流云

你累累的可能是酵母放多了，你苦苦的可能是要放糖了，你酸酸的可能是发酵太久了，你软软的可能是温度太高了，你硬硬的可能是放的时间太长了。你在说什么呀，这里是厨房，材料有的是，我们可以再做一次。

@lxfater hermes个人用挺好的，至少没有那么容易崩

人的本能呼唤除了“妈妈”，应该还有一个“我不知道”。辽阔寂凉的荒原，分不清远和近、天和地的灰色混沌。你为什么如此痛苦？我不知道。你在想什么？我不知道。

写了这么多，我目前最重要的事还是继续健身。已经坚持一个月了。也不能说是坚持，“坚持”这个词听起来就带有一种强迫性。可以这样说吧，健身发生在我身上一个月了。 我得先有一定的能量，才能谈得上运用能量。

因为生日在清明节前后，每到这个时间点就想做点跟“死亡”有关的事情，今年生日正好是清明节那天，于是我在岳麓山上随便找了个坟，上了根烟，放了杯奶茶，祭奠了一下，然后顺手带着了坟墓边原有的一捧花，带着那束花，继续往前走，走到了死胡同，这时候我开始心慌起来，往回走到坟墓那里，把花放了回去

行动，感觉，感受，思想，是身心系统的不同侧面。我要是只在思想层面切换叙事，这不会产生真实效果。真正有效力的切换，得同时作用在身体和感受上。 联想到了佛陀的四念处。

我希望达到的理想状态，是能够灵活切换信仰。根据需要运行不同的叙事。周一信仰某个古希腊神明，周二信菩萨，为了另一个目的，周三当个无神论者。周四，为了增加别人vivo50的概率，可以临时相信财神，画个vivo50符。

想象一团正在燃烧着的神圣的火焰，当这种想象带来的刺激足够强烈时，就能够引起身体的反应，产生真实的效果。

想象力足够丰富的人，也许可以通过高强度的想象来激活身心，强度足够高的时候，就能够一定程度绕过大脑的现实检验机制，可以类比创伤闪回的原理，从而使得虚构的东西能发挥实际的效果。

我测试过，当我意向劈砍佛像，在脑海里面尝试这样的动作，非常专注的意向这个动作的时候，我会有心跳加快，难受的感觉。当然，我通过深呼吸等动作调整了我的体感，之后我再尝试在脑海里面模拟这种行为的时候，这种感觉就没那么强烈了。

对我来说，可能从动作层面入手更加容易。不过我猜测想象力足够丰富的人能够通过在脑海里面做某些事情来实现改写。 我没有视觉想象力，脑海里面建模出来只有一个抽象意象， 这种意象很难绕过大脑的检验能力，从而激活身体和情绪系统。

意识到之后我就能尝试改变我对此的反应，例如就像我做的那样，通过大笑或者什么其他方式来改变身心状态，从而去除我对这种力量的默认反应。

我把我的这个行为理解成一种模糊测试，测试出了，我存在一些对祖先祭祀的忌讳。

我生活在这样的一个文化氛围里面，这些来自文化的东西已经被写入了底层认知。 我可以在脑海里面合理化这种行为，甚至将其视作某种正向仪式，但是我的身体，我的感受无法说谎

只是抽取了一束。走到主路之后仍然止不住的心慌，我想起来了解过的驱逐技巧，开始无声大笑，持续了一会才解除心慌。 我不会把这种反应解释成什么灵异体验，更像是被写在身体里的底层模块被触发了。

反正重新开始养点东西吧，养死了就顺手做成标本

把昨天买的酒也一起丢掉吧，暂时不喝了。再整点啥来释放压力呢？养条玉米蛇，再整只捕鸟蛛，还是重新开始做做标本

不对，还在健身，不能加餐

准备研究一下怎么送外卖了，每天送几单，不高兴就加餐

戒酒，我要换个爱好