70🏋️‍♂️🏃#fahad alanzan

@ask_riyadh1 افحص عند استشاري جهاز هضمي

📌 من الخاص 📩 : ابي حل للغازات والإمساك ؛ نبي تجاربكم !

@3madAlshareef لا طلعت من بوابة العمل قفل جوالك

٦ أبواب لا تفتحها في بيئة العمل: ١- لا تقول للزملاء أنك ناوي تطلع أو تقدم على وظيفة ثانية. ٢- رأيك في الإدارة أو تفضفض عن المدير. ٣- كم راتبك وكم جاتك زيادة وكم بدلاتك. ٤- لا تقول للزملاء عن اجتماعاتك الخاصة مع الإدارة. ٥- لا تتكلم عن مشاكلك العائلية وظروفك الخاصة. ٦- لا تزيد الميانة قدام الزملاء ولا تزيد المزاح. هل لديكم إضافات أخرى؟

🚨 انتبهوا – ونبهوا أهاليكم.. وصلني هذا الإيميل اكثر من مره ينتحل اسم Tabby ويطلب استرداد مبلغ مع رابط مشبوه . وانا ما سبق تعاملت مع Tabby ولا عندي حساب عندهم وهذا مجرد محاولة تصيّد لسرقة البيانات. ⚠️ انتبهوا: •لا تضغطون أي رابط •لا تدخلون بياناتكم •تأكدوا دائماً من المصدر الرسمي (بندر الوقيت)

تونة قودي تندرينا من التونا صفراء الزعنفة Yellowfin والزئبق فيها أعلى من تونا سكيبجاك بثلاثة أضعاف. يصلح للاستهلاك غير المنتظم. إذا كانت التونا غذاءك المفضل فابتعد عنها وعن البيضاء، واسم البيضاء "ألباكور"، وخذ تونا سكيبجاك.

🔴 تفاصيل التقويم الدراسي 1448هـ – 1449هـ (2026–2027م) 🔹 بداية العام: 16 أغسطس 2026 🔹 إجازات متنوعة (اليوم الوطني – التأسيس – الأعياد) 🔹 مجموع أيام الدراسة لكل فصل: 93 يومًا

🚨 أهم أسباب تراكم الدهون على الكبد: 🔺مقاومة الإنسولين (السكري النوع الثاني وماقبل السكري) 🔺السمنة وزيادة الدهون الحشوية 🔺الإكثار من الكربوهيدرات مثل المشروبات الغازية والخبز الأبيض 🔺قلة النشاط البدني ⚠️صدقني نزول 10٪ من الوزن يقلل الكبد الدهني بشكل واضح وقد يعكس الحالة

مواعيد الاختبارات النهائية والإجازة أولًا: الاختبارات النهائية - مناطق المملكة: الأحد 1447/12/28هـ - مكة، المدينة المنورة، جدة، الطائف: الأحد 1448/01/06هـ ثانيًا: بداية الإجازة الصيفية -مناطق المملكة: الخميس 1448/01/10هـ مكة، المدينة المنورة، جدة، الطائف: الخميس 1448/01/17هـ

🚨🚨 استعدوا لنهاية العام الدراسي ١٤٤٧هـ واحفظوا مواعيد #الاختبارات_النهائية والإجازة الصيفية.. ✔️مواعيد #الاختبارات: - مناطق المملكة: الأحد ١٤٤٧/١٢/٢٨هـ - مكة والمدينة وجدة والطائف: الأحد ١٤٤٨/١/٦هـ ✔️مواعيد بداية الإجازة: - مناطق المملكة: الخميس ١٤٤٨/١/١٠هـ - مكة والمدينة وجدة والطائف: الخميس ١٤٤٨/١/١٧هـ #وزارة_التعليم

@AZK_SA يرجع التخصصي

أنباء عن رحيل تركي العجمة عن قناة روتانا خليجية, بدء من الموسم القادم. قدم برنامج كورة في 16 سنة 📺 بدأ مسيرته الإعلامية عام 2004م, كان يعمل في مستشفى الملك فيصل التخصصي, و تفرغ تماماً لبرنامج كورة. أحد أركان الإعلام الرياضي في السعودية. وين "ممكن" تكون وجهته القادمة؟

حرصًا من #منصة_قبول على توفير تجربة رقمية متميزة تَدعم رحلة الطلبة في التقديم الجامعي، فقد تم اعتماد التحديثات التالية على الجدول الزمني للمنصة. اطلع عليها الآن uap.sa #مستقبلك_اختيارك

