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@gauchadotwt
.✦𓆪 ─ gaúcha🍴edtwt → 1.60 // p.i: 82.5 // p.a: 69.8 // mf: 45
ela/dela, 18, subtwt🦋🪻 Katılım Nisan 2023
378 Takip Edilen450 Takipçiler

@rapunzelrexic simm!! principalmente com máquina, mas com agulha maior também dá na mão! tem vários tutoriais de vários jeitos diferentes, se um parecer difícil demais só procurar outro!
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@rapunzelrexic aprende a costurar dos lados!! é muitooo fácil diminuir roupa, demora no máximo 15 minutos
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@moonside_x thats how i went from 82kg to 73 in a month. because of how fast you lose it you DO gain it back very easily though. its been a fight, a gram of sugar puts a kilogram in you. be careful. best bet is to lose all you want and then switch to something steadier
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@moonside_x my personal advice, if youre at a high bmi you can lose 8-9kg a month if you cut 100% of carbs, walk literally most of the day no matter where you are or what youre doing, drink 3-4L of water a day and live off protein (mostly chicken with no skin and egg whites) and greens+
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@kcaImarx nao lain!! contar kcal disso ou daquilo nao define transtorno, tem gente que pula refeição inteira por n motivos e nao deixa de ser transtornado
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saber como a grelina funciona, amém
noemisticalw (-0/15,7) 🪷@niwaedtwt
gente deixem aqui o que mais te motiva pra manter nf
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