز… solis فيه نظام حماية كامل
من الغبار والماء، نظام IP66.
يعني تقدر تحطه في اي مكان يتحمل طبيعي …
على السطح أو خارج البيت،
بدون خوف.
يتحمل حرارة،
يتحمل غبار،
يتحمل ماء…
وبدون صوت.
النقطة الثانية… استهلاك الكهرباء.
الجديد سوليس يستهلك تقريبًا 20 وات فقط،
لأنه يدخل وضع توفير ويطفي الشاشة.
بينما الجهاز القديم فولتروينك
يستهلك حوالي 70 وات بالساعة…
يعني بالليل لحاله ممكن يسحب 700 إلى 800 وات الجهاز لوحده !
هذه خسارة طاقة كثير ناس ما ينتبهوا لها.
النقطة الثالثة… بداية الشحن.
سوليس يبدأ يشحن من بدري،
من أول ما تشرق الشمس، على فولت منخفض حوالي 80v.
أما الجهاز القديم… ما يبدأ يشحن إلا لما الشمس تقوى،
على فولت حوالي 120v.
يعني أنت تخسر ساعات شحن يوميًا بدون ما تحس.
النقطة الرابعة… مداخل الألواح.
الجهاز القديم فيه مدخل واحد MPPT…
يعني لازم كل الألواح نفس النوع ونفس الاتجاه.
أما هذا…
فيه أكثر من MPPT،
تقدر تركب أنواع مختلفة من الألواح،
وتوزعها باتجاهات مختلفة،
وتستفيد أكثر من الشمس.
النقطة الخامسة… القدرة.
الجهاز القديم يتحمل تقريبًا 6 ألف واط فقط.
أما هذا… اسمه 8 كيلو،
لكن يتحمل توصل له ألواح توصل إلى 12 ألف واط،
من الألواح ...
النقطة السادسة… التوافق مع البطاريات.
هذا متوافق بشكل عالي جدًا مع بطاريات الليثيوم مثل بايلونتك،
ويشحنها بطريقة ذكية وآمنة.
النقطة الأخيرة… تجربة شخصية.
أنا اشتريت الجهاز الأول…
وبعد سنة اضطريت أغيره.
يعني دفعت السعر مرتين.
لو كنت دفعت زيادة من البداية وأخذت جهاز سوليس
كنت وفرت فلوس وتعب.
.....
طبعا اسم الشركة المصنعة فولتروينك
لكن اسمه باليمن بتلاقي له اسماء تجارية كثير
ما اريد ذكرها لكن لو شفت اللوحة بجانبه
بتلاقي مكتوب عليها فولتروينك
هذه السيدة من غزة أصيبت في الحرب بتشوهات كبيرة ظنت بعدها أن حياتها قد انتهت !!
فجاء هذا الدكتور المصري النبيل فعالجها ولم يتركها حتى صارت كما ترون !!
سبحان من قال؛ ومن أحياها فكأنما أحيا الناس جميعاً !!
هذه النماذج هي التي تستحق الشهرة وتستحق أن تكون الترند، فبارك الله في الدكتور محمد الدسوقي، وفي كل من طبَّب جرحى غزة من أطباء لا نعلمهم ولكن الله يعلمهم، وجزاهم عن أهل غزة خير الجزاء !!
✈️💳 بطاقات أجواء من بنك الجزيرة بدون رسوم إصدار @BankAlJazira
🎁 وتحصل على 50,000 نقطة ترحيبية
💡 فكرة بطاقة أجواء:
بطاقات تمنحك نقاط تقدر تستفيد منها في:
✈️ حجز تذاكر طيران
🚢 كروز
🏨 فنادق
🚗 تأجير سيارات
🎟️ قسائم شرائية
✨ والكثير من المزايا
📋 تفاصيل العرض:
💳 يشمل بطاقات:
•أجواء إنفينيت
•أجواء سجنتشر
•أجواء بلاتينيوم
👤 العرض يشمل العملاء الجدد
💸 شرط صرف 1000 ريال خلال 30 يوم من إصدار البطاقة
🌐 إصدار البطاقة أونلاين + تفعيلها خلال مارس وأبريل
📅 سيتم إيداع النقاط بتاريخ 15 مايو 2026
⚠️ ملاحظات مهمة:
•العميل اللي عنده بطاقة ملغاة قبل شهرين يعتبر عميل حالي
•في حال عدم استخدام البطاقة لمدة 6 أشهر يحق للبنك إلغاؤها
🔥 مدة الحملة:
من 1 مارس إلى 30 أبريل 2026
هذا الطرح ـ مع احترامي ـ فيه نظر قاصر، بل يفتح بابًا لا يُحمد عقباه.
