Federico Barolin

@F_Bertolini 👏👏👏👏👏

🇺🇾 El Maestro Tabarez era intocable, durante muchos años tenía inmunidad y fue cesado a falta de cuatro partidos. Marcelo Bielsa no tiene la espalda ni cerca que tenía el Maestro. Hay que actuar y poner a la selección por encima. No debe temblar el pulso para tomar la decisión que todos sabemos que se debe tomar. Después es tarde… ➡️ Estamos en @ElEspectadorUy

@fatadelgado Crack !

"Un pájaro en una jaula está a salvo, pero Dios no creó a los pájaros para eso". - Paulo Coelho

"No seas juez de la gente; No hagas suposiciones sobre los demás". - Buda

"No es lo que te sucede, sino cómo reaccionas lo que importa". - Epicteto

Nuestro cerebro está diseñado para predecir Pero, es imperfecto. Un enorme sesgo amplifica los aspectos negativos de cualquier situación Esto, a veces, es útil para evitar amenazas Pero, amplificar constantemente las amenazas crea estres, un exceso de preocupación y ansiedad

Un estoico: 1. Ayuda a los demás. 2. Agradece lo que tiene. 3. Dialoga con sus emociones. 4. No es esclavo de sus deseos. 5. Se centra en lo que puede controlar. 6. No se queja por problemas cotidianos. ¿Agregarías algo más?

"La vida es realmente sencilla, pero nos empeñamos en complicarla". - Confucio

"No pierdas tu tiempo estresándote por cosas que no puedes cambiar". - Anónimo

"La mentira gana partidas, pero la verdad gana el juego" - Sócrates

Albert Einstein dijo una vez... “La gente débil se venga, la gente fuerte perdona, la gente inteligente ignora” Aquí hay 9 cosas que aprendí de él y cambiaron mi forma de pensar:

Se detectan complicaciones oftalmológicas (incluso algunas cegueras) tras el consumo de los fármacos semaglutida (Ozempic) y tirzepatida. dailymail.co.uk/health/article…

⏳ No solo importa qué comes, sino CUÁNDO lo comes Un metaanálisis con 2,485 personas analizó estrategias como: ⏳ Ayuno intermitente→ 🔽 -1.37 kg 🌅 Comer más temprano → 🔽 -1.75 kg 🍽️ Menor número de comidas/día → 🔽 -1.85 kg 📉 3 estrategias que podrían ayudar a perder peso.

🚩¿QUÉ HABITOS AUMENTAN MÁS EL RIESGO DE CÁNCER? 1. Tabaco. 2. Exceso de peso. 3. Consumo de alcohol. 4. Inactividad física. 🤝Invertir tiempo en tu entrenamiento y tu alimentación no deberia ser un lujo, es salud.

Mapa mental del libro “Tus zonas erróneas” (Link para tenerlo gratis debajo)

Esto es una LOCURA... Los japoneses nunca se enferman y viven más de 100 AÑOS mientras que: • Beben y fuman • Apenas hace ejercicio • Comen toneladas de carbohidratos Pero, ¿cuándo lo hacen los estadounidenses? Se vuelven obesos y se agotan. Tienes que descubrir la verdad... 🧵

No corriges tu ansiedad, Corriges tus finanzas, tu dieta, tus hábitos, tus relaciones, tu propósito y, después, la ansiedad desaparece.

"Cuando se tienen 20 años, uno cree haber resuelto el enigma del mundo; a los 30 reflexiona sobre él, y a los cuarenta descubre que es insoluble". - August Strindberg

🚩Cada 90 minutos/semana de entrenamiento de fuerza hace que el ADN de tus células sea 4 años más joven. 📌El entrenamiento de fuerza es el mejor anti-envejecimiento que existe.

@MatiDadalt20 😂😂 yo también lo hacía así, hasta que en facultad aprendí que no jaja

@fedebarolin Si había una palabra calificada era la tuya jaja. Gracias Fede! Desde hoy hasta el final por separado.

Mi madre se enoja que hiervo los huevos junto con la papa, arroz, o pastas. Dice que salen del culo de la gallina y bla bla bla. Yo los lavo antes y creo que después el agua hirviendo termina de matar todo "lo malo". Alguno de ustedes tiene algo para aportar sobre el tema?