H
2.5K posts
هذي شفاحه
وتبذير
و"استهتار بالجسد"
شلون فيه ناس كذا؟ كمية سكر و كاربوهيدرات كثيره على الصبح كل يووم تخليك تجوع بعد ثلاث ساعات ، وعقبها اذا جعت الجوع الكافر على الظهر مالها الا النص حبه مغرقه بالزيت ومعها كيلو رز يسكت جوعك
افطر شوفان فقط او بيض او اي شيء خفيف
اللي يفطر كذا يقل احترامي له تلقائيا
الفطور شيء خفيف مايغثك بس يسد جوعك حتى يجي الغدا ، اما هذا مو فطور هذا طريقك للسمنه
واصلاً كيف ترتاح وانت بالع كذا
زيوت مهدرجة + سكريات مضافة + خبز ابيض محروق مامنه اي فايدة = دهون حشوية وخارجية + احتباس سوائل + سمنه + فقدان عضلات وبروتين صحي وزيادة دهون وفات!
Bander 🇸🇦@Capitano_M14
ان كان هذا نعيم الدنيا فكيف نعيم الجنة يالله يارب ياكريم اطعمنا من ثمار الجنة ونعيمها
العربية
