Sabitlenmiş Tweet
hithere
12.3K posts

hithere retweetledi
hithere retweetledi
hithere retweetledi

@tanyarlfes aku juga pgn 😭
tapi aku lengkapin doanya
gaji 15jt/bulan, jarak kantor deket dari rumah, lingkungan kerja asik, temen kerja gak toxic, jam kerja normal 8 am-4 pm 5 hari kerja, gak bawa pulang kerjaan, gak sandwich gen, gk punya sodara + tetangga yg cosplay jadi kalkulator😭🤲🏻
Indonesia
hithere retweetledi

Keracunan MBG di Indonesia 2026 :
08/01/26 di Semarang (75)
09/01/26 di Grobogan (803)
10/01/26 di Mojokerto (411)
12/01/26 di Majene (61)
12/01/26 di Wonogiri (206)
13/01/26 di Pekalongan (15)
13/01/26 di Siak, Riau (21)
17/01/26 di Lombok Tengah (38)
20/01/26 di Tulungagung (123)
20/01/26 di Kulon Progo (104)
21/01/26 di Magelang (80)
22/01/26 di Tulungagung (15)
23/01/26 di Aceh Timur (19)
23/01/26 di Tulungagung
23/01/26 di Gunungkidul (57)
26/01/26 di Tomohon (181)
27/01/26 di Cianjur (300)
27/01/26 di Tuban (14)
28/01/26 di Sukabumi (19)
28/01/26 di Buol, Sulteng (141)
28/01/26 di Kudus (600)
29/01/26 di Manggarai Barat, NTT (132)
29/01/26 di Pinrang (8)
30/01/26 di Grobogan (8)
30/01/26 di Muaro Jambi (150)
30/01/26 di Palembang (4)
02/02/26 di Surabaya (27)
04/02/26 di Dharmasraya (183)
05/02/26 di Jember (112)
05/02/26 di Ketapang (417)
05/02/26 di Palangka Raya (16)
05/02/26 di Singkawang (56)
06/02/26 di Wonosobo (26)
09/02/26 di Pati (22)
09/02/26 di Sidikalang (180)
09/02/26 di Ogan Komering Ilir (15)
10/02/26 di Tulungagung (24)
10/02/26 di Sidikalang (78)
11/02/26 di Penajam Paser Utara (25)
11/02/26 di Lombok Utara (30)
11/02/26 di Singkil (35)
11/02/26 di Manggarai, NTT (42 ibu hamil)
11/02/26 di Manggarai, NTT (131 siswa)
11/02/26 di Malang (7)
13/02/26 di Bandar Lampung (247)
14/02/26 di Polewali (16)
14/02/26 di Ngawi (67)
23/02/26 di Tegal (3)
24/02/26 di Tulang Bawang (33)
24/02/26 di Nias Selatan (60)
25/02/26 di Cimahi (43)
26/02/26 di Bireuen (140)
27/02/26 di Pasie Raja, Aceh Selatan (18)
27/02/26 di Sukadana, Lampung Timur (11)
01/03/26 di Banggai Kepulauan (12)
03/03/26 di Ngada, NTT (balita dan bumil)
03/03/26 di Timor Tengah Utara, NTT (7)
05/03/26 di Jombang (31)
06/03/26 di Sukabumi (47)
11/03/26 di Nabire (7)
12/03/26 di Pemalang (1)
31/03/26 di Enrekang (17)
02/04/26 di Jakarta Timur (72)
04/04/26 di Bima (27)
07/04/26 di Nganjuk (3)
08/04/26 di Bogor (106)
08/04/26 di Pundong, Bantul (19)
08/04/26 di Tasikmalaya (114)
09/04/26 di Jambi (3 guru)
09/04/26 di Mojokerto
09/04/26 di Pacitan
Indonesia
hithere retweetledi
hithere retweetledi

8 Tips Tidur Lebih Cepat & Nyenyak
1. Pakai kaus kaki
👉Studi: Tidur 7,5 menit lebih cepat & durasi 32 menit lebih lama.
2. Mandi air hangat 1-2 jam sebelum tidur
👉Studi: Bantu lebih rileks & tertidur lebih cepat.
3. Buat suhu kamar adem & nyaman
👉Idealnya 16-18°C, dapat dipengaruhi preferensi.
4. Kamar gelap
👉Studi: Lingkungan tidur sebaiknya segelap mungkin.
5. Hindari HP di samping kasur
👉Blue light dari layar HP/gadget lainnya dapat menghambat produksi melatonin.
6. Penuhi kebutuhan vitamin D
👉Studi: Kekurangan vitamin D bisa sebabkan tidur ±50 menit lebih singkat & ±43 menit lebih larut.
Dosis rekomendasi: 600 IU/hari.
7. Gunakan krim oles hangat
👉Kandungan seperti eucalyptus & menthol dapat membuat rileks & meningkatkan kualitas tidur.
8. Teknik napas 4-7-8
👉Tarik napas dari hidung 4 detik - tahan napas 7 detik - buang napas dari mulut 8 detik.
dunia kegelisahan@IndonesiaFedera
TRIK JAM TIDUR BIAR PAS BANGUN GAK LEMES 1. Kalau lo harus bangun jam 7 pagi Tidur di: 21.45 / 23.15 / 00.45 / 02.15 2. Kalau lo harus bangun jam 8 pagi Tidur di: 22.45 / 00.15 / 01.45 / 03.15 3. Kalau lo harus bangun jam 6 pagi Tidur di: 20.45 / 22.15 / 23.45 / 01.15 4. Kenapa jamnya aneh? Karena tidur itu siklus (±90 menit), kalau bangun di tengah siklus = badan lo makin capek.
Indonesia
hithere retweetledi

TRIK JAM TIDUR
BIAR PAS BANGUN GAK LEMES
1. Kalau lo harus bangun jam 7 pagi
Tidur di: 21.45 / 23.15 / 00.45 / 02.15
2. Kalau lo harus bangun jam 8 pagi
Tidur di: 22.45 / 00.15 / 01.45 / 03.15
3. Kalau lo harus bangun jam 6 pagi
Tidur di: 20.45 / 22.15 / 23.45 / 01.15
4. Kenapa jamnya aneh?
Karena tidur itu siklus (±90 menit),
kalau bangun di tengah siklus = badan lo
makin capek.
Indonesia
hithere retweetledi
hithere retweetledi
hithere retweetledi

@eetnis @tanyarlfes tergantung sih. kalo dipake buat foto/video doang masih ok tp pasti harus ganti baterai krn jarang xr yang masih 85% bhnya. tp kalo buat sosmed ga bgt
Indonesia

@iredescene @tanyarlfes worth to buy gak ya?, rencana mau beli karena keren bgt :(
Indonesia

@eetnis @tanyarlfes punyaku udah ngeleg kak. punya temenku kalo bikin video udah patah patah
Indonesia