الحرمين الشريفين ليسا ساحة تجارب صوتية، ولا منصة تُقاس فيها الإمامة بجمال النَّبْرَة فقط، وإنما مقامٌ عظيم تُقدَّم فيه العقيدة الصحيحة، والإتقان في التلاوة، والرسوخ في العلم، وحسن السمت والاقتداء قبل كل شيء.
ربط الخشوع بجمال الصوت وحده تسطيح لمعنى الخشوع؛ فالخشوع محلّه القلب، وقد صلى الصحابة خلف أئمةٍ ليسوا بأندى الناس صوتًا، ومع ذلك كانوا أخشع الأمة. بل إن من أعذب القرّاء صوتًا قد لا يفتح الله على قلب سامعه إن خلا من الصدق والإخلاص.
أما التلويح بإقصاء الأئمة لمجرد التقدّم في السن أو مضي سنوات خدمتهم، فهو طرح لا يراعي قيمة التجربة والرسوخ والقبول، وهي أمور لا تُشترى ولا تُستبدل بسهولة. إمامة الحرمين مسؤولية عظيمة، والاستمرار فيها مبني على الكفاءة الشاملة لا على معيار زمني جامد.
ثم إن الجهات المعنية ـ وفقها الله ـ لم تضع هؤلاء الأئمة عبثًا، بل بعد تزكية واختبار دقيق في العلم والقراءة والمنهج، ومن الخطأ تصوير الأمر وكأن الخلل عام أو أن الحرمين يفتقران للأصوات المؤثرة.
نعم، تحسين الأداء والتجديد المدروس مطلب محمود، لكن ليس على حساب إسقاط الرموز أو تقزيم دورهم، ولا بطرح حلول سطحية كـ”تحديد مدة” دون اعتبار لمعيار الأهلية.
الخلاصة:
الحرمين بحاجة إلى أئمة ربانيين قبل أن يكونوا مُجوّدين، علماء قبل أن يكونوا أصحاب أصوات، ثابتين في المنهج قبل أن يكونوا مؤثرين في النبرة، ومتى اجتمع ذلك فالصوت الحسن زينة، لا أصل يُبنى عليه الإقصاء والإبقاء.
يحتاج الحرمان المكي والمدني إلى أئمة يملكون أصواتا جاذبة تدفع المأمومين إلى الخشوع والانصات
بعض الأئمة الحاليين إما كبارا ف السن أو أصواتهم لا تدفع إلى الخشوع لذلك اقترح على الشؤون الدينية بالحرمين عدم استمرار الإمام عن فترتين (١٠ سنوات)
أما الخطباء فالخبرة مطلوبة مهما بلغ سنه
@b_vg80 صلينا خلفه البارحه ولقد تقطعت قلوبنا والمصلون بكو ؛ انه القران دواء القلوب وغذاء الروح أسأل الله لنا ولكم المغفرة والفوز بالعتق من النيران في هذه الليالي المباركة ووالدينا وسائر المسلمون
انتقل الى رحمة الله تعالى بعد معاناة مع المرض ابن العم الأستاذ / بدر بن عبدالكريم بن أحمد العباد البدر
( أبو عمر )
مدير مركز التدريب الطلابي ومدير بيت الطالب السابق بإدارة تعليم الزلفي وعضو مجلس إدارة #نادي_الزلفي السابق
والصلاة عليه بعد صلاة التراويح لهذا اليوم الثلاثاء 9/21
بجامع الإمام فيصل بن تركي في محافظة #الزلفي
اللهم اغفر له وارحمه وعافه واعف عنه وأكرم نزله ووسع مدخله واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطايا كما ينقى الثوب الأبيض من الدنس وجازه بالحسنات إحسانا وبالسيئات عفوا وغفرانا وأبدله زوجا خيرا من زوجه ودارا خيرا من داره وأهلا خيرا من أهله وأكرم وفادته عليك وأحسن نزله لديك واجعله من أهلك وخاصتك وارفع منزلته في جناتك وأسعِد ويمّن كتابه، ويسّر حسابه ، وثقّل بالحسنات ميزانه ، وثبّت على الصّراط أقدامه ، وأسكنه في أعلى الجنات ، بجوار حبيبك و مصطفاك صلّى الله عليه وسلم
اللهمّ اجعله في بطن القبر مطمئنا ، وعند قيام الأشهاد آمنا
واجعل ما أصابه تكفيرا لذنوبه
واسق قلوب ذويه بماء اليقين وأثلج صدورهم بالصبر والسلوان
#بدر_عبدالكريم_البدر
بقلوب مؤمنة راضية بقضاء الله وقدره انتقل
إلى رحمة الله تعالى العم الغالي حمد بن فوزان حمد الشايع
(ابوعبدالله) وكيل الرئيس العام لرعاية الشباب سابقاً .
