발노예@feudjd98282·2d@FDJiini 숄프를 각손 30(도합 60/덤벨) 10rm 을 하는데 힙스러스트가 35라고요? 엄... 상하 비대칭 복구가 우선일거 같아요!ㅠㅠ 물구나무 서서 걷는게 더 쉬우신 몸이라니.... 둔근보다 삼각근이 세시다니...Çevir 한국어10027
발노예@feudjd98282·5d@FDJiini 아니 뭐 자랑할만한거라 생각하시면 뭐... 제 덤벨 숄프 무게 절반정도를 힙스러스트로 드시는데 뭐 자랑스러우실 수 있죠!Çevir 한국어10073