لسلامتكم .. نعلن عن ⁧#استدعاء 857 مركبة 🚘 هيونداي "عدة طرازات" 🗓 2026 🔻 لخلل في نظام لوحة العدادات، قد يؤدي إلى عدم عرض معلومات القيادة مثل السرعة ومستوى الوقود والتنبيهات التحذيرية، مما يزيد من خطر وقوع حادث. #سلمني_واسلم | recalls.sa 🔗

🚨⌚️ قدّم "رياض محرز" ساعة رولكس إصدار خاص لجميع لاعبي الفريق بمناسبة تحقيق بطولة دوري أبطال آسيا للنخبة، عليها اسم اللاعب وشعار البطولة 🤩 💸 سعر الساعة يتجاوز 85 ألف ريال سعودي. - ما شاء الله تبارك الله -

شرطة منطقة مكة المكرمة تقبض على (5) مقيمين لمخالفتهم أنظمة وتعليمات الحج. #لا_حج_بلا_تصريح

📹 شرطة منطقة مكة المكرمة تقبض على (5) مقيمين لمخالفتهم أنظمة وتعليمات الحج. #لا_حج_بلا_تصريح

📣 عزيزي | إذا كنت مقدم على #التجنيد_الموحد_بالحرس_الوطني ادخل لتطبيق صحتي وحدث معلوماتك حتى يتم سحب المعلومات بشكل تلقائي من قبل التجنيد ١- ادخل تطبيق صحتي ٢- اختر خانة (ملفي) ٣- خانة السجل الصحي ٤- حط الطول - الوزن - فصيلة الدم ٥- رح الإعدادات ثم (تحديث البيانات) 👍

تشير التقارير الواردة من @ncmksa إلى هطول أمطار بمستوى متوسط إلى غزير خلال الفترة من 24 - 27 إبريل 2026م، على عددٍ من محافظات منطقة الرياض. نأمل من الجميع اتباع إرشادات السلامة، وتوخي الحيطة والحذر أثناء التنقل.

State Bank of Pakistan repaid deposit of US$ 1 billion to Abu Dhabi Fund for Development (ADFD) UAE on 23April2026. Deposits of $2.45 billion were repaid last week. This completes the repayment of total deposits of $3.45 billion to UAE.

@ficuf @Car_eers حسب عمرك تتقاعد رئيس رقباء ٥٢ لو رفعت ملازم ابحث عن سلم الضباط وتعرف الرتبة وتتقاعد

@Car_eers يالشيخ لو كنت وكيل رقيب فالدفاع وبعدها جبت البكالوريوس وين اوصل بالرتب

مساء الخير ع الجميع 🌹 نعين يوم خاص لمتابعينا وتكون فقره اسئله 📍موعدنا كل يوم خميس

من واقع تجربتي الشخصية مع سيارة صينية فاخرة، ووكيلها للاسف من الاسماء المعروفة بسوق السيارات، وبعد تعرضها لحادث بسيط والحمدلله على كل حال وهي متوقفة امام المنزل واجهت مشكلة كبيرة في توفر قطع الغيار، خصوصًا بعض القطع الكهربائية والميكانيكية، حيث تم إبلاغي أنها تُطلب من الصين مباشرة ، ومرت اكثر من أربعة أشهر و لم يحصل أي شي بخصوص توفير قطع الغيار أطرح هذه التجربة للتنبيه ، و الإشارة إلى أن موضوع توفر قطع الغيار وسرعة الصيانة هو عامل أساسي قد لا يتم الانتباه له وقت الشراء. وتوقعك الإيجابي انك تحت مظلة شعارات حماية المستهلك ووزارة التجارة ، لكن للاسف لن تجد من ينصفك بعد ذلك فالوكيل يمسك بزمام الأمور قانونيا وفعليا . برأيي، أي شخص يفكر بشراء سيارة صينية لا يثق كثيراً بكلام الوكيل او الوعود والإعلانات حولها ، خصوصاً اذا كانت السيارة أساسية و لا يوجد لديه سيارة اخرى للاستخدام لأن التجربة الواقعية بعد الشراء قد تختلف عن الصورة وقت البيع.

من أجمل وأصدق الكلام اللي قرأته عن قيمة الشهادات الاحترافية كان للدكتور محمد المضياني 🇸🇦 كثير منكم يسألني في الخاص يسأل: - هل الشهادات فعلاً تفرق؟ - من وين آخذ شهادة موثوقة ومعترف فيها؟ - أي شهادة تستحق الوقت والمال؟ طبعًا تفرق كثيييييير!! وان شاء الله اشارككم اجابات اكثر قريبا وارشحلكم الي يفيدكم خلوكم قريبين وتابعو !