وستقام الصلاة عليه في جامع الراجحي بالرياض بعد صلاة اليوم الجمعة 10/9/1447
نسأل الله أن يغفر له ويرحمه ويسكنه فسيح جناته .
صادق العزاء والمواساة لأسرة الشايع وارحامهم ومحبي الفقيد .
إنالله وإنا اليه راجعون
@TheNeurologist والله الموضوع منتشر بشكل رهيب اذا المسجد فقط صف واحد والسماعات يالطيف اصلا بدون سماعات تسمع الامام واضح ياليت يكون فيه تدخل لضبط هذه الضوضاء المؤذية للمصلين وشكرا يادكتور على اظهار الموضوع
التراويح وسماعة أبل:
قد تكون إذاعة المسجد عالية، وقد لاحظت أن مقياس الضوضاء في جوالي يتجاوز ٩٠ ديسيبل dB في صلاة التراويح، وهذا مستوىً عالٍ جدا، والتعرض لنصف ساعة أو أكثر يصيب الأذن بصمم مؤقت. غيّرت مكاني مرارا ولم تختلف النتيجة.
جرّبت الليلة سماعة أبل وفيها ميزة كتم الضوضاء ANC وشعرت براحة جميلة أثناء صلاة التراويح. تكتم ضوضاء المكيفات وتقلل من شدة صوت الإذاعة إلى أقل من النصف بكثير. لم تشغلني عن الصلاة. أعيد تثبيتها إن احتجت بين التسليمات.
أي سماعة أذن صغيرة فيها كتم الضوضاء تكفي، وقد يكفيك سدادات الأذن الفلين الرخيصة التي تجدها في محلات أدوات البناء أو تشتريها من أمازون.
لعل هذا يفيدكم. تقبّل اللهُ منا ومنكم.
#عبدوليات
توفي أمسِ الخميس الثاني من شهر رمضان الشيخ الداعية الفلسطيني عمر حسين خريس في جمهورية غامبيا (غرب إفريقيا) .. وهو مِن خرّيجي الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة عام 1396هـ 1976م .. بعد تخرّجه أرسله الإمام ابن باز -رحمه الله- داعية إلى الله في جمهورية غامبيا .. كان -رحمه الله- باذلًا نفسه للعِلم والدعوة، وتخرّج على يديه العديد من الدعاة هناك.
- رحم الله الشيخ عمر، ورحم الإمام ابنَ باز رحمة واسعة.
