Sabitlenmiş Tweet
FritzQ ✨⛩️
8.2K posts


@Kuba77l Oj kubus kubus, stare klipy wstawiasz w takim momencie pod zasiegi, baardzo słabe
Polski
FritzQ ✨⛩️ retweetledi
FritzQ ✨⛩️ retweetledi
FritzQ ✨⛩️ retweetledi

One of the greatest trades of all time.
$SHIB billionaire
Can’t wait until this wallet buys $OSAK
Lookonchain@lookonchain
An OG whale, who once spent $13,760 to buy 103.33T $SHIB (worth $8.9B at peak), sold another 800B $SHIB($4.9M) today. This OG spent only $13,760 to buy 103.33T $SHIB, sold 4.06T $SHIB for $37.6M over the past few years, and still holds 99.27T $SHIB($625.41M) — 16.84% of the total supply. The whale's total profit now exceeds $660M — a 48,000x return! intel.arkm.com/explorer/entit…
English
FritzQ ✨⛩️ retweetledi

Jeszcze AI niech zakażą. I robotów. A najlepiej tych wsystkich komputrów. Po co to komu? :)
chrzanik@chrzanikx
Jarosław Kaczyński: „Ja jestem zdecydowanym zwolennikiem całkowitego zakazu kryptowalut i taką ustawę poprę”
Polski
FritzQ ✨⛩️ retweetledi
FritzQ ✨⛩️ retweetledi
FritzQ ✨⛩️ retweetledi

O samej witaminie D i jak ważna jest jej suplementacja, chociażby dla odporności czy ogólnego samopoczucia, było już na naszym profilu dużo rzeczy. Tym razem skupimy się na jeszcze jednej sprawie. Bardzo ważnej.
WITAMINA D W WYSOKICH DAWKACH KIERUJE NADMIAR KALORII DO WZROSTU MIĘŚNI ZAMIAST DO TKANKI TŁUSZCZOWEJ. NOWE BADANIE UJAWNIA MECHANIZM KTÓRY TO WYJAŚNIA.
Zespół z Children's Hospital of Philadelphia i Uniwersytetu Pensylwanii opublikował w 2024 roku badanie które proponuje nowy model działania witaminy D na skład ciała. Teza jest prosta i jednocześnie nieoczywista: wysokie dawki D3 nie tylko wspierają mięśnie bezpośrednio, ale aktywnie przekierowują nadmiar kalorii do ich budowy zamiast do magazynowania jako tkanka tłuszczowa.
Mechanizm działa na dwóch frontach jednocześnie. Witamina D obniża produkcję miostatyny, hormonu który działa jak naturalny hamulec wzrostu mięśni, im mniej miostatyny tym więcej przestrzeni na wzrost mięśniowy. Jednocześnie zwiększa produkcję leptyny i uwrażliwia na nią mózg. Leptyna sygnalizuje mózgowi poziom rezerw energetycznych, ale w otyłości mózg traci na nią wrażliwość co tworzy błędne koło nieskutecznej regulacji apetytu i nadmiernego magazynowania tłuszczu.
Witamina D według autorów przywraca tę wrażliwość, pozwalając organizmowi lepiej zarządzać tym gdzie ostatecznie trafiają spożywane kalorie. Dwa zastrzeżenia których nie można pominąć: to preprint który nie przeszedł jeszcze pełnej recenzji w czasopiśmie naukowym, a eksperymenty prowadzono na modelach mysich, nie na ludziach. Wyniki są obiecujące ale wstępne i wymagają potwierdzenia w badaniach klinicznych.
Niezależnie od tego badania niedobór D3 dotyczy szacunkowo 60 do 80 procent Polaków od października do marca i jest dobrze udokumentowanym czynnikiem ryzyka sarkopenii, insulinooporności i osłabionej odporności. Warto sprawdzić poziom 25(OH)D we krwi.
Ważny disclaimer: przy wyższych dawkach witaminy D zawsze suplementuj równocześnie witaminę K2 w formie MK-7, która kieruje wapń do kości zamiast do naczyń krwionośnych i tkanek miękkich. D3 bez K2 przy dużych dawkach to błąd którego można łatwo uniknąć.
Post nie jest poradą medyczną, prezentowane treści mają wyłącznie charakter edukacyjny lub informacyjny i nie zastępują profesjonalnej diagnozy, leczenia ani konsultacji lekarskiej.

Polski
FritzQ ✨⛩️ retweetledi
FritzQ ✨⛩️ retweetledi

SHE'S BACK
Deployer about to clickety click
Those who understand may be financially free.
Did you do the work? Did you spend the time? Did you understand the vision?
Did you read the medium articles?
IYKYK
Shib@Shibtoken
English
FritzQ ✨⛩️ retweetledi

We can see the meme dogs start to have serious runs. #Asteroid Shiba shilled by @elonmusk gives hope that everything is possible! #Osak will show this strength once #Ryoshi comes back. #ifeelbetter @RyoshiResearch @OsakaProtocol Keep believing devs!

English
FritzQ ✨⛩️ retweetledi














