Didier FLECHE 🇧🇪🏊♂️🚴♂️🏃🏻♂️
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Didier FLECHE 🇧🇪🏊♂️🚴♂️🏃🏻♂️
@flechedidier
Je suis un passionné de sport en général et la photographie
Battincourt (Belgique) Katılım Ocak 2010
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Au menu du jour : échauffement puis 6 séries de : 10 burpees+10 tractions+2’00 corde a sauter. Retour au calme et étirements
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Au menu du jour : footing lent dans le village puis 6 séries de 15 pompes inclinées+10 tractions supination+15 abdos.
Français
Au menu du jour : échauffement puis 6 séries lestés de : 15 pompes+12 tirage buste penché barre+12 kettlebell swing+1’00 planche.
Français
Au menu du jour : échauffement puis 6 séries de : 12 développer coucher barre+12 tractions supination+12 soulever de terre barre+20 abdos.
Français