هولاء رجال أكرمهم الله بعلم ودراية بمواقع الأهلة والنجوم وحباهم قوة في البصر والبصيرة وجعلهم سبباً لضبط عبادات الناس ومواقيتها فهل يكون جزاؤهم بدل الشكر والدعاء لهم بالتوفيق أن نبحث عما ينفرهم من هذه الشعيرة النافعة للخلق؟
اللهم وفقهم وسددهم وانفع بهم وببصرهم يا كريم واجزهم عنا خير الجزاء👋🏻
@DrAlkhodairy رجال الزلفي و ما ادراك عن رجال الزلفي ، ان كان للكرم و الجود و المرجله و النخوه و الطيب مرادفات لغويه ، فهي قطعاً تجتمع بكلمة ( رجال الزلفي )
أتحفنا رجال الزلفي الكرام( أهل الكرم والجود، وطيبة النفس والخلق الكريم والمرح والنقاء..) ) بزيارة إلى عيّن جزرة (بتسكين الجيم وفتح الزاي والراء)أو وادي جزرة في محافظة الزلفي هو موقع تاريخي قديم يعود للعصر الجاهلي (ما قبل الإسلام)، ويعد أقدم مورد للمياه في المنطقة. تغنى بها شعراء الجاهلية. وتقع بين رمال الثويرات وجبال طويق( قالوا: وجزرة ايضا موضع باليمامه قال متمم بن نويرة اخو قيس بن نويرة
فيما لعبيد حلفه إن خيركم ...... بجزرة بين الوعستين مقيم
رجعتم ولم تربع عليه ركابكم...... كأنكم لم تفجعوا بعظيم). وقال بن حبيب: جزرة من ارض الكرة من بلاد اليمامة وقال السكري جزرة ماء لبني كعب بن العنبر قاله في قول جرير
يا أهل جزرة لاعلم فينفعكم .....اوتنتهون فينجو الخائف الحذر
يا أهل جزرة إني قد نصبت لكم ... بالمنجنيق ولما يرسل الحجر .. مكان فيه اعجاز الهي يتميز بوجود "عين جزرة" التاريخية التي تنبع مياهها العذبة طوال العام ولا تنقطع لا في الصيف ولا في اشهر الجفاف، وتنبع مياه عذبة صافية لذيذة الطعم من حجارة وسط الوادي، ويقع عند التقاء جبل طويق بنفود الثويرات، شمال الزلفي بمسافة 20 كم.
أهم المعلومات التاريخية عن وادي جزرة:
•القِدَم: يعود تاريخ العين والوادي إلى حقبة ما قبل الإسلام، ويعد من موارد المياه القديمة جدًا في منطقة نجد( ذكرها المؤرخون وقيل انها وجدت في مخطوطات قديمة جداً) .
•الموقع: يقع في مدخل نفود الثويرات الشمالي الشرقي، ويشكل جزءًا من نهاية جبل طويق.
•الأهمية: كانت العين واحة خضراء، شاهدة على التاريخ وكفاح السكن في هذه المناطق الوعرة.
•العين: تتميز بمياهها العذبة القراح (الصافية)، وقد بُني لها حوض دائري قديم لتجمع المياه. ولكن للأسف الشديد داهمتها من عدة جوانب الحفريات وتحديث الطرق وتكاد تندثر الان ولا يوجد حولها اي مقومات السياحة المأمولة من جلسات وتنظيم مجرى الماء الدائم وتحسين البيئة المحيطة به وتأهيلها لاستقبال الزوار والسياح ولو بتشغيل أحد المستثمرين من أهالي الزلفي المحبين له، والزائر لها لا يجد مكان للجلوس او جودة المياه كما كانت عليه بالسابق، فالجدول المائي قد تغطى بالطحالب الخضراء( الشبا) ولا تكاد تتبين الماء والجهة الجنوبية منه غطتها بعض الأثل والأعشاب المائية الحاضنة للبعوض ( السبخات) …فلماذا يا احبابنا في الزلفي. @mun_Zlf
إنا لله وإنا إليه راجعون
بقلوب مؤمنة وراضية بقضاء الله وقدره انتقل إلى رحمة الله ابن عمتي الشاب (نايف بن عبدالرحمن بن حمود الأطرم) إثر حادث مروري أليم وسوف يصلى عليه بعد صلاة عصر الغد الثلاثاء ٧/٢٢
بجامع الراجحي والدفن سيكون بإذن الله بمقبرة النسيم وسوف يقتصر العزاء بالمقبرة
سائلين الله أن يغفر له ويرحمه وأن يخلف عليه شبابه في الجنة.
اللهم لك الحمد والفضل .
عندما تتراكم السموم في الجسم تعمل على إحداث مشاكل متعددة قد يظنها الشخص عرضية أو نفسية أو روحية ، ولا ينتبه لما داخل جسمه من سموم ومعادن ثقيلة .
فعندما تخرج من الجسم تبدأ فوراً الإيجابية والراحة على المستوى النفسي والجسدي .
🪴🪴🪴
سيصلى -إن شاء الله تعالى- على :
محمد بن صالح بن علي النافع.
(أبو علي)
🗓️ الخميس ١٤٤٧/٧/٢٦هـ.
🕑 بعد صلاة العشاء.
🕌 جامع علقة.
سائلين الله أن يغفر له ويرحمه ويرزق ذويه الصبر والاحتساب والرضا.