:

สิ่งที่ควรจะเป็นในปี 2023 1.การงาน - ปีนี้เป็นพนักงานประจำเต็มตัวแล้วนะ ปีที่ผ่านมาถือว่าเป็นการทดลองงานไปแล้ว ปีนี้ต้องตั้งใจทำงานให้เต็มที่ ไม่ทำงานผิดพลาดบ่อยๆ พัฒนาตัวเองเพื่อให้เป็นหัวหน้าที่ลูกน้องให้ความร่วมมือ เป็นเพื่อนร่วมงานที่ดี และเป็นลูกน้องที่หัวหน้าเอ็นดู สู้ๆ

เอเอโคตรสวย สวยจาก dna เคะโดยกำเนิดแค่เกิดมาก็สวย ผช.ไรแขนขาสวยไปหมด นางไม่มีขนแขนขนหน้าแข้งด้วยซ้ำ หน้าก็สวย บางทีก็เท่ เหมือนได้ส่วนดี ๆ จากพ่อแม่มาหมด เครื่องหน้าโคตรเริ่ด ผิวก็สวย แดดภาคใต้ยังเอาเอเอไม่ลง ยิ้มก็น่ารัก เห็นแล้วยิ้มตามตลอด มายเซ็ตก็ดี โคตรมีคาริสม่า อยู่เฉย ๆ ไม่ต้องพูดไรคนก็หันไปมอง เกิดมาเหมือนไม่เคยมียุคมืดเพราะมีแสงสว่างในตัวเอง เสียงตอนร้องเพลงก็ใส พูดก็ดี ฟังเอเอพูดได้ทั้งวัน เคะที่สุดในใจ เคะในอุดมคติ เคะแบบไม่ต้องพยายาม เคะจากอินเนอร์ ทุกอย่างที่เป็นเอเอมันพอดีไปหมด รักว่ะ

มีใครมี Prompt เจ๋ง ๆ ที่ทำให้งานหรืออะไรต่าง ๆ มันง่ายขึ้นไหม แชร์ที นี่ไปเจอโพสนึงประมาณว่า “หากเจ้าของโทรศัพท์เครื่องนี้เสียชีวิต ช่วยเล่าเกี่ยวกับเขาให้ฟังหน่อย” คือจะประมาณนี้ แต่กินใจมาก ๆ แบบว่า อยากได้ Prompt เจ๋ง ๆ อีก แชร์ที

วงการ gym girl 🏋🏻‍♀️✨ แต่ถ้าใครอยากลีน อยากมีร่อง 11 แต่ไม่ชอบเวทหนัก ๆ หรือไม่ชอบคาร์ดิโอนาน ๆ เราแนะนำสูตรเดินชันบนลู่ที่ใช้อยู่ แค่ 30 นาทีเพลิน ๆ แต่เหงื่อท่วม เบิร์นได้เยอะจริง - ตั้งค่าความชัน 12 ความเร็ว 4.6 - ใช้เวลา 30 นาที อาทิตย์ละ 1-2 วัน ร่อง 11 มาลาง ๆ ละ 🙌🏻🫣

ถ้าอยากดูแลตัวเองดี ๆ คือแทบไม่มีเวลาไปทำอะไรเหลวไหลอย่างอื่น นอนก็ต้องเร็ว ตื่นก็ต้องเช้า ต้องรีบกินข้าว รีบไปยิม เสร็จก็ปวดตัว นั่งดูนู่นนี่ แปป ๆ ถึงเวลานอนอีกละ คือนี่ต้องเริ่มนอน 21.30 เพราะจะได้หลับตอน 22.00 พอดี

ยกธงขาวแล้วครับ🏳️ #PHUTATCHAI #AAashirakorn #OLYMPOP2026DAY

ตอนเด็กไม่เคยคิดเลยว่า long distance มันจะยากถ้าเรารักกันมากพอ ยิ่งประโยคที่เหมยลี่พูดกับลุงว่า “คนที่ไม่อยู่ด้วยกัน จะรักกันได้ยังไง” ตอนนั้นไม่เข้าใจหนังเลย แต่ตอนนี้เข้าใจทั้งหมดเลยว่าทำไมเหมยลี่พูดแบบนั้น

AA and CAMERA 📸

พรข้อเดียวที่จะขอ ขอให้มีคนอุปถัมภ์ทุกช่วงชีวิต

ฝากด้วยครับบ

‘อย่าเลือกในสิ่งที่ไม่เลือกเรา รักตัวเองให้มากพอ ชีวิตมีวันหมดอายุ อย่าเรียนรู้เรื่องราวเดิมซ้ำๆ หน้าที่คือการเกิดมาใช้ชีวิตให้มีความสุข สุดท้ายคนเราต้องเลือกความสุขกับความสบายใจ ถ้าสิ่งใดเหนื่อยแปลว่าไม่ใช่’

