太極拳com@太極拳をもっと深く楽しもう！

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太極拳com（TAICHI COM）では、「太極拳をもっと楽しく！もっと深める！」をコンセプトとして、太極拳教室の運営、推手の練習会や書籍の出版、Tシャツ・小物の作成等のささやかな活動を行っています。 Xでは太極拳書籍からの引用や要訣、関連情報などをポストします。詳細はホームページを参照下さい。

推手練習会@東京都新宿区 Katılım Aralık 2012

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太極拳com@太極拳をもっと深く楽しもう！@fun_Taichi_bot·6 Nis

ロシア武術Traditionの西部先生と「ぶつらからない」をテーマにしたコラボセミナーを開催することになりました！ロシア武術と太極拳、その共通点や違いをぜひ感じてみてください。 5月31日(日)、町田でお会いしましょう👍️️ 詳細やお申込みはこちら↓から。 attsumy-2.jimdosite.com ※募集人数少なめなので、お申込みはお早めにどうぞ！

あっつみー@Atsumi65595906

５月３１日のコラボセミナー、『tradition meets neijia』のホームページが完成しました☺️ 皆様、ご興味があれば是非！ attsumy-2.jimdosite.com

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意識を手に集中する。手から意識が離れるとエネルギーは決して手に届かないし、大周天がエネルギーの道筋として働かない。『最速！内部エネルギー発生法』 onl.sc/H9sUXEY #太極拳 #推手

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意と氣の切り替え方法は、半分水の入った瓶のように、左側に傾けば左へ揺れ、右側に傾けば右へと揺れます。このようにすることができれば、ただ円滑さに味わい深さを得るだけでなく、更に手で舞い足を踏むのも楽になります。 onl.bz/JWathD5

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『易経』を深く読めば太極、剛柔、虚実などの原理が体得できるはずである。『柔と拳と道』(佐藤金兵衛)　onl.sc/yX2HPgE

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トップになるために必要なのは、ミステリアスなテクニックなんかではなく、一連の基本的技術とされるものだけを深く熟達させることだ。どんな分野でも深さは広さに勝る。『習得への情熱』（ジョッシュ・ウェイツキン）onl.sc/JXjWVf2 #太極拳 #推手

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シャワーを浴びる気持ちで関節一つ一つを緩めていく。すべての個所を緩める。呼吸を同調させること。まるで筋肉が溶けていくような感じで、足全体　足のうらまで緩める。　『太極推手入門』（劉慶洲）　onl.sc/MehhuXh #太極拳 #推手

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肘法は必ず相手に引進される勢いにしたが、「順勢借力」で相手に近づき貼りつくようにしておこなうべきである。根拠もなく主観的に肘法をおこなうことは、ぜひとも避けなければならない。　『太極拳推手訓練秘訣』（郭福厚）onl.sc/ey2texx #太極拳 #推手

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練習場所は空気の新鮮な所を選ぶべきである。初めて拳を練るときは大きめの場所がよい。場所が小さいと十三勢拳式を綿々不断に演じることが難しい。また姿勢にも欠点が生じやすく、動きが不正確になる。『太極拳総合教程』（陳炎林・原著） onl.sc/s26Mw63

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発勁は心気力の一致と、逆吐納法との合一である。逆吐納法で丹田から息を吐き、全身が協調し一致して発勁する。『柔と拳と道』(佐藤金兵衛)　onl.sc/yX2HPgE

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心を以って気を運行し、沈着に務めるなら、気は能く収斂して骨に入る。気を以って身体を運用し、思い通りに順となるように務めるなら、やがて心の欲するままとなる。　『太極拳を深める！陳微明の「太極拳術」』 onl.sc/xKYAxf6

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脊柱が中正でないと気の流通が滞り、健康にも良くないし、正しい発勁ができない。『柔と拳と道』(佐藤金兵衛)　onl.sc/yX2HPgE

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太極拳はゆっくり動くことによって運動能力の優劣や身体的適性に頼ることなく自己の能力（武術性・健康作用の両面）を開発しようとするものである。　『太極拳と呼吸の科学』　onl.sc/9kijP3Q #太極拳 #推手

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ゆっくりと筋肉を動かし続けて、全身のすみずみまで血流を通わせることができる－これは、太極拳で呼吸するときの大きな特徴です。『呼吸で10歳若返る』（白澤卓二） onl.sc/weDrrdG

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「太極拳」と「制定拳」は、その概念も構成要素も異なっています。求める目標も目的も違います。練習要領や理念、理論も異なっています。ここまで違えば、当然、判別基準も、学習方法も異なりますし、そして練習効果も異なるでしょう。　onl.sc/8NbwEF7

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【頂】太極拳病の一つ。勁力の運用が単調で、剛をもって剛に対するために”引進落空・相手を引き進めて落とし入れる”の太極拳技術の特徴を発揮することができなくなること。　『中国太極拳事典』　onl.sc/8yM3eea

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接点で相手の勁力、例えば力量の大きさ、動作の速度、虚実、鬆緊などを聞き、これによって相手を理解し、情勢に適応し変化対処する。敵を知り己を知り、時機を得、形勢を得る。　『太気拳・意拳研究ノート』onl.sc/WJn5A7M #太極拳 #推手

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[套路」は”手順の学習段階”であり、「推手」は”基本の確認段階”といえるだろう。言いかえれば、「套路」は外見であり、「推手」は中身である。　『太極拳推手詳解』onl.sc/EqaJAVh #太極拳 #推手

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太極拳でゆっくり動くのは、相性筋ではなく、緊張筋を重視してトレーニングするためなのです。緊張筋は別名「抗重力筋」とも呼ばれ、重力の働きに対して人体をしっかり一定の姿勢に保つための筋肉です。　『誰にも聞けない太極拳の「なぜ？」』 onl.sc/72idYPk

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老師達は一瞬たりとも自らの身体を錬らない時はなかったのです。陳老師は常に身体の内が纏絲していましたし、胡老師は腹中の混元気を波のように放射しては吸収することで、内外の気の交流をしていました。（馮志強）『武藝1998春』 #太極拳 #推手

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推手を学ぶときに、掤勁の訓練に最も効果的な方法は、根節で中節と梢節の運動と力量をリードしコントロールすることを、よく理解して用いることである。　『太極拳推手訓練秘訣』（郭福厚）onl.sc/ey2texx #太極拳 #推手

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