たくお

@chiko_6918 そうなんですね😸 お会いしたことはないのですがZWIFTで同じチームに所属させて頂いてまして！

@ftkm04 そちらに開業される前、岡山のショップにいらっしゃる時にお世話になってました！

バイシクルステップさんのさとう店長が自転車の歩道、車道走行について動画で凄くわかりやすく解説してくださっています。 自転車で歩道は走って良い？！ダメ！？　道路交通法改正について youtu.be/MSml9BxE1JE?si… @YouTubeより

@chiko_6918 ご存知でしたか！ とてもわかりやすいのでぜひ！

@ftkm04 @YouTube 佐藤さん！！！！！🙌 夜勤中なので後でゆっくり拝見させていただきます！

ベース練、3月30日（月）19:20〜👨‍🦰 サンセコなので、BIG SPIN Stage4のルーレット回ります🚴‍♂️ イベントリンクはこちら👇 zwift.com/events/view/55… ZEAL Japan Event Hubからなら参加も簡単です👍 どなたでもお気軽にどうぞ！

@nAt5172QHK2osqd 誘われてない

久しぶりの夜のサイクリング集合地点まで来たけど既に瀕死

明日は午前中なら走れるかな？

@ReincarnationU レスト週として割り切っちゃいましょう😭

2週間で練習時間3時間ほどしかとれず。厳しくなって参りました。

@Tky77214677Tky 羨ましいっす！ いまんとこいい感じですね😃

ドーム！

@sti_factory @suneolife おおおおお！！！ おめでとうございます！！！

ツールドひたちなか2026第1戦🚴‍♀️ 2時間エンデューロ(over40)優勝しました🥇 やはりゴルビー＆リンガーのお陰だろうか🦀 参加された方々お疲れ様でした👍

@vegeta_ojisan 息子が持って帰ってきて中からちっちゃい虫が出てきて家族で大パニックになったことあります

５個並べてみた

@tESXTDY1gstsCXn SNSとかも見てるとそればっかでうんざりですよね笑 今まで通り普通にしてればいいだけなのに何をそんなに騒いでんのって感じです🫠

@longlidelife センキュー減量！ ここらが限界かと思います😊

@ftkm04 ナイス、減量！ んー、軽い！

今朝の体重が10年ぶりに54kg台に突入してた。 アシスタントの頃の54kgはおそらく不健康な体重。 今は健康的？な54kg？なのか？笑

@climbmoniki まじすか… 昔は夜中にゲームしながらエナドリとパーティーサイズのポテチ普通に平らげてたの恐ろしいっす笑

セブンの大きめ(175g)のポテチ買ったけど このサイズだと957kcalもあるのか！w 知らなかった！

@ruatjck @oge_oge_oge_ ライドの補給食で背中に詰め込みましょう🥺

@oge_oge_oge_ @ftkm04 やさすぃ！！おげにぃさぁん！！ファミリーパック5つお願いします🥺(平日に1パック食うつもりのヤツ)

@oge_oge_oge_ @ruatjck ハイボールはお店で2杯お家で500を1缶飲みマンタ🥲

@ftkm04 @ruatjck ハイボールは🥺

@MiyazakiEbi わたしはぶら下がり稽古で精一杯でした🥺 金汁盛り上げれるように頑張りましょう！

@ftkm04 なぜあんな辛い思いをすると分かっていて人はカニハウスに向かうのか…。。たくおさんめちゃ強でした！私も負けないように頑張ります！

昨日の全ての哀しみと今日の哀しみを背負った。テンヤワンヤで仕事終わったのか終わってないのかよく分からんけど帰宅する。カニハウスの業は重い。

@ruatjck @oge_oge_oge_ デザートにクリームブリュレとおうち帰ってきてジャイアントコーン(黄)食べました🥺

@ftkm04 @oge_oge_oge_ その後にデザート2種類を食べて見てください🥺ケーキやアイスクリームがオススメです🥺おげにぃさん好きなチョコパイでもいいです🥺いけるならドーナツとか最高です🥺(オールドファッション系)

@kozy_bicycle そゆことですね！笑 初期にこれにしてから変えるのがめんどくさくてSNSは全部ずっとこれにしちゃってます笑

@ftkm04 目からビーム出してるからw

@kozy_bicycle 全然ですよ😇 ヒョロヒョロです笑

@ftkm04 軽いっすね💦ガッチリしてるイメージでしたw

@oge_oge_oge_ 晩御飯に焼肉爆食いしました🥺

@ftkm04 もっと増量した方が良いですよ🥺