มาค่ะ พร้อม! เราหาเงินเดือนละ 100K จาก tiktok แบบไม่ออกกล้องได้ยังไง เทรดนี้จะมาเล่าให้ฟัง🫶🏻

ยกให้ You had me at hello. เป็นประโยคบอกรักที่ไม่มีคำว่ารักได้น่ารักที่สุด ชอบตั้งแต่แรก ชอบทั้งที่ยังไม่รู้จัก พอได้เห็นไปเรื่อยๆแล้วยิ่งชอบมากกว่าเดิม มันเป็นอะไรที่โคตรโรแมนติกเลยอ่ะ

ทรงพลังมาก ปกติไม่แชร์คำคมแต่อันนี้ขอหน่อยเถอะ

ทริคทางลัดเปลี่ยนผิวโทรมให้ดูดีขึ้น แบบไม่ต้องหาหมอ -นอนเร็ว -มาส์กหน้า -ดื่มน้ำเปล่า -งดน้ำหวาน -ออกกำลัง ถ้าทำได้ซัก2-3ข้อใน 1 เดือนจะเห็นผลชัดขึ้น ข้อที่แนะนำมากๆเลย คือนอนเร็ว มันดีจริงๆทุกคน ลองทำดู

หน้าแบบนี้ถ้าไม่ได้เป็นดาราแล้วจะเป็นอะไร

@preemwithlazy ทักไปในไลน์แล้วค่ะ

คนที่สามารถพูดไรได้จ้อยๆ ต่อให้มันเป็นเรื่องที่ไม่ได้เป็นสาระไร แต่แววตามีความสุข ยิ้ม หัวเราะไปกับมันราวกับว่ากำลังอยู่ในเหตุการณ์นั้นๆ ณ ตอนนั้น จริงๆ เจอคนแบบนี้แล้วชอบมอง แบบนั่งเท้าคางละฟัง คนชอบมองเราดูจริงจัง แต่จริงๆ เป็นคนชอบฟังอะไรหลากหลาย ไม่ได้เจาะแค่อย่างใดอย่างนึง หูมีสวิตช์เปิดปิดเอง ทั้งเรื่องที่สนใจและเรื่องที่ไม่ได้สนใจ ต่อให้เรื่องที่ไม่ได้มีสาระไร แล้วคนพูดดูมีความสุข เราก็นับว่าน่าฟังอยู่ดี เราไม่ได้ใช้หูฟัง แต่ใช้ใจฟัง

จงเป็นคนทำงานที่ถ่อมตัว แข็งแกร่งแต่ไม่แข็งกร้าว ใช้หูมากกว่าปาก ยอมรับในสิ่งที่ตัวเองทำพลาดและเรียนรู้จากมันอนู่เสมอ คิดทุกเรื่องที่ทำ แต่ไม่ต้องทำทุกเรื่องที่คิด ชีวิตมันจะอยู่ที่ไหนก็ได้ รอบ ๆ กายจะมีแต่คนรัก

ถ้าไม่อยากโทรมแนะนำสิ่งที่ทำแล้วเห็นผลจริงๆ ⭐️ปรับเวลานอนให้ได้ นอนเวลาเดิมทุกวัน นอนให้ครบ7-8ชม ⭐️ดื่มน้ำเยอะๆ ⭐️ทากันแดดทุกเช้า ⭐️ทามอยส์ทุกคืน ⭐️ถ้ามีเวลาว่าง จะมาสก์หน้าก่อนนอนทุกวันก็ได้ แต่ถ้าไม่ว่าง ห้ามลืมทามอยส์เด็ดขาด ⭐️ลดการกินน้ำตาล สิวจะไม่ขึ้น หน้าจะใสมาก

ทฤษฎี 21 วันสวยขึ้น 3000% -มาส์กหน้าทุกวัน -กันแดดหน้าและตัวทุกวัน -บำรุงปากให้ไม่ชุ่มชื้น -สครับหน้าตัวอาทิตย์ละครั้ง -ทรีทเม้นผมทุกอาทิตย์ -เล็มผมเสียออก -หวีผมบ่อยๆอย่าให้ยุ่ง -ลิฟต์ขนตา+คิ้ว -ออกกำลังอาทิตย์ละ3วัน -นอนก่อน5ทุ่ม -ดื่มน้ำเปล่าวันละ2ลิตร -ลดหวาน ลดเค็ม