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Luis Freyle 🐯
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Luis Freyle 🐯
@freylev
system engineer | Analista de datos.
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@thenerra1 @Javierito321 Para nadie es un secreto que mujeres de cualquier edad se prostituyen por cualquier cosa.
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@Javierito321 van a decir tambien el petroleo que venezuela le daba a cuba JAJAJAJAJA
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🇧🇴‼️| En una postura absolutamente golpista, Evo Morales decidió darle un ultimátum a Rodrigo Paz: “Si queremos pacificar Bolivia tiene que haber una sucesión constitucional. Y debe haber elecciones en 90 días. No hay gobernabilidad, no hay institucionalidad. Nuestro vicepresidente es un florero y Rodrigo Paz llego a presidente por accidente”.

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Prepararte mentalmente para largos periodos de calor no significa resignarte, sino aprender a manejar el desgaste físico y emocional que producen las altas temperaturas. El calor extremo sostenido puede aumentar el estrés, la irritabilidad, el cansancio y hasta la ansiedad, especialmente cuando sientes que “no da tregua”.
Algunas cosas que ayudan bastante:
Mantén expectativas realistas: habrá días incómodos y noches pesadas. Aceptar eso reduce la frustración constante de esperar “fresco” todos los días.
Evita consumir contenido climático todo el tiempo: estar molestando al tío iClima, revisando modelos, mapas y pronósticos cada hora puede aumentar la ansiedad. Infórmate, pero pon límites.
Adapta tu rutina al clima, no luches contra él:
- Actividades físicas temprano o al final de la tarde.
- Pausas frecuentes.
- Ropa ligera.
- Hidratación constante.
- Espacios ventilados o con sombra.
Enfócate en lo controlable:
- Mantener agua fría disponible.
- Mejorar la ventilación.
- Usar duchas rápidas.
- Bajar la temperatura de la habitación antes de dormir.
- Organizar horarios más cómodos.
El calor prolongado agota mentalmente. Dormir mal varios días seguidos puede hacer que todo se sienta peor, así que priorizar el descanso ayuda muchísimo.
No conviertas cada ola de calor en una “catástrofe mental”. Pensar constantemente “esto será insoportable” hace que el cuerpo viva en alerta permanente.
Busca pequeños momentos de alivio:
- Caminar cuando baje el sol.
- Escuchar música.
- Hidratarte bien.
- Conversar.
- Distraerte de los mapas meteorológicos por ratos.
Evita realizar quemas durante estos escenarios climáticos, ya que las condiciones secas y las altas temperaturas facilitan la propagación de incendios forestales.
Una pequeña quema puede salirse de control rápidamente y generar emergencias de gran magnitud.
Angel🥀@Andharna
@_iclima Y como se supone que uno se prepara ?
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🚨IMPORTANTE ACLARACIÓN ACERCA DE #ElNiño
En las últimas semanas ha estallado una ola de información sobre el fenómeno, porque ahora sí “vende” hablar de él. Meses atrás, cuando se podía realizar mayor prevención, no era tan rentable mencionarlo porque estaba lloviendo.
Aunque #ElNiño esté presente, esto no significa “lluvia cero” ni una “sequía eterna”. No, no funciona así.
Si bien el fenómeno altera las condiciones climáticas reduciendo las precipitaciones, no puede inhibirlas por completo durante toda una temporada. Por eso, incluso con #ElNiño, seguirán presentándose lluvias; eso sí, más distanciadas, probablemente por debajo de los promedios habituales y alternadas con periodos de días más cálidos y secos.
Los verdaderos efectos —y para lo que realmente debemos estar preparados— suelen sentirse con mayor fuerza durante el periodo seco del año, entre diciembre y abril. Es en esa etapa cuando generalmente #ElNiño alcanza su máxima intensidad y factores como el tiempo seco pueden potenciar sus impactos, causando graves consecuencias en la agricultura, el sector energético y los cuerpos de agua.
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ONLYOFFICE Docs 9.4 removes the 20-connection limit from Community Edition while adding editor, spreadsheet, and presentation updates.
linuxiac.com/onlyoffice-doc…
@only_office #OpenSource #OfficeSuite
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