اه يعني كل الموضوع إني محتاجة أتمرن أربع أيام فالأسبوع و أقطع سكر ونشويات وأخد ڤيتامين دال وحديد وماغنسيوم و أكمل إحتياجي من البروتين و أقعد مع أهلي و أقعد مع نفسي وأروح ثيرابي و أروح الشغل أكرر نفس الروتين وأستخدم جلايكوليك أسيد و يوريا كريم وأشتري جهاز الليزر وأنام تمن ساعات