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빵떡면
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제 상담사분이 하신 말씀 중에 마음에 깊이 와닿는 말이 있어요. 정신 건강 문제로 힘들어하는 게 항상 신경쇠약이나 공황 발작으로 나타나는 건 아니라는 거죠. 때로는 더 조용히 찾아온다고 해요. 푹 잤는데도 피곤한 채로 깨어나거나, 기운이 빠지고, 세상과 단절된 느낌이 들거나, 예전에는 행복했던 것들이 더 이상 나를 행복하게 해주지 않는 것처럼요. 끊임없는 피로감, 머리가 멍한 느낌, 몸살, 감정 기복, 그리고 혼자 있고 싶은 마음. 사랑하는 사람에게 짜증을 내거나, 자꾸 뭔가를 잊어버리거나, 거울 속의 내 모습이 낯설게 느껴진다면, 알아두세요. 당신은 게으른 게 아니에요. 단지 너무 오랫동안 너무 많은 짐을 짊어지고 있어서, 당신의 몸과 마음이 휴식을 간절히 바라고 있는 거예요.
Sophia ❣️@KeruboSk
My therapist once said something that really stuck with me: struggling with your mental health doesn’t always show up as a breakdown or panic attack. Sometimes it’s quieter. It’s waking up tired even after a full night’s sleep. Feeling drained, disconnected, or like the things that used to make you happy just don’t anymore. It’s the constant fatigue, brain fog, aches, mood swings, and wanting to isolate. It’s snapping at loved ones, forgetting things, and not recognizing yourself in the mirror. If this sounds familiar, know this: you’re not lazy. You’ve just been carrying too much for too long, and your mind and body are asking you for a break.
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