Koray Gün

@anneyelegi Depolarin doluysa donusur

Karbonhidratın, şekerim vücutta yağa dönüşmemesi için tüketilebilecek gıdalar nelerdir? Ay pardon gemini ye soracaktım

@okkeszrf @thebeyazbaret Kac kilo meyve kac kilo misir patates topluyor? Bizim bi haftada yedigimizi kac ayda yediler acaba ?

@thebeyazbaret Saçma sosyalist hikayeler Avcı toplayıcı da karbonhidrat tüketiyo. Sadece yetiştirmiyor. Adı üstünde topluyor. Nüfus atışıyla kaynakları yetermez olduğu için üretmek zorunda kalıyor De ki doğru, karbonhidratla dişleri çürüyen çiftçi varsa et yiyerek kolesterol olan avcı da olmalı

Tıraş olurken seyrettim ve fevkalade ufuk açıcı idi. Sizlere de tavsiye ederim. Ben aklımda kaldığı kadarı ile çıkardığım notları buraya ekliyorum; - İlkel insanların sürekli kıtlık ve vahşet içinde yaşadığı fikri yanlıştır. Kalahari avcıları gibi topluluklar günde 2300 kalori alıp 125 çeşit yenilebilir bitkiyi tanıyacak kadar zengin bir diyete sahiptiler. - Tüm hayati ihtiyaçlarını haftada sadece 15 saat yani günde 1-2 saat çalışarak karşılıyor ve kalan vakitlerini dinlenmeye ve eğlenmeye ayırıyorlardı. - Marshall Sahlins'in tabiriyle onlar "orijinal refah toplumu" İdiler. Sınırlı arzuları olan bu insanlar ihtiyaçları karşılandığında üretimi bilinçli olarak durduran "ev tipi üretim tarzı"Nı benimsemiş ve artı ürün üretmeye ihtiyaç duymamışlardır. - Mülkiyet duyguları gelişmemiştir; "talepkar paylaşım" Yoluyla kimsenin gereksiz servet biriktirmemesini ve eşitliği güvence altına almışlardır. Ki videonun bir kısmında bunun ile ilgili antropologlara ait güzel bir anektod da mevcut - Tarım kıtlığa bir çözüm olarak ortaya çıkmamıştır. İnsanlar halihazırda su kenarlarında zengin bir besin bolluğu içinde yaşarken, tarım sadece kadınların öncülük ettiği bir "ek besin deneyi" Veya oyun olarak başlamıştır. - Tarıma geçiş insanlara refah getirmemiştir. Aksine avcı-toplayıcılara kıyasla tarımcılar daha çok hastalanmış, boyları kısalmış ve daha çok çalışmak zorunda kalmışlardır. - Karbonhidrat ağırlıklı tek tip beslenme diş çürüklerine ve anemiye, öğütme işlemi kadınlarda kemik deformasyonlarına yol açmıştır. Çiçek, tüberküloz, kızamık gibi pek çok hastalık evcilleştirilen hayvanlardan geçerek bebek ölümlerini %40'lara çıkarmıştır. - Tarımın tüm olumsuzluklarına rağmen kazanmasının sebebi nüfus artışıdır. Karbonhidrat beslenmesi sayesinde kadınlar daha erken ergenliğe girmiş, bebekler tahıl lapası ile daha kolay beslenmiş ve doğum aralığı kısalmıştır. Kalabalıklaşan tarımcılar, askeri ve demografik güçle avcı-toplayıcıları asimile etmiştir. - Avcı-toplayıcılar hiyerarşiye karşı "tersine hiyerarşi" Uyguluyor, kibre kapılan zorbaları alay ederek, dışlayarak veya infaz ederek dizginliyordu. Fakat tarımla birlikte insanların tahıl depolarına ve toprağa bağımlı hale gelmesi zorbalardan kaçma lükslerini ortadan kaldırmış ve mecburi itaati ve dolayısıyla eşitsizliği ve köleliği doğurmuştur👍

Dinozorlar yaşasaydı kediler onları döverdi.

@erymngk Herkesin avm,hastane,okul kapisina araba birakmasindan belli yurumek isteyen yok

insanlarin 20 dakikalik yuruyus mesafesine uzak demesi beni soka ugratiyo

@SurgeTurkiye Beat e giderim

İstanbul’da Gerçekleşecek Yabancı Rock&Metal Konserleri 6 Mayıs: Katatonia, Zorlu 9 Mayıs: Faun, Harbiye Cemil Topuzlu 9 Mayıs: BÔA, Zorlu 10 Mayıs: Sirenia, IF 12 Mayıs: Yuhu, Dorock XL 13 Mayıs: Fabienne Erni, Blind 14 Mayıs: Dirty Sound Magnet, Blind 15 Mayıs: Amenra, Paribu 17 Mayıs: Patti Smith Quartet & New Model Army, Parkorman 21 Mayıs: Perturbator, Paribu 5 Haziran: Kaira, Roxy 13 Haziran: Alice Cooper, Life Park 13 Haziran: Kasabian, Parkorman 15 Haziran: Death of All, IF 20 Haziran*: Opera IX, Dorock HMC 20 Haziran: Chris Isaak, Harbiye 23 Haziran: Megadeth, KüçükÇiftlik 24 Haziran: Scorpions, Tüpraş Stadı 25 Haziran: The Gathering & The Pineapple Thief, Zorlu 28 Haziran: Incantation, The Wall 29 Haziran, Moby, Zorlu 29 Haziran: Dogma, Blind 30 Haziran: Three Days Grace & Escape The Fate, KüçükÇiftlik 30 Haziran : Trivium, Maximum Uniq 1 Temmuz: Babymetal, Life Park 3 Temmuz: Garbage, Zorlu 10 Temmuz: The Offspring, Life Park 11 Temmuz: Beat, Harbiye 12 Temmuz: Alphaville, Harbiye 12 Temmuz: Pantera & Cavalera Conspiracy, Ataköy Marina 14 & 16 Temmuz: Gorillaz, Parkorman 15 Temmuz: Wolf Alice & Keo, KüçükÇiftlik 17 Temmuz: Suede, Zorlu 19 Temmuz: Savatage, Zorlu 22 Temmuz, Black Label Society, KüçükÇiftlik 24 Temmuz*: Lamb Of God&Orbit Culture, Parkorman 25 Temmuz: Sex Pistols feat Frank Carter, Zorlu 25 Temmuz*: Accept&Destruction, Uniq 26 Temmuz: In Flames&Napalm Death&Employed to Serve, Uniq 14 Ağustos: LP, KüçükÇiftlik 17 Ağustos: Wednesday, Blind 5 Eylül: Gogol Bordello, JJ 12-13 Eylül: Rock n Park 14 Eylül: The Sisters of Mercy, Paribu 19-20 Eylül: Bosphorus Open Air Metal Fest, Uniq 🆕⚡️ 2 Ekim: Ellende, Blind 🆕3 Ekim: October Tide, The Wall 10 Ekim*: Gosudar, Karga 16 Ekim: Balmorhea, IF 19 Ekim: Swallow The Sun, IF 21 Ekim: Don Patlansky, Blind 6 Kasım: Midlake, IF 7 Kasım: Henge, Blind 14 Kasım: Jethro Tull, Zorlu 15 Kasım: Paradise Lost, IF 21 Kasım: Gåte, IF 26 Kasım: Cardinals, Blind ⚡️27 Kasım: Sleep Dealer, Blind 28 Kasım: Draconian, IF

Apartmana cagrilan koyunlarin rakibi grup

@bayrakmedya Bu uygulamayi Amerikada yapiyorlar hem hayvanlar doyuyor hem otlar gidiyor

Elazığ’da bir bina yöneticisinin çevredeki otları biçmek için anlaştığı kişi, elektrikli tırpan yerine 100 baş koyunla gelerek hem yöneticiyi hem de bina sakinlerini şaşkına çevirdi.

@utkusen Butun tahillar bugday ozellikle

Türkiye’ye tatile geldiğimde her gün değil ama bazı günler fena şişkinlik ve gaz yaşıyorum. Bir şeye hassasiyetim var ama henüz çözemedim. İngiltere’de olmayıp burada olan bulgur pilavı ilk şüphelim. Başına böyle bir şey gelen var mı? Başka olağan şüpheli ne olabilir?

@siyahsancakx Bunlar namelerini degistirdiler artik arap gibi okuyorlar

⚪️ Ezan okunurken hocanın detone olduğunu söyleyen bir vatandaş, ezanı kendisi okumaya başladı.

@cikiImiy0r High intensity sprint yapiyor cok saglikli

Durduk yere koşup kendini yoran obez kedi 😅

@sakinolgokhan Markayi Goko Gelato yap

insanların marka takıntılarından aşırı derece nefret ediyorum az önce kızın biri geldi misafirliğe gideceğim paket yaptırabilir miyim dedi tabi dedim paketi yaptım baskılı poşete koydum rica etsem poşeti değiştirir misiniz markasız poşet varsa koyun diyor ya kardeşim götüreceğin yer belki hayatında yiyebileceği en doğal ve iyi dondurmayı yemiş olacaklar neden böyle önyargılı oluyorsun normalde konumum gereği hiç bilinmedik bir isimle dükkan açmak deli cesaretidir ve ben de bunu yaptım insanlar isme markaya değil de lezzete gelsinler diye

@GrandSlamRacing Savadori taz mckenzie karisimi

MotoGP 26 oyununda Toprak Razgatlıoğlu. Yani en azından oyun öyle olduğunu iddia ediyor.

@mirsedo Engincan lökler amca oğulları

evrensel bi adı var

@durbunhaber İftar saati de böyle

Acil serviste çalışan bir doktor, derbi günü acilin boş kaldığını paylaştı: 🔹 “Şu an yeşil alandayız, sıfır hasta var. Meğer Galatasaray-Fenerbahçe maçı varmış.” 🔹 “Demek ki maç varken gelmiyorlarsa, çoğunun durumu acil değil.”

Yahudi lobisi muhtemelen Erdoğan’ı kurtarmaya çalışıyor. Blackrock CEO’su Larry Fink Erdoğan ile görüşmeye geldikten sonra, belli bir takım gelişmeler yaşandı. - F1’ in Türkiye’ ye gelmesi - Bilderberg toplantısı sonrası bazı holdinglerin yapılanmaya gitmesi - Yabancı yatırımcılar için Erdoğan’ın yaptığı teşvik açıklamaları Muhtemelen ilerleyen günlerde daha farklı şeyler de duyacağız. Ben açıkçası bu sermayenin bu ülkeye durduk yere gireceğine inanmıyorum. Belli sözler verilmiştir belli şeyler konuşulmuştur mutlaka. Bunlarla ilgili spekülasyon yapmak da mantıklı değil. Ama şunu unutmayın: Yahu Lobisi Erdoğan’ı kurtarmaya çalışacak. İsrail - Amerika - Erdoğan bu oyunda aynı safta. Trump’a sıkılan kurşunun acısını ruhunda hissedip, saldırıyı kınayan Erdoğan’ın, İran ile iligili neredeyse her konuda susması tesadüf mü sanıyorsunuz? Amerika Büyükelçisi’nin Antalya demokrasi forumunda dile getirdiği müşfik monarşi saçmalığı hakkında istisnasız tüm Ak Parti’nin sessiz kalması, tesadüf mü sizce?

@thefarmersheep Mika hakkinen s teammate

what does the “dc” in “washington dc” stand for

@pekgizlikadin Az yağ da ayni seyi yapiyor

Geçmişte yaptığım tek öğün beslenmenin bedelini hâlâ ödüyorum. Vakti zamanında kim sadece erkeklerde bunu test edip herkes için en yararlısı bu dediyse onun ben ağzına sıçayım. Kaç kadının sağlığının içine edildi. Şimdi de tüh ya kadınlar için zararlıymış biz ona bakmayı unutmuşuz prdn diyip evde çay yudumluyo pezevenkler. Bacılarım lütfen uzak durun lütfen.

@ninihytt Kaloriyi kisma karbonhidrati kis

Tıkanırcasına yeme atağı yaşamaktan çok korkuyorum. Tüm hafta boyunca düşük kalorili beslendikten sonra bir anda kontrolü kaybedip 7-8 bin kalori alma ihtimalimin olması beni çok rahatsız ediyor. Tüm emeğim boşa gidebilir sonra pişman olup yeniden atak geçiririm ve döngü başlar.

@Redbeeea Gunde 2 öğün arada baska birsey yemek yok

Çok kilo veren insanlar sizin için her şeyi gerçekten değiştiren tek küçük günlük alışkanlık neydi?

@dogalmaxx 5 -10 gr losinden korkuyoruz ama 100gram glikozdan korkmuyoruz

Popüler diyet kültüründe insülinin sadece şeker veya karbonhidrat yendiğinde salgılandığına dair büyük bir yanılgı vardır. Oysa, proteindeki amino asitler (özellikle lösin gibi amino asitler) pankreası uyararak doğrudan ve çok güçlü bir insülin salgısına neden olur. İnsülinin ++