カズガス@DQX

@ui7dwk0H4zEQdA1 またしてもそこに注目されてたww

@gasskun 僕にも賞与下さい。

こんにゃろ、日曜日だけど、賞与考課表作ってたよ、しかも20分！疲れたぞ！終わってから夕飯食べてジム来たよ、すとして筋トレして汗描くのが気持ちよかったぞ！ 体重77.90kg 筋肉量57.45kg 筋肉スコア 70pt 体脂肪 22.2% Mage 44 BMI 26.0 #どわ男筋トレ部

@akicaspar_DQX 自分で稼ぎましょう！

@gasskun 受け取りいけます！！

@Tomo_Cholo_dqx 稼ぎましょう！

@gasskun お賃金ほじいでず⋯！！

20分だって。 20人分でした。疲れたよ！

@akicaspar_DQX そっちに反応したww

@gasskun 賞与もらえます！！

@Tomo_Cholo_dqx そっちに反応したww

@gasskun ボーナスください

髪切った！

6月入って、初ジム！実は月初から風邪っぴきで、無理を押して出張でした。土日も本調子ではなかったのでウチで寝てました。まだ空咳出るけど、だいぶ良くなったので、ジム来たよ！しかして、やっぱりあまり高重量上げられなかった…また地道に頑張ります！ 体重77.15kg 筋肉量57.30kg #どわ男筋トレ部

@Pemaru_22 お疲れ様だよ！💦

13時間くらい寝てたぜ！！

@tt_rr122 おおお！ すごい！

ベンチプレス80k10回6セットがわりとこなせるようになった 今年こそは90到達したい気持ち

京都駅なう 改札通って、コンコースで、予定の新幹線まで待つのに、待合室→人でごった返し。スタバ→人でごった返し パソコン広げたいし、どうしようかなと思ったら、ほぼ人いなくて、店内は外の喧騒もあまり聞こえず。ゆったりできるの奇跡。 #どわ男のグルメ

@Shiroi0207 @breeze_trp 暑いから水分とってね

@breeze_trp おやすみー

5月最終日！？早い！ 明日から出張だし、今日は朝からジム来たよ。ベンチプレスがあまり上げられなかったので、アームカールとデッドリフトを多めにやりました！ 体重78.85kg 筋肉量59.25kg 筋肉スコア 72pt 体脂肪 20.7% Mage 42 BMI 26.3 #どわ男筋トレ部

土日ジム行けなくて 今日、19時くらいには上がれそうだったのに、部下君のトラブルを手伝って、上がりか21時過ぎ。ストレスひどかったので遅くなったけどジム来たよ。筋トレしてちょっとスッキリした！ 体重78.45kg 筋肉量58.00kg 筋肉スコア 67pt 体脂肪 22.0% Mage 44 BMI 26.2 #どわ男筋トレ部

@toradoradowa 誕生日！ おめでとうございます！

風船飛びました！自分おめでとーん！

今週、仕事がハードだった… 精神的にも大変だった… 今朝もなかなか起きれなかったけど、起きて、散髪して、ジム来たよ。筋トレしたら、気持ちも疲れもとれたような気がする(肉体的には疲れてます) 体重78.50kg 筋肉量58.00kg 筋肉スコア 71pt 体脂肪 22.1% Mage 44 BMI 26.2 #どわ男筋トレ部

@nene_ramen1 労いの言葉、ありがとうございます！ 覗かせていただきますね！

@gasskun GW明けはお仕事ドッと来ますよね🥺✨ 昼ごはん食べる暇もないくらい忙しいの本当にお疲れ様でした💪 今日はゆっくり食べられましたか☺️ よかったら私の投稿も見に来てくれると嬉しいです🌸 始めたばかりなので☺️

GW終わった木金は仕事めっちゃ忙しかった…特に昨日は朝ごはん食べて出社してから、昼飯食う暇なくて、夕飯遅くに爆食いよくないけど食べてしまった… 今日はなんとか昼前に起きてジム来たよ！ 体重78.60kg 筋肉量58.50kg 筋肉スコア 72pt 体脂肪 21.5% Mage 43 BMI 26.3

このGWは、有酸素やらにゃあかんと、ジム行った日はトレッドミル、行かない日もウォーキングをしていたの。体重…微妙に減った。 体重77.95kg 筋肉量57.85kg 筋肉スコア 71pt 体脂肪 21.7% Mage 43 BMI 26.1 #どわ男筋トレ部