Sabitlenmiş Tweet
اللهم اجعلني مباركًا أينما كُنت ونفعني وانفع بي وسخرني للخير، وسخر الخير لي
العربية
فجر الرصيّص
973 posts
فجر الرصيّص
@fejer03
4th year student of Doctor of Physical Therapy @_pnu_ksa • leader of innovation at #CHRSC • @PT_HEROESS • inspired by the fear of being average
Probably at the gym Katılım Kasım 2018
688 Takip Edilen583 Takipçiler
🎮 تلعب ساعات طويلة؟
تحس بألم في الرقبة أو الظهر أو اليد؟ 👀
شاركنا في بحث عن إصابات لاعبي الألعاب الإلكترونية في السعودية!
⏱️ دقائق بسيطة تفرق معنا 💪
forms.cloud.microsoft/Pages/Response…
العربية
🎮 تلعب ساعات طويلة؟
تحس بألم في الرقبة أو الظهر أو اليد؟ 👀
شاركنا في بحث عن إصابات لاعبي الألعاب الإلكترونية في السعودية!
⏱️ دقائق بسيطة تفرق معنا 💪
forms.cloud.microsoft/Pages/Response…
العربية
🎮 تلعب ساعات طويلة؟
تحس بألم في الرقبة أو الظهر أو اليد؟ 👀
شاركنا في بحث عن إصابات لاعبي الألعاب الإلكترونية في السعودية!
⏱️ دقائق بسيطة تفرق معنا 💪
forms.cloud.microsoft/Pages/Response…
العربية
مُبارك عليكم الشهر 🌙
والله يتقبّـل مِنّا ومِنكُم صالح الأعمـال ..
أخبار السعودية@SaudiNews50
عاجل: رؤية هلال رمضان في تمير.. وغدا الأربعاء أول أيام رمضان بالسعودية .
العربية
🔒 جميع البيانات سرية وتستخدم لأغراض البحث العلمي فقط.
📎 رابط الاستبيان:
forms.cloud.microsoft/Pages/Response…
شاكرين ومقدّرين دعمكم 🙏
العربية
نحن مجموعة بحثية نجري دراسة بعنوان:
انتشار وعوامل خطر الاصابات العضلية الهيكلية لدى لاعبي الرياضات الالكترونية في المملكة العربية السعودية
إذا كنت من لاعبين الألعاب الإلكترونية في السعودية، ندعوك للمشاركة عبر تعبئة استبيان قصير
مشاركتك تساهم في فهم الإصابات الشائعة بين اللاعبين
العربية
فجر الرصيّص retweetledi
الجاكوزي البارد بعد الحديد؟ ❄️
تدري انه ممكن يضعف التضخم العضلي!
بمعنى الالتهاب والتمزقات الدقيقة اللي تصير بعد تمارين الحديد هذه إشارة للعضلة انها تبدأ تبني نفسها أقوى 💪
لكن! استخدام الثلج
يوقف هذي الإشارة ويعطينا تعافي أسرع، لكن فوائد أقل بحيث "مايصير تضخم عضلي تقريباً"
وعشان كذا اقول.. مو كل شيء لازم "نبرّده"
العربية
سعيدة بقيادتي لجلسات "وماذا بعد؟" في فعالية جسر للمستقبل🌟
فرصة مميزة للتعرف على خريجاتنا ونصائحهم لحياة مابعد التخرج!
يوم مميز بلا شك!
مباشر PNU@pnu_live
#يحدث_الآن: يُقيم نادي كلية الصحة وعلوم التأهيل جلساتٍ حواريةً بعنوان: "وماذا بعد؟…" وذلك ضمن فعالية معرض "جسر المستقبل"، في مركز أبحاث العلوم الصحية. #جامعة_الأميرة_نورة #PNU
العربية
فجر الرصيّص retweetledi
واس
لتعزيز التكامل البحثي والمهني.. #جامعة_الأميرة_نورة تُنظِّم معرض "جسر المستقبل"
spa.gov.sa/N2507900
#PNU
العربية
فجر الرصيّص retweetledi
العربية
مشروعنا "مِرصـاد" يحقق المركز الأول 🥇
ضمن مسار قطاع التموين والصيدليات
في تحدي قطاع التجزئة للجيل القادم ضمن منتدى RLC العـالمي يجمع نخبة الفرق بالتعاون مع الهيئة العامة للمنشآت
شكري لكل لحظه لكل فكره ولكل جهد بذله اعضاء فريقنا سَجى الاء وحـصه وللبرزنتر المبدعه ريـما 👏🏻
layan bin fadli@trrui0
MERSAD secured the highest score see you at the final stage 🎤
العربية
تشرفت باستضافتي في «اثنينية المجلس» 🎙️
شاركنا نقاشا عميقا عن كيمياء الشغف
وكيف يلعب الدوبامين دورا محوريًا
بين دوبامين استهلاكي سريع قد يقود للإدمان
ودوبامين إنتاجي يولد مع التعلّم والإنجاز
تجربة حواريه ثريه أكدت أن الشغف لا يبدأ من الحماس بل من وعيك بمصدر مكافأتك
وهنا يبدأ الأثر 👏🏻
مباشر PNU@pnu_live
#يحدث_الآن: يُقيم المجلس الاستشاري الطلابي "اثنينية المجلس" بعنوان: "الشغف حيث يبدأ الأثر"، في مسرح كلية الصحة وعلوم التأهيل، ويهدف اللقاء إلى تسليط الضوء على مفهوم الشغف ودوره في صناعة الأثر الإيجابي. #جامعة_الأميرة_نورة #PNU
العربية
After 4 months of studying
And one month alone of finals
Officially level 7 is over ✅
English
دراسات 2021-2024 أكدت إن تقوية عضلات البطن والـcore تقلل ألم الظهر وتحمي الـhamstrings وتحسن الأداء العام 💪
تقوية الكور من اهم التمارين الي لازم تدخلها في جدولك
اهتموا بالـcore، جسمكم بيشكركم!🌟
العربية
- ميل الحوض للأمام أو الخلف: مشاكل في الورك والركبة، خصوصًا ألم الركبة الأمامي ورفع خطر إصابات ACL 🦵
- اصابة عضلة Hamstring
- شد عضلي متكرر في الفخذين، الورك
- تحميل زايد على العمود الفقري، ضعف امتصاص الصدمات ⚠️
العربية
كثيير من مشاكلنا تبدأ من عضلات الكور او (الجذع)
والاغلب يقولون "اروح الجيم، لكن مب دايم امرن الكور"
ولا" مو لازم امرن الكور هو يشتغل مع التمارين الثانيه"
هالكلام ممكن يكون صحيح، لكن ماتكفي!
اول المشاكل والمتكررة كثير "الالام اسفل الظهر"
وغيرها كثير زي:
